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B回到1区和2区
1）正手接发球
●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者正手位,要求用基本正手击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项; 相似文献
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2凌空放小球A网前放小3)下旋平飘来球过程:1教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在网前,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;2教练或同伴在底线隈送中路下旋平飘来球,练习者在网前,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项;3教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在网前,凌空卸力撞击放2区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。 相似文献
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2）反手接发球
●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者反手位,要求用基本双反击球回击10个有效斜线球后,再回击10个有效直线球,然后再依次回击直线和斜线球,连续完成4次有效回击后,换项。 相似文献
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2凌空放小球B中后场位置凌空放小3)下旋平飘来球过程:●1教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;●2教练或同伴在底线喂送中路下旋平飘来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。 相似文献
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<正>三进攻接发球C变化接发球-控制线路、节奏或瞄对方弱点1）削球接发球（通常是单反削球，适合4.0级以上水平）过程：1教练或同伴在1区底线上站立，中慢速发向内角，接球者用单反削球回直线深球（第1落点接近底线、第2落点在底线越远越好），连续成功完成3个球后，再用单反削球回直线浅球（第1落点在发球区内、第2落点不出底线），连续成功完成3个球后，换项； 相似文献
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2凌空放小球B中后场位置凌空放小2)过网急坠来球过程:1教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;2教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在发球线上,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。 相似文献
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2凌空放小球A网前放小2)过网急坠来球过程:1教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在网前,凌空卸力撞击放直线近网小球、累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项;2教练或同伴在底线喂送中路过网急坠来球,练习者在网前,凌空卸力撞击放1区斜线近网小球、累积完成40次3跳不出发球区或不出双打边线的有效球后换项。 相似文献
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<正>三进攻接发球C变化接发球-控制线路、节奏或瞄对方弱点3）强烈上旋球接发球5教练或同伴在2区底线上站立,中慢速发向内角,接球者用正手强烈上旋回斜线深区,要求第2落点在底线后4米外,总计完成10个有效球后,再用正手强烈上旋回斜线浅区,要求第1落点在发球区边线附近、但弹起后在底线上的高度超过肩,再总计10个有效球后,换项; 相似文献