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李铁山 《体育成人教育学刊》1994,(Z1)
试论体操教学专项运动素质训练的安排天津体育学院李铁山身体素质包括一般身体素质和专项运动素质。具体内容是指力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。这是人们从事各项运动的．基本条件。各项体育运动由于运动项目的特点不同，动作技术的要求不同，所需素质也存在着不同... 相似文献
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速度素质是指人体快速运动的能力，它是人体重要的运动素质之一，对于运动员整体竞技能力的提高有着重要意义。在运动中速度素质具体表现为人体快速完成动作的能力，对外界信号快速反应的能力和快速位移的能力。柔道项目中运动员的速度起着重要作用，柔道运动员速度上的细微差别往往会决定着比赛的胜负。本文就少年柔道选手的速度素质训练作粗浅的探讨。 相似文献
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速度素质是人体快速运动的能力，也是体育考生应具备的基本素质。按照对于田径运动专项竞技的影响，速度素质可分为一般速度和专项速度。按不同的表现形式，可分为反应速度、动作速度和位移速度。运动员在大多数运动项目中所表现出来的速度素质，都是这三种表现形式的综合体现，但在不同项目中三者各占的比重有所不同。那么，怎样对体育考生进行速度训练，笔者认为应从以下方面来抓起： 相似文献
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速度素质是指人体进行快速运动的能力。它包含反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等内容。速度素质是绝大多数竞技项目的关键素质。对发展速度的研究,世界各国都非常重视。一个国家的运动员,速度素质上去了,就有可能带动很多运动项目腾飞。所以... 相似文献
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1．身体训练
中长跑项目是在全面身体训练和掌握合理技术的基础上，围绕专项耐力这一主要素质训练，耐力是中长跑项目的核心。中长跑成绩是内脏功能及速度耐力、力量素质在跑中的综合体现。因此，在少年时期要系统地、有所侧重地、形式多种多样地安排内脏器官的训练，只有提高内脏器官的功能，增大肺活量和最大吸氧量，才能保证少儿运动员具有较长时间工作能力。但是如果只有好的内脏器官功能，没有好的速度、力量、协调性、柔韧性、灵敏性，也难以掌握较好的运动技术，只有好的素质，没有合理的运动技术，也难以表现出较高的运动成绩。因此，素质与技术应协调全面发展。[第一段] 相似文献
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在发展中小学生的耐力素质时，我们不能盲目地选择一些练习，应该考虑到耐力素质的分类以及不同项目所需要的耐力素质的特点，有的放矢地进行。 耐力素质是人体长时间进行运动的能力，也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质可分为一般耐力、速度耐力、力量耐力和综合耐力（见下图）。一般耐力是指较长时间维持不需要较高速度和力量的运动的能力。速度耐力是指较长时间快速运动的能力。力量耐力是指较长时间克服较大阻力的能力。而综合耐力则是以上几种耐力的结合。 耐力素质是身体素质的一种，也是各个运动项目所必须具备的重要身… 相似文献
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速度素质是人体(或身体的某部分)进行快速运动的能力,更是一种保证运动员在最短的时间里完成动作的综合性能力。速度素质包括反应速度、动作速度和动作频率。速度素质不但直接决定某些运动项目的成绩,如周期性项目就是以通过某段距离的时间来直接确定运动成绩高低的,而且对其他运动素质的发展也有很大的影响,是各运动项目的基本素质之一。 相似文献
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短跑项目是径赛比赛中距离最短、速度最快的项目，它是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑项目的特点决定了短跑运动员要具备超强的速度、爆发力、速度耐力等素质，而这些素质都离不开以力量为保证。所以说力量素质是短跑运动员非常重要的身体素质，力量素质也是掌握技术或实施战术的基础。发展力量素质是提高短跑运动员成绩的有效途径之一。 相似文献
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当今世界体坛，各种运动项目的水平有了突飞猛进的发展，足球运动也是这样．通过各种比赛录像大家看到，足球运动员无论柔韧、灵巧、速度、耐力等各方面素质较以前有明显提高．因此，对守门员要求也应更高。 相似文献
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青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍” 总被引：1，自引：0，他引：1
青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍”●王永盛王海青速度素质是田径运动的主要素质之一，无论是径赛还是田赛运动项目，都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度（结合专项的不同特点）能力的提高，是专项运动成绩提高的重要因素。青少年田径运动员可塑性强，体... 相似文献
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力量是举重运动员所必须具备的首要素质，起着基础的作用。要想获得最佳成绩，最大限度地依赖于力量的训练。然而．对举重运动员来说，速度的发展也不容忽视。因为举重运动是典型的爆发力项目，成绩的高低归根结底取决于在极短时间内一次性举起最大重量的能力，即爆发力。可见，在举重运动员的训练过程中，必须高度重视力量和速度的训练。 相似文献
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田径运动中，柔韧素质与运动成绩关系甚为密切，其作用不容忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质，可加大动作幅度，增加肌力和速度，提高关节的灵活性，从而使身体获得最佳机能水平，动作更显轻巧、灵活、协调争准确。由于田径运动项目多而杂，训练中很难把握柔韧素质的“度”，为此，我们以性别、项目、年龄等为突破口，加深剖析“柔韧素质”训练特点的力度，旨在进一步提高柔韧素质在田径各个项目中的重要作用。 相似文献
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短跑是开展比较早的田径项目之一，使人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大程度的工作，从生理学上讲，短跑属极限强度运动，是田径运动的基础项目，是发展速度素质最有效的手段，速度素质在学生各级田径竞赛和达标活动中占有极其重要的地位，要跑得好，跑得快，必须重视摆臂技术在短跑中的重要作用的认识。 相似文献
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摔跤运动是一项在各方面要求较高的运动项目。它要求运动员必须具备一定的文化素质及力学知识，垫上平衡素质，灵敏快速反应素质，速度、力量、耐力素质和良好的心理素质及强烈的进取精神。 相似文献
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速度素质不仅是人体进行快速运动的能力,也是一种保证运动员在最短时间内完成动作的综合性能力。它包括反应速度、动作速度、位移速度。速度素质不但直接决定某些运动项目的成绩,而且对其他运动素质的发 相似文献
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浅谈拳击运动速度素质的专项化训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法，专家调查法，对拳击运动素质速度专项化训练提出一个理论框架，研究结果表明：身体素质，项目特点和技术特点，是确定速度素质训练专项化的依据。而练习方法的专项化是拳击速度素质训练有效的前提。 相似文献
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在各项运动中，速度是最重要的身体素质之一，各种运动项目都离不开速度素质，难怪有人称速度是各项运动的“灵魂”。速度与时间和运动有着密切的关系，是人或物体快速运动的一种能力。在运动训练这个长期的、系统的过程，运动员必须从小开始进行科学的、全面的速度训练，打下坚实的基础，将来才有可能创造优异的运动成绩。在不同的年龄阶段，身体素质增长的速度是不同的。在发展青少年运动员速度素质的过程中，我们要考虑到身体素质发展的敏感期，青少年时期是身体素质自然增长最快速的年龄阶段。在这个阶段，青少年的可塑性最大。如果进行… 相似文献