共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
2.
顾嘉 《小星星(作文100分)》2006,(6)
丁零零。呵呵,那你就慢慢跑好了,我先走了。一定要超过亮亮!集合。今天的课是做长跑练习。亮亮,这次我一定要比你快!好啊,不过长跑开始时是不能跑太快的。咔!别心急。脚踝扭伤时要注意:1.不要勉强自己站起来,放松地坐在地上,用手扶住小腿让受伤的脚慢慢活动;2.如果不是太疼,可以用手按摩,以疏通血脉;3.当感觉好一点的时候,可以让朋友送你回家;4.可以用冰块敷在受伤处,可以消肿并减轻疼痛;5.如果扭伤很严重,不能活动,必须马上去医院就诊。痛,痛,痛!!啊——怎么了?小志?亮亮,我的脚……叫你不要急嘛!扭到脚了吧。坐下来慢慢活动一下看看。一动… 相似文献
3.
《第二课堂(小学)》2008,(5)
我们平时玩耍锻炼时,不小心会拉伤肌肉或者扭伤关节,碰到这种情况,有些小朋友就会惊慌失措,甚至乱揉乱捏,结果不仅加重了伤情,而且还耽误了治疗和康复的时间。其实,如果处理及时方法得当,不仅能够很快康复,而且也不会影响活动能力和身体健康。因此我们应该懂得一些简单的处理方法。 相似文献
4.
5.
谢燕 《赤峰学院学报(自然科学版)》2008,(12)
本文主要介绍了运动中踝关节损伤后的西医检查方法和康复分期及部分西医常用的治疗方法,也介绍了中医伤筋的传统针灸推拿、传统体育康复法及中医膏药敷贴疗法治疗踝关节扭伤。 相似文献
6.
主要症状1.踝关节疼痛肿胀,活动受到限制,疼痛会随着患部的活动而增强,足内翻时痛感加剧。2.皮下可有淤血斑,并出现青肿。3.严重者可出现踝关节脱臼、韧带断裂或骨折。急救方法1.立即停止活动,解开鞋带等,让脚踝放松。2.把小腿垫高,使脚踝抬高。3.刚扭伤时千万不要按摩、揉搓受伤部位,以免加重 相似文献
7.
8.
9.
10.
1 前言 在体育教学和训练过程中一瞬间遭受暴力造成的各种损伤,伤后伤处无裂口与外界相通,称急性闭合性运动损伤。其中踝关节扭伤占关节韧带损伤的首位,它是一种经常发生的伤害事故。因为踝关节是人体下肢关节中负重最大的一个关节,是运动重要而又较薄弱的部位,它有载重和维持躯体平衡的重要机能。人们在运动中为了达到完成各种技术动作的目的,需要连续进行如起跳、急停、转身、落地等一系列动作,这些动作的完成都需要足的前部用力,这样,无论从难度和力量的负荷上都给踝关节增加了负担。由于它承受的压力大,所以受伤的机会也就多,踝关节扭伤后必然成为提高运动技术及成绩的一大障碍,也是影响学校教学 相似文献
11.
12.
踝关节扭伤是体育活动中常见的运动损伤之一。在教学和训练过程中,常常由于准备活动不充分、过度疲劳、场地不平、以及过猛冲撞和下地不稳,使踝关节过度内、外翻情况下,造成踝关节扭伤。下面我就踝关节扭伤的治疗和预防谈点体会。 相似文献
13.
14.
对49例急性踝关节运动扭伤患者循经选取八脉穴会穴针刺，配合阿是穴扬刺法进行治疗，临床结果显示，此疗法快速且疗效显著，为早日参加运动训练提供了可靠的医疗保证． 相似文献
16.
罗选初 《湖南城市学院学报》2006,27(3):106-107
对急性踝关节扭伤的治疗,已有较多的研究和实践。对急性踝关节扭伤治疗需与现行的常规治疗方法进行对照,并选择可客观测量的特征性效应指标。只有这样,才能对各种治疗方法的意义和价值作出客观准确的评价,提高临床科研和治疗水平。 相似文献
17.
龚小平 《江西广播电视大学学报》2007,36(4):117-118
踝关节扭伤是大学生体育运动中最常见的外伤之一,通过对江西工程职业学院的大学生调查研究发现,大多数学生在预防上并没有引起足够的重视。本人结合教学工作的实际情况,分析了大学生外伤的原因、处理对策和措施,提出了相应的预防措施。 相似文献
18.
19.
《扭伤,可别马上揉》是几年前《小学生时代》上的一篇文章。正是这篇文章,让我喜欢上了这本杂志。那天,我翻开《小学生时代》,看到一行标题:扭伤,可别 相似文献
20.
青少年在运动或劳动时,由于用力过猛或屈伸不当,使身体的某些部位撞伤或扭伤,这时他们往往自己用手去揉或捏。殊不知,盲目按摩有害无益。撞伤或扭伤后会因局部出血而呈青紫或淤斑,引起局部肿胀。此时若盲目按摩,不仅会加重出血,使疼痛加剧,而且容易造成局部功能障碍。若关节扭伤所致周围韧带、肌肉及筋膜的部分纤维断裂,盲目按摩则更会加重损伤,使血肿不易消退,严重者还会引起外伤性骨化性肌炎,造成难以恢复的功能障 相似文献