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党性锻炼是党校学员的必修课,是干部健康成长的根本保证,是改善干部状况的迫切需要。把握党性锻炼的基本要求,就是要加强理论武装,坚定理想信念：要端正处世思想,提高道德水准;要认清权钱实质,把准价值取向;要强化廉洁自律,提升作风修养。党性锻炼要通过在读书学习中、在日常生活中、组织生活中加强,并建立干部党性修养的社会调控机制。 相似文献
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专门从事人体关节生物力学研究的北京科技大学教授张人骧 ,向缺少劳动或不能参加运动的人介绍了几种简便易行的锻炼方法。揉膝 :将双手手掌分别放置在两腿膝关节上 ,两手同时轻揉左、右膝关节各 1 0 0次 ,力度适中 ,不宜用重力。转踝 :采用坐姿 ,抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动 30次 ,以活动踝关节。然后两腿伸直 ,两脚分别绕踝关节上、下摆动各 30次。蹲坐 :两脚分开 ,与肩同宽 ,两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲 ,蹲至两大腿与小腿相接触 ,然后慢慢站起 ,如此反复活动 1 0次。锻炼时双目应平视 ,不要低头… 相似文献
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自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法,独立地进行自我体育锻炼。由于家庭和学校的原因,是导致多数中学生缺乏自我锻炼能力甚至丧失自我锻炼能力的主要因素。因此本文提出了针对当前毕节市中学生自我锻炼现状的合理性建议及对策,希望学校重视培养和提高学生的自我锻炼能力,以实现素质教育中体育教育的目标。 相似文献
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本文从分析培养学生自我锻炼能力的意义入手，简要介绍构成自我锻炼能力的基本要素，重点介绍培养方法，意在抛砖引玉，从一个侧面为全民健身运动推波助澜。 相似文献
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从北京军区某团三连当兵锻炼回来已有一段时间了,但至今内心仍未平静下来。30多天的士兵生活带给我心灵上的感动和震撼,像一坛窖藏的老酒。随着时间的推移而愈来愈醇、愈来愈香。这次当兵锻炼,我感触最深的是战士们面对苦累的坦然、淡定与乐观。我们当兵的部队位于京城北郊。 相似文献
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虽然历次批斗季羡林都坚持下来了，没有倒下，背语录也多少起点作用，但是他觉得并不保险。为了彻底解决问题，必须有个长久之计。于是，他就想到了锻炼。他下定决心，每天站在阳台上进行锻炼。他低头弯腰，手不扶膝盖，完全自觉自愿地坐喷气式。同时，他还在心里数着数，来计算时间。必至眼花流汗为止。他说：“这样的锻炼是古今中外所没有的。如果我不讲出来，决不会有人相信，人们一定认为这是海外奇谈。 相似文献
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党性锻炼是党校学员的必修课，是干部健康成长的根本保证，是改善干部状况的迫切需要。把握党性锻炼的基本要求，就是要加强理论武装，坚定理想信念：要端正处世思想，提高道德水准；要认清权钱实质。把准价值取向；要强化廉洁自律，提升作风修养。党性锻炼要通过在读书学习中、在日常生活中、织生活中加强，并建立干部党性修养的社会调控机制。本人在党校多年的党性和理论教育的教学实践过程中深刺认识到加强党校学员的党性锻炼，提高党性素养是解决这一重大课题、履行党校使命的基础性工程，迫切需要发挥党校在党性锻炼中的熔炉作用。下面就从三个方面作一点探讨。 相似文献
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如果认为“只要跑步就可减肥”，那就过于片面了。跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么? 相似文献
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如何学好数学呢？我经过多年的教学研究发现．要想让学生学好数学．必须让学生们有自己是学习的主人的认识．只有有了正确的认识,才能为学习提供源源不断的动力．才能积极投入到学习中去,明白只有自己亲自参与新知识的发现．才能提高自己独立解决问题、善于思辩、善于归纳整理的能力．才能真正锻炼自己的思维、开发自己的智力、发展自己的能力。只有明白“数学是锻炼思维的体操”的作用．才能积极参与数学的学习．使自己的思维得到尽可能多的锻炼 相似文献
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