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按照《国家男生体质健康标准》在近几年组织男生体质测试过程中,发现高校男生的引体向上、掷实心球、握力体重指数均呈下降趋势。如何利用体育课有效地提高男生的上肢力量,改善男生臂力及综合素质能力成为体育教师需要解决的问题。笔者结合几年来的体质测试与体育课程教学实践,就如何尽快提高上肢力量,摸索出一些实用的手段和方法,旨在为提高高校男生的上肢力量提供参考。 相似文献
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引体向上项目是练习者双手正握单杠悬垂于地面之上,由静止开始,利用上肢及背部等肌肉的收缩力量,克服自身体重,向上引体并使下颌超过单杠横面上沿,并重复多次的拉伸练习项目。该项目是甘肃省中考体育测试中男生的必考项目之一,也是《国家学生体质健康标准》测试中男生必测的项目。引体向上主要测试上肢、背部等肌肉力量的发展水平,是自身力量克服自身体重的悬垂力量练习,对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力等有着重要作用。 相似文献
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采用数理统计法对2017年内蒙古高校学生各项体质测试成绩进行分析,研究2013-2017年在校生各项体质测试结果的变化趋势。结果显示:内蒙古高校大学生体质健康状况一般;耐力、下肢爆发力水平测试成绩较差,男生上肢爆发力和女生下肢爆发力水平不及格率最高,女生腹肌耐力水平较低;在身体质量、灵敏度和柔韧水平方面上女生状况好于男生,在肺活量、耐力水平上,男生状况优于女生;各项测试结果大四年级最差;2013-2017年内蒙古高校灵敏度和耐力水平不断上升,肺活量和下肢爆发力水平不断下降,身体质量和男生上肢身体质量和女生腹肌耐力水平并未实现质的变化。 相似文献
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采用关联规则数据挖掘法,对上海市某高校教职工体质测试数据进行相关分析,建立体质总评与各单项指标关联规则数据挖掘模型。结果显示:对青年教职工体质影响较大的单项指标为最大摄氧量、舒张压、左手握力、仰卧起坐、体脂率等;对中年教职工影响较大的指标为最大摄氧量、上肢力量、躯干力量等。建议为促进高校教职工的体质健康,应优先考虑发展其心肺机能,改善上肢和躯干力量。 相似文献
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2005年9月太原市学生体质健康调研小组在太原市15所城乡中小学校男女学生体质调研测试数据中,对城乡6～18岁中小学生的身体素质现状进行了差异比较.结果表明:①乡村男生上肢力量、耐力、柔韧优于城市男生;②城市男生下肢爆发力、速度优于乡村男生.③城市女生腹肌力量、下肢爆发力、速度优于乡村女生,④乡村女生耐力优于城市女生.研究提示:城市男女学生应当加强中长跑项目锻炼;乡村男女学生应当注意下肢爆发力锻炼;乡村女生应注意腹肌力量锻炼. 相似文献
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引体向上是衡量学生上肢力量的一项体育项目,是专门为男生制定的一项上肢力量性的运动。在初中阶段的男生只有充分地认识到引体向上的重要性,进行科学的学练,持之以恒地练习,才能在体育中考、国家体质健康测试中提升引体向上的水平。本文就初中生引体向上的教学,提出几点建议,希望能够帮助初中学生提升此项素质能力。 相似文献
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<正>在实施《国家学生体质健康标准》和体育教学过程中,可以发现学生的上肢力量一直是学生体质健康的软肋。男生的引体向上成绩很不理想,他们在学习过程中感觉引体向上单调、枯燥,没有品尝到成功的喜悦 相似文献
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引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一,它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量,对学生的上肢力量素质要求较高。但只要学生掌握了引体向上的技巧技能并加上刻苦的训练,就能更快更好地提高成绩,现对引体向上的训练方法作如下简述。一、动作技术引体向上是受试者跳起两手正握单杠,略比肩宽,两脚离地,两臂自然伸直下垂。静止后两臂同时用力将身体往上拉起（身体不能有附加动作）, 相似文献
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医科大学新生体质状况分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对华西医科大学１９９２～１９９７年新生形态、机能、身体素质进行了调查分析。结果表明：新生群体形态和机能发育一般;身体素质发展不平衡,爆发力较好,耐力一般,速度较差,男生上肢力量很差,女生腰腹力量较好,体质综合评定８１．４５％处于中等水平以下。分析结果发现医科大学新生综合体质较差的主要原因是其形态、机能,身体素质三方面发展不平衡。提出了改善体质综合状态的措施。 相似文献
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陕西省普通高校大学生体质健康状况的动态分析 总被引：2，自引：0，他引：2
对2004年和2005年陕西省普通高校大学生身体形态、机能、素质的测试结果进行分析,并与全国大学生体质水平进行比较,结果表明,陕西高校城市学生的身高、体重、胸围及皮脂厚度总体上均优于乡村;速度、爆发性素质明显优于乡村男生,耐力、力量性素质明显低于乡村男生;速度、耐力和力量性素质明显好于城市女生,腰腹力量低于城市女生;与全国大学生体质健康平均水平相比,陕西大学生的身体形态和身体机能指标均好于全国平均水平;在身体素质指标方面,陕西高校男生的力量性素质优于全国平均水平,耐力、柔韧性素质比全国平均水平低;女生的速度、腰腹力量优于全国平均水平,而柔韧性素质比全国平均水平的低.城市学生的超重与肥胖率呈逐年增加趋势. 相似文献
