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速度力量是田径运动员的一个特殊的力量素质，兼有力量和速度的两个身体素质的特征。只有力量和速度都提高的情况，速度力量才能提高。力量和完成动作的速度是速度力量素质不可缺少的必要的保障，速度力量是力量和速度的外在表现形式。 相似文献
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等速测力在散打运动训练监控中的应用 总被引：4，自引：0，他引：4
姜传银 《上海体育学院学报》2005,29(1):60-63
采用等速测力的方法，对优秀散打运动员进行跟踪测试。结果发现：提高散打运动员背部和膝部速度力量的周期，明显长于提高最大力量的周期；评价散打运动员训练水平的力量参考指标为背部伸肌最大力量，背部伸肌和屈肌速度力量，左膝部屈肌最大力量及收缩速度，左膝部伸肌速度力量，右膝伸肌最大力量，右膝伸肌速度力量。 相似文献
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速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性，对速度力量的理论与实践作了概述。 相似文献
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中长跑运动员速度力量训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
速度力量是一种特殊的力量素质，要提高中长跑运动成绩，不仅要提高速度、耐力等基本素质，还应大力发展中长跑运动员的速度力量素质。发展中长跑运动员的速度力量，提高运动成绩，成为中长跑科学化训练的研究热点。 相似文献
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乒乓球新规则下的训练思路 总被引：1，自引：0，他引：1
大球使速度、旋转、力量三者产生了质的变化和飞跃，小球时代一直是速度与旋转的对抗，而且速度明显占有优势，力量并没有占主导地位，大球的出现制约了速度与旋转的威力，力量的作用明显高于速度与旋转，也就是说，速度与旋转要以力量作为前提。 相似文献
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力量训练是所有运动项目的基础，在400m跑的训练中，力量训练应与灵敏、柔韧、速度、速度耐力训练放在同等重要的位置。从物理学角度我们知道力量是物体产生加速度的原因，速度是力量的一种作用效果。在一定的环境中，人体运动推进力量的大小，决定着人体向前运动的速度。很显然人体始终在空气中运动，所以推进力量决定着运动员的跑进速度。 相似文献
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母春霞 《体育科技文献通报》2010,18(8):44-45,47
中长跑的核心之一是速度，没有速度就不会有优异的成绩，而要提高速度，增强速度力量是关键措施之一．本文从运动训练学角度，结合自身带队训练实践，较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性．．并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。 相似文献
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运用文献资料、特征解析和数理统计等研究方法，对短跑与跨栏运动员的年度及小周期训练负荷控制特征进行研究。结果表明：在年度不同中周期训练过程中，准备期的速度力量训练负荷量约占年度速度力量训练总负荷量的41％-42％，赛前准备期的速度力量训练负荷量约占全年速度力量训练总负荷量的43％-44％，比赛期的速度力量训练负荷量约占全年速度力量训练总负荷量的6％-7％；而小周期运动负荷的控制特征，则表现为准备期中各小周期的训练内容是以改进技术动作作为提高竞技能力的核心，并以提高最大速度和速度耐力作为身体素质训练的主要内容，但最大力量、速度力量和有氧耐力训练仍是其重要内容之一。 相似文献
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我国女子100m栏现状与对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
从运动训练的角度，以通过发展一般力量一最大力量一快速力量一速度一专项速度和最大力量一快速力量耐力一速度耐力一专项速度耐力这两条互相结合的训练途径，来解决存在的问题，使我国女子100m栏运动进入世界先进行列。 相似文献
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力量是跑速的一个重要因素，人体运动达到和保持最高速度要有足够的力量。800米跑是一种次最大强度的竞速项目，速度储备相当大，速度在很大程度上取决于力量训练。但从文献资料中分析，许多教练员和运动员对力量训练的作用估计不足，因此对发展什么性质的力量， 相似文献
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从控制论原理透视跳跃项目速度力量训练的理论与方法 总被引：1，自引：1，他引：0
杨峰 《上海体育学院学报》2003,27(6):68-69
