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微量元素是人体必需的营养元素,铁和锌与人体运动能力的关系十分密切。铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及一些呼吸氧化酶的主要成分,在机体组织呼吸过程发挥重要作用;锌是多种酶的组成成分或酶的激活剂,在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用,是人体内必须具有结构生理功能的营养素。机体内缺铁时,引起缺铁性贫血,导致运动能力、机体免疫系统功能下降;锌的缺乏导致运动损伤和疲劳的形成,影响机体雄激素的水平,从而对运动能力产生影响。铁与锌的摄入量不足、训练过程中出汗量大和运动训练强度大等是造成运动员铁和锌缺乏的原因,应该首先从平衡膳食方面加强铁、锌的补充,多吃红色瘦肉、鱼类、蛋、动物肝脏、牡蛎、谷子等粗粮,以及营养补剂的使用,达到微量元素铁与锌的合理补充。 相似文献
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微量元素及其在体育领域中的研究进展 总被引：2，自引：0，他引：2
刘振玉 《天津体育学院学报》1995,10(2):26-28
微量元素对机体完成细胞功能、维持正常生理活动极为重要。研究证明，微量元素对运动员提高运动能力，恢复疲劳有显著的作用。 相似文献
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铁、铜、锌是人体所必需的微量元素,具有高度的生物活性。体内缺乏或过剩时均可影响机体的代谢和功能,甚至会引起组织结构改变,导致疾病。近年来,有关微量元素与运动的研究越来越多,尤其是铁、铜、锌。对运动员来讲,适量补充铁、铜、锌等微量元素,对预防疾病、维持健康、提高运动机能具有重要意义。 相似文献
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运动员在大运动量训练过程中经常会发生运动性疲劳而影响运动水平的发挥.机体内自由基代谢的异常是运动性疲劳发生的一个重要因素.大强度或长时间运动导致体内自由基生成增多,自由基与生物膜上的不饱和脂肪酸反应而使之发生过氧化,产生过量的丙二醛,从而导致生物膜通透性增加而破坏,进而引起肌肉工作能力下降,出现外周疲劳,最后导致机体能力下降而产生疲劳. 相似文献
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轮滑运动员训练中补液效果研究 总被引：2，自引：2，他引：0
从理论和实践相结合的角度去探求运动员在运动中牛磺酸与人体内自由基代谢的关系。以及其对运动能力的影响。同时肯定了合理的补液对运动员的竞技能力、机能状态、体力适应和运动后的恢复有良好的作用。为科研实际服务提供探索。 相似文献
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自由基的过量产生对运动能力的影响已经被众多试验所证实,自由基的产生会从多个方面对运动能力产生影响,而中草药在清除自由基领域有其独到的作用。本文采用文献综述的方法,对目前中草药在清除运动所产生自由基领域的应用进行阐述。进而说明中草药在清除自由基,从而提高运动能力方面的明显作用。 相似文献
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微量元素在人体内仅占体重的0.05％左右,但对新陈代谢却起着重要作用。其中14种为必需微量元素,包括锌、铜、铁、碘、氟、钒、锰、镍、钼、钴、铬、锡,它们多属于金属和半金属,在体内可形成多种化合物、铬合物及配价的复合物,这为其在体内发挥重要的生理作用奠定了分子基础。运动员在大运动量训练和比赛期间,微量元素的作用就显得更为重要,因为在不断提高新陈代谢的过程中,要求调节系统和酸系统起明显的作用,因此,微量元素在运动医学界已日渐引起人们的注目。目前研究较多的是锌、铜、铁。 相似文献
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自由基代谢普遍存在于机体各组织.正常情况下,自由基的产生与清除处于平衡状态,而自由基产生过多或机体清除能力下降将给机体带来损害.当前,关于运动与自由基代谢的研究已成为运动医学等领域的研究热点.本文简要讨论了运动对自由基代谢的影响,并对补充外源性抗氧化剂的研究作一综述. 相似文献
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采用文献资料法对运动与自由基的研究现状及进展进行探讨。分析了自由基在衰老过程中的作用和可能机制,以及运动对机体自由基抗氧化能力的影响,包括急性运动时自由基的产生及其机制和运动对机体抗氧化系统的影响。 相似文献
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锌是人机体维持生理功能和正常代谢的必需微量元素 ,锌与人体的生长、发育、细胞的分裂繁殖、组织的修复有密切关系。锌是构成机体碳酸酐酶、乳酸脱氢酶等 80多种酶的必需成份或激活济 ,发挥生理作用。锌营养与运动能力关系密切 ,研究我国北方体校少年儿童发锌含量具有一定应用意义。1 研究对象与方法1.1 研究对象黑龙江省 (市 )业余体校运动员学生 10 0人 ,年龄 8～ 12岁 ,从事训练项目包括 :篮球、排球、足球、乒乓球、体操、田径、游泳、冰上。1.2 研究方法从黑龙江省 (市 )业余体校学生随机抽样 10 0名提取发样 1g,用水冲洗烘干、消… 相似文献
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有氧锻炼对中老年妇女抗氧化能力的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
以木兰拳习练者为研究对象 ,观察木兰拳运动对中老年妇女体内抗氧化酶水平和自由基代谢情况的影响 ,认为经常参加木兰拳锻炼能有效地降低血清MDA及LDL -C的水平 ,提高机体内血清GSH水平 ,增强中老年妇女的抗氧化能力 ,加强机体对自由基清除 ,维持血脂正常水平 ,预防动脉粥样硬化的发生。 相似文献
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运动增加锌的利用和排出,缺锌将导致自由基形成增加和消除减少,不但影响运动员身体健康,还可降低运动能力。给运动员补充葡萄糖酸锌,血锌水平提高的同时,全血超氧化物歧化酶含量提高,对提高氧自由基防御系统功能有促进作用。补锌与运动训练协同作用,可促进运动能力和运动成绩的提高。 相似文献