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在近几年六年级的体质监测和全校学生的体质健康测试中,学校体育老师分析数据发现,我校学生的上肢力量普遍比较薄弱。在平时的体育课中我们只能通过练习投沙包、实心球和俯卧撑来增强上肢的力量,学生们不但感觉到枯燥,而且没有兴趣,效果也不明显。于是,我校体育组老师就如何增强学生上肢力量,做什么样的游戏、需要什么样的器材以及如何激发学生的兴趣等方面进行研究,同时引进了一些新型的体育器材。最受学生欢迎的是--大网球,它是由一张大网和一个弹力球组成。学生们不仅可以利用抖动大网球和拉拽大网球增强上肢力量,同时还能激发学生的兴趣及创造力。 相似文献
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我国多数男生引体向上得"零"分,使上肢力量测评出现"地板效应"。采用量化研究和质性研究两种范式提高研究效度。量化研究对学生体质与健康调研数据和监测数据进行方差分析、多重比较和回归分析,结果表明：（1）每5~10年,男生的握力、体重、身高、BMI、引体向上均值差异显著;（2）年龄、握力、体重、身高、BMI分别显著预测引体向上成绩,体重和握力是影响我国男生引体向上成绩的主要影响因素。质性研究结果表明,引体向上"零"分主要有四个方面的原因：体重增长难挡,力量增长受限,个体认知偏差,社会支持薄弱。结论：我国男生引体向上"零"分的首要原因是体重增长较快,其次,主要肌群绝对力量和耐力增长不足,男生对引体向上的认知有偏差,学校、家长、社会支持较弱;借助政策控制体重、发展肌力、完善测评标准、促进男生积极练习引体向上十分重要。 相似文献
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袁鸿祥 《体育科技文献通报》2014,(10):83-86
本研究主要运用文献资料法、数理统计法,对镇江市区七所不同类型高中2010级全体学生高一、高二《国家学生体质健康标准》的测试指标进行了比较与分析。研究表明,不同类型高中高一年级时身体形态、身体机能、耐力与力量素质都很接近;进入高二年级后不同年级高中男、女生都存在一定差异;不同类型高中学生除男生的耐力素质较好外,男、女生的身体机能,女生的耐力与腰腹力量素质都一般;男生身体形态、上肢力量素质指标整体水平都很低,进而提出建议。 相似文献
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为了解黑龙江省高校大学生的体质健康水平,通过文献资料法、测试法以及数理统计等研究方法,采用新《标准》的测试内容,对黑龙江省8所高校的2015级大学生体质健康测试结果进行评价.结果发现:男、女学生测试总成绩及格率分别为64.9％和74％、优秀率仅为0.3％和0.2％,其中身体形态评价中女生好于男生,男生肥胖和超重的比例较大;身体机能的测试,大部分学生只能保持在及格区间;身体素质评价中男、女生肌肉力量和耐力均呈现下降趋势;男生引体向上不及格的超过80％,女生仰卧起坐优秀率只有0.3％,1 000m和800m有40％以上的学生不及格.分析其成因:高校学生体质下滑的主要因素是“先天不足”,也与体质健康教育的力度不足和高校大学生体质健康测试预警机制的缺失有关. 相似文献
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目的：了解某医学院校2019-2020学年在校的19191名大学生的体质健康水平,并提出相应对策。方法：对2019-2020学年在校的19191名大学生进行体质健康测试,测试项目包括肺活量、800米/1000米跑、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和一分钟仰卧起坐,使用excel对测试结果进行整理后,采用SPSSPRO进行在线统计分析。结果：2019-2020学年在校大学生的体质健康测试等级都集中分布在及格等级上,达到60.9%;肺活量、800米/1000米跑、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和一分钟仰卧起坐项目测试等级大部分为及格或不及格。结论：2019-2020学年在校大学生的体质健康水平欠佳,心肺功能有待提高,下肢力量和柔韧素质表现不佳,男生上肢力量薄弱,女生的腰腹力量有待提高。 相似文献
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引体向上是《标准》测试中上肢力量唯一测试项目,绝大多数男生不能完成一个标准的引体向上,引体向上成为男生的"软肋"和"短板"。本研究采用化整为零练习法,研制能够激发学生练习兴趣和实效的引体向上练习方式和方法,激发学生练习兴趣,提高练习效果,旨为提高学生上肢力量素质提供借鉴与参考。结果显示,通过化整为零练习方法干预,提高练习效率,有效地增加了学生引体向上成绩。 相似文献
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我国多数男生引体向上得"零"分，使上肢力量测评出现"地板效应"。采用量化研究和质性研究两种范式提高研究效度。量化研究对学生体质与健康调研数据和监测数据进行方差分析、多重比较和回归分析，结果表明：（1）每5~10年，男生的握力、体重、身高、BMI、引体向上均值差异显著；（2）年龄、握力、体重、身高、BMI分别显著预测引体向上成绩，体重和握力是影响我国男生引体向上成绩的主要影响因素。质性研究结果表明，引体向上"零"分主要有四个方面的原因：体重增长难挡，力量增长受限，个体认知偏差，社会支持薄弱。结论：我国男生引体向上"零"分的首要原因是体重增长较快，其次，主要肌群绝对力量和耐力增长不足，男生对引体向上的认知有偏差，学校、家长、社会支持较弱；借助政策控制体重、发展肌力、完善测评标准、促进男生积极练习引体向上十分重要。 相似文献