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引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一,它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量,对学生的上肢力量素质要求较高。但只要学生掌握了引体向上的技巧技能并加上刻苦的训练,就能更快更好地提高成绩,现对引体向上的训练方法作如下简述。一、动作技术引体向上是受试者跳起两手正握单杠,略比肩宽,两脚离地,两臂自然伸直下垂。静止后两臂同时用力将身体往上拉起（身体不能有附加动作）, 相似文献
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以四省18 464份《国家学生体质健康标准》测试数据（初中5 640份,高中6 032份,大学6 792份）为研究对象,通过问卷调查法、数理统计法和逻辑推理法,审视引体向上的评分标准。研究认为引体向上评分标准不能体现不同学生的上肢能力,抑制着学生参与测试的积极性。在反思引体向上评分标准问题及原因的基础上,依据期望理论研究范式与要求,对引体向上评分标准进行了调整。按新修订的标准评分对部分学校学生进行测试,学生引体向上测试得分呈正态分布,测试积极性得到显著提高。未来对于引体向上评分标准的修订应朝着细化得分的方向发展;同时在保障安全的前提下,将体操,攀爬,俯卧撑等需要上肢参与的项目引进校园,为学生的课余锻炼提供条件和指导。 相似文献
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在体育中考项目中，引体向上是初中男生的必考的项目，它同时也是部分初中男生不敢面对的薄弱项目。目前，部分初中学生的引体向上成绩不太理想，因此如何采用正确的教学和训练方式来提高学生的训练效果，帮助他们在中考引体向上中取得优异的成绩，是每一位初中体育教师都需要思考的事情。将同伴互助模式融入引体向上教学中，不仅有利于学生掌握引体向上的技能，还有利于提升学生的学习兴趣和主观能动性，让学生在互助模式下取得丰硕的学习成果。本文主要分析了当前引体向上教学的现状以及传统教学与同伴互助教学的之间的差异，并提出了运用同伴互助模式开展引体向上教学的优势。 相似文献
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江玉芬 《体育科技文献通报》2020,(2):81-84,97
本文运用文献资料法、数理统计法、比较分析法等对2015年-2018年苏州市普通高中高三学生身体素质抽测的引体向上数据进行分析,发现:学生引体向上成绩较差,等级较低。本文试图通过对引体向上动作结构、影响因素等进行分析,结合教学、训练实际,总结出相应练习方法,以期为提高高中男生引体向上成绩、增强男生体质提供有益参考。 相似文献
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对青少年上肢力量进行考核是我国高等教育体育测试的重点内容之一,采用的主要考核方式就是“引体向上”动作。本文以F大学随机抽选100名学生作为研究对象,依照2021年我国学生体质健康各项指标的相关标准作为对照,对目标对象可能与引体向上相关的身体素质和技能素质进行相关性分析,找出青少年引体向上成绩与上肢力量之间的内在联系,并针对青少年引体向上的技术动作特点,提出锻炼上肢力量的训练要点和强化策略,旨在为提升青少年引体向上成绩,强化训练效果提出参考性建议。 相似文献
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引体向上是一种可以锻炼上肢力量的运动,也是目前很多地区的中考体育的考试项目之一,可以有效衡量学生的上肢力量水平。初中生在练习引体向上时需要掌握一定的技术与方法,以免伤害到身体,从而达到良好的练习效果。就目前初中引体向上教学中存在教学枯燥等问题,本文将简要分析初中生引体向上的技术以及教学策略,以提高引体向上教学的质量。 相似文献
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引体向上是《标准》测试中上肢力量唯一测试项目,绝大多数男生不能完成一个标准的引体向上,引体向上成为男生的"软肋"和"短板"。本研究采用化整为零练习法,研制能够激发学生练习兴趣和实效的引体向上练习方式和方法,激发学生练习兴趣,提高练习效果,旨为提高学生上肢力量素质提供借鉴与参考。结果显示,通过化整为零练习方法干预,提高练习效率,有效地增加了学生引体向上成绩。 相似文献