速度力量科学化控制，是从定性和定量两方面完成的。定性控制着速度力量训练总体方向，是速度力量训练绝对保证和专项对力量要求的高度一致性；定量控制则主要是从负荷上完成对速度力量训练的具体过程的控制；而方法的选择更要科学化。 相似文献
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青少年时期一定要重视力量训练。美国教练员迈克尔·塔卡希指出，在刘易斯的辉煌时期，之所以能够取得优异成绩，关键因素并不是力量，而是速度。当刘易斯的速度进入自然衰退期之后，无论多高的力量训练负荷，也未能使他原有的速度水平得以恢复。然而，力量训练对青少年短跑运动员大有益处。他认为，在这个年龄段，力量练习不会对速度产生负影响。因为对短跑运动员来说，最高速度水平要晚于这一时期才会到来。青少年力量训练的合理性直接关系到我国田径运动后备力量的培养和可持续发展问题。正确地进行青少年力量训练必须明确要遵循的训练原则和训练重点。 相似文献
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测试与分析了我国职业足球运动员的力量、速度素质。结果表明：我国球员的基础性力量较强，但力量的功变效率较差；起动速度较强，但速度耐力与最大跑速不足：揭示了我国球员力量与速度素质各种特征量之间的内在关系。 相似文献
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力量素质是影响投掷运动员投掷能力的决定性因素之一，它是投掷运动中的重要素质，是掌握技术和创造优异成绩的基础。铁饼是一项力量速度性项目，力量的大小直接影响投掷的成绩，因此力量训练在铁饼运动员的身体素质训练中占有重要地位。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视，而且力争在训练中采用有效的手段和方法，努力发展运动员的力量素质。力量训练大体可分为两类，一类称为一般力量训练或最大力量训练，采用的手段多数是抓举、卧推、半蹲、高翻等，作为发展基础力量的主要手段，经过系统有效的练习，可以增强运动员的躯干与四肢的肌肉力量。另一类称为专项力量训练，是指与专项技术动作有直接关系近似于专项技术动作的力量练习。掷铁饼是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目．铁饼运动员速度力量的发展水平与投掷成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力，在速度力量性项目中，爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣，在发展最大力量的基础上积极发展爆发力，从而提高快速力量。这样既能促进最大力量水平的提高，又能使快速力量训练效果倍增。正确认识力量训练的内涵和分类，对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练进行有着重要的意义。 相似文献
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一、速度选材中的运用
举重中的速度是克服极大重量时所表现出来的速度特点，在举重中速度选材时，要选拔在克服较大器械重量时所表现出较快速度的苗子，选拔随着试举重量的增加速度基本保持不变的苗子；选拔力量型的速度快的运动员。一些苗子反应速度好，动作频率快，习惯快速用力而力量小；或试举轻重量时速度很好，而试举大重量速度就锐减，力量又不突出；或力量很突出而速度很慢的苗子均较难训练成才，或难于达到高水平。 相似文献
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短跑是体能类竞速周期性项目，它包含了速度、力量、技术等主要因素，对于短跑运动员来说，在速度、力量和技术等因素之间，速度是核心，力量是基础，技术是载体，力量要满足速度的要求。所以，如果一个短跑运动员没有良好的力量素质，是不可能获得好的运动成绩的。因此，力量训练在短跑训练中始终占据着非常重要的位置。但是如何更好地选择力量训练方法，使之与短跑运动项目的专项特点更好地匹配，达到最优化的训练效果，一直是一个较为棘手的难题。现代研究表明：短跑运动属于周期性的速度力量型项目，最大力量本身与运动项目并不直接相关，而专项力量水平才是决定专项成绩的直接因素。本文通过查阅并分析了近些年关于短跑专项力量的文章，并掌握和借鉴了其中一些文章的观点撰写此文，希望能够对今后的短跑训练出点微薄之力，以期待提高运动成绩。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、模糊数学法、数理统计法等研究方法，对速度力量训练手段进行了模糊聚类分析，并对训练手段的比例分配进行了研究。结果表明：1）速度力量训练手段可分为：综合发展速度力量素质类、发展上肢力量类和发展腿部力量类；2）不同训练手段的比例分配，可以突出训练专项化，节省训练时间与精力。 相似文献
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排球运动员的爆发力及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
胡启林 《体育成人教育学刊》2002,18(4):60-61
力量和速度是爆发力的主要基础，而爆发力是力量与速度的组合效应的表现形式，爆发力又是弹跳力的基础。阐述了通过加强对绝对力量和运作速度的训练来提高排球运动员的弹跳力水平及扣球挥臂速度，为广大教练员和运动员在训练中提供参考。 相似文献