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举重竞赛是按体重的大小来分级别进行比赛,因此降体重是比赛中的关键环节,不合理的降体重会对运动员的身体造成伤害,使运动能力下降,对比赛成绩的发挥有很大的影响,提出合理的赛前快速减体重和比赛期间营养补充的方法,为运动员的成绩能更稳定地发挥,教练员在赛前及时了解、掌握运动员降体重后对体能的影响和比赛期间的营养补充,提出建议与参考。 相似文献
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举重运动员赛前体重控制方法论 总被引：1，自引：0，他引：1
举重比赛是按运动员体重级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动员成绩的发挥,是举重界一直关心的问题。因此,提出合理的赛前快速减体重的方法为运动员的成绩能更稳定的发挥,教练员在赛前及时了解,掌握运动员降体重后对体能的影响提出建议与参考。 相似文献
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采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对我国赛艇项目教练关于运动员疲劳诊断和体能恢复指标体系、训练调控和机能监控等方面的认识进行分析研究。结果显示:教练员一致认为,疲劳诊断及体能恢复在运动训练过程中非常重要;导致运动员训练或比赛中产生疲劳最主要的因素是能否科学制定训练计划和运动员训练与比赛后体能的恢复;而教练员判断和获取运动员疲劳及体能恢复情况的途径,主要是根据经验,并能采用多途径、多层次的综合治理的方法;合理营养、赛前体能保持和调整、过度疲劳的恢复问题是困扰教练员的主要问题。 相似文献
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投掷项目属于体能主导类项目,对运动员的力量、爆发力、出手速度、协调和耐力方面要求较高。我国投掷运动教练员对运动员身体机能状况,常依靠运动员表面现象来判断,像疲劳感、训练计划的完成度,教练员多年的教学和执教经验等。这些观测方法和经验手段易受很多因素影响,水分较多,失误性较大。而目前国内基层教练员、运动员在训练方面存在较多的问题。本文主要从田径投掷类项目训练方向出发,旨在总结前人经验,为教练员提供参考。 相似文献
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冯燕 《山东体育学院学报》2007,23(6):72-75
采用运动自信量表、自我评价问卷和比赛应对策略问卷,对参加第十届全运会决赛的62名运动员进行研究,旨在为优秀运动员赛前心理准备提供参考依据,为教练员科学调控运动员竞技状态提供心理依据。研究结果显示,赛前特质运动自信全运会前8名运动员得分显著高于未取得成绩的运动员,技能类运动员得分显著高于体能类运动员。特质运动自信与比赛成绩中度相关,统计学检验有较高显著性。自我评价与特质运动自信中度相关,统计学检验有较高显著性。比赛应对策略前8名运动员显著高于未取得成绩运动员,技能类运动员显著高于体能类运动员。比赛应对策略与比赛成绩相关分析,统计学检验有较高显著性。赛前运动自信、自我评价和比赛应对策略没有运动技术等级的差异;赛前运动自信没有性别差异,自我评价没有性别和项目类别差异。 相似文献
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赛艇运动是一项体能类竞技项目，赛艇运动员的能力很大程度上决定着专项成绩的好坏，没有了体能作保证，比赛中就很难发挥正常的技术和战术水平。那么如何训练青少年运动员的身体素质是摆在教练员面前的一个实际问题。 相似文献
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跨栏跑是速度、速度力量与技术相结合的体能类项目,其爆发力是跨栏跑专项力量训练的核心。跨栏跑爆发力的训练必须严格遵守运动训练规律,以运动生理学基本原理为依据,与专项特点相结合。本文对跨栏跑运动员爆发力及训练方法进行研究,归纳总结出爆发力及训练水平影响因素、训练原则、训练方法与手段,及跨栏跑爆发力评价原理与方法。为跨栏跑运动员爆发力训练提供理论依据。 相似文献
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大学生足球运动员的运动与营养问题分析 总被引：2，自引：0，他引：2
足球运动强度大 ,消耗体能多 ,根据它的供能特点 ,探讨如何通过合理的营养 ,解决运动员在训练和比赛中遇到的一些与营养有关的问题 ,希望对大学生足球教练员、运动员在合理运用营养措施问题上能给予一些启发和帮助。 相似文献
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本文针对中长跑运动项目特点和业余青少年训练的现状,从运动员的营养需求和运动训练的实际需要,充分考虑营养补充与运动训练实际需要、运动员自身的需求的关系,为运动员的生长发育、训练质量和运动成绩的提高打好坚实的基础。在实际训练工作中充分利用现有的条件做好队伍的训练监控,指导运动员合理营养膳食和积极恢复。并结合营养补给的情况以此来指导教练员科学训练,同时结合运动训练安排来合理安排营养补充的时间,以保证运动员具备良好的体能状态,能较好地完成训练和比赛的负荷量。 相似文献
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竞赛状态是运动员取得好的成绩的基础和关键,竞赛状态包括运动员的技术、战术、心理、体能、情绪等多个要素组成。运动员的赛前状态往往直接取决于赛前训练计划安排是否合理、科学,合理、科学的赛前训练计划往往能把运动员调整到最佳竞赛状态。第一、制定赛前训练计划应该考虑教练员与运动员的关系。合理、科学的训练计划不应该由 相似文献