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引体向上是初中体育教学中训练与发展学生上肢力量的运动项目,当前学生的引体向上运动能力普遍比较弱,与国家学生体质健康标准的要求还有一定的差距,因此,加强初中学生的引体向上训练非常必要。初中学生引体向上要掌握上杠阶段、动作阶段、上拉阶段、下放阶段几个技术要点,充分运用好项目搭配教学、递进挑战教学、友谊比赛教学等教学方法。促进学生在多样化的训练中,不断提高引体向上的水平与能力,全面增强体质。 相似文献
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<正>2014年修订版《国家学生体质健康标准》把引体向上纳入为中学生和大学生的必测项目。这对于小学几乎没有接触、没有任何引体向上基础的初一新生来讲,难度比较大。同时,现在新生普遍存在胖、瘦、软、弱等问题。笔者在初一新生教学中、与同年级老师交流中发现,几乎每个班有近一半的男生无法完成一个标准的引体向上动作。9月份入学,10月就进行引体向上测 相似文献
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引体向上是国家体质健康测试项目中男生必测的一项内容,在不少地区的体育中考中也有一席之地。在做引体向上时,学生要同时具备较好的上肢力量与肌肉耐力。本文从影响初中生引体向上成绩的因素入手,就引体向上的动作技术分析,总结出了几点提升引体向上成绩的措施,希望能给初中生引体向上的训练提供些帮助。 相似文献
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引体向上是《国家学生体质健康标准》中规定的测试内容之一,同时也是一项非常重要的运动考核项目。自从2014 年出台的《国家学生体质健康标准》取消了选测项目后,学生引体向上的成绩普遍有所提升,但是离预期目标还有一定差距。因此,国家、政府、学校应制定相关对策并保证实施。同时,老师和家长也应积极配合,使学生更加积极主动地参与锻炼,力求全面提高学生的引体向上测试成绩和身体素质,促使其成为德智体美全面发展的当代优秀中学生,展现当代中国青年应有的风范,弘扬中国青年优秀的精神品质。 相似文献
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引体向上是体育中考男生三项内容之一,所以引体向上成绩的好坏又直接影响到学生的升学成绩。由于引体向上是全员性项目,学生多、练习面广、专门力量的练习器材又少（如杠铃、哑铃、橡皮带等）,所以想对学生进行专门性的力量练习与组织是非常困难的。为此,通过几年来的实践经验,我向大家推荐几种提高引体向上成绩的简易练习法。一、退让练习法引体向上是较简单的力量性项目,如果力量较差的学生想克服自身重力去完成任务是比较困难的,然而退让练习法对完成引体向上的动作非常有效。１上凳帮助法练习方法:找一合适凳子,放在单杠下面,使练习者握… 相似文献
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引体向上是衡量学生上肢力量的一项体育项目,是专门为男生制定的一项上肢力量性的运动。在初中阶段的男生只有充分地认识到引体向上的重要性,进行科学的学练,持之以恒地练习,才能在体育中考、国家体质健康测试中提升引体向上的水平。本文就初中生引体向上的教学,提出几点建议,希望能够帮助初中学生提升此项素质能力。 相似文献
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我国多数男生引体向上得"零"分，使上肢力量测评出现"地板效应"。采用量化研究和质性研究两种范式提高研究效度。量化研究对学生体质与健康调研数据和监测数据进行方差分析、多重比较和回归分析，结果表明：（1）每5~10年，男生的握力、体重、身高、BMI、引体向上均值差异显著；（2）年龄、握力、体重、身高、BMI分别显著预测引体向上成绩，体重和握力是影响我国男生引体向上成绩的主要影响因素。质性研究结果表明，引体向上"零"分主要有四个方面的原因：体重增长难挡，力量增长受限，个体认知偏差，社会支持薄弱。结论：我国男生引体向上"零"分的首要原因是体重增长较快，其次，主要肌群绝对力量和耐力增长不足，男生对引体向上的认知有偏差，学校、家长、社会支持较弱；借助政策控制体重、发展肌力、完善测评标准、促进男生积极练习引体向上十分重要。 相似文献