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爆发力是快速力量为主导的体育项目中决定运动成绩的重要因素,爆发力的任何变化都有可能造成冠军或者名次的改变,因此如何在赛前准备活动中更大程度地提高运动员比赛时的爆发力成为近年来研究的重点。不断去追求和探索更加合理的、有效的激发运动员爆发力的方法和手段,成为运动员和教练员们所关注的内容。随着学界对于后激活增强效应(postactivation potentiation,PAP)的研究愈发深入,发现后激活增强效应有可能成为通过赛前准备活动提高运动员在比赛中爆发力的突破点,对PAP的功能及其在运动能力上应用的关注和研究与日俱增。许多研究人员在运动试验中,通过诱导出PAP提高了运动员的竞技表现,但因这些实验的变量选取纷繁复杂,研究多集中在PAP对运动能力即时性提升的效果,而PAP诱导效果的影响因素尚不明确。从生理机制、诱导条件与适用运动员特点3个方面进行梳理,分析研究PAP产生的生理机制,PAP进行诱导刺激所需的条件,以及适合通过PAP提高运动水平的运动员的特点,旨在为我国教练员和运动员在竞技训练实践中合理利用PAP提供有益参考。 相似文献
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竞走项目是一项体能主导类周期性项目,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合竞走项目的特征,分析其体能的构成,探索竞走项目训练的内容与方法,为从事竞走项目训练的教练员和运动员提供参考。 相似文献
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营养补充对运动员有着非常重要的作用,它可以调节运动员机体的免疫状况,增强运动能力,维持身体健康。由于运动员比常人所消耗的能量物质多,因此就需要得到更多、更全面的营养补充才能满足运动的需要。但是通过调查发现,目前运动员在营养补充方面仍存在着一些误区,主要体现在营养补给与实际需要不相符合。这些误区直接影响着运动员体能的保持和运动成绩的提高,应引起广大教练员和运动员的高度重视。 相似文献
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竞走是田径体能竞技项目,是田径项目比赛中竞争激烈、消耗体力最大的运动项目之一。近几年来,随着训练的水平不断科学化、规范化、运动成绩不断提高,竞走运动员的速度越来越受到教练员的关注,如何提高运动员的速度成为了教练员所重视的问题。 相似文献
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跳跃类项目属于速度力量性项群,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合跳跃类项目的特征,分析其体能的构成,探索跳跃类项目训练的内容与方法,为从事训练的运动员和教练员提供参考。 相似文献
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网球运动员上臂爆发力的力学分析与训练探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
网球运动员上臂部的爆发力训练是运动员掌握运动技术，提高技术水平和成绩的重要因素之一。如何通过科学训练来提高上臂的爆发力是每一个网球运动员和教练员首要解决的问题。通过分析网球运动员上臂力量的特点，结合人体运动力学和训练学的知识，提出网球运动员上臂部爆发力的训练方法，以期能为网球运动员和教练员的科学训练提供参考。 相似文献
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谈心理因素在足球比赛中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
多数教练员和运动员愿意把大部分时间投入到身体和技术训练中，而对赛前心理训练却不够重视。主要原因是，教练员和运动员对赛前心理准备缺乏了解。 相似文献
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《湖北体育科技》2020,(3):266-270
目的为探讨中长距离专项游泳运动员特殊的体能需求,提升我国游泳中长距离项目的竞技水平。方法运用文献资料法、专家访谈法以及逻辑分析法,从体能训练视角对竞技游泳中长距离项目的制胜因素、供能方式、关键技术环节、对体能的特殊要求以及规则与比赛特点这几方面进行分析。结果与结论体能在制胜因素中逐渐占据主导地位;无氧和有氧代谢系统混合供能是中距离项目的主要供能方式,有氧代谢及糖酵解供能是长距离项目的主要供能方式;途中游技术是关键的技术环节;中长距离项目对运动员的耐力素质、核心肌群的稳定性、爆发力以及柔韧性有着特殊要求;教练员应该根据游泳竞赛规则的修改以及比赛特点,在训练中对运动员进行针对性的专项体能训练。 相似文献
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近年来,随着科学的发展,各国专家已重视从营养角度去解决耐力项目中人体能量供应的问题,以促进这些项目成绩的进一步提高。这里介绍长跑运动员赛前饮食安排的几种方案,以及与有关训练相结合的使用方法,可供运动队的营养师、医务人员和教练员、运动员参考。(一)斯堪的那维亚(芬兰、挪威、瑞典三国) 相似文献