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“髋部伸展技术”对提高100米成绩有明显作用,尤其对加速疾跑和途中跑的技术产生积极影响,强调摆动腿的前摆速度和支撑腿与地面的角度是否合理对步频步长都有改进作用。短跑中用髋部伸展技术,可有效提高加速疾跑与途中跑的速度效果,对提高短跑成绩有着重要的意义。 相似文献
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如何提高少年短跑运动员的专项成绩?如何培养少年短跑运动员?教练员考虑最多的是速度、力量、耐力等专项素质训练,以及起跑、疾跑、加速跑、途中跑、终点跑 相似文献
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短跑是属于极限强度的周期性运动。其特点是工作时间短,强度大,对中枢神经系统与有机体活动能力要求都较高。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,我们通常把它分为起跑和起跑后的疾跑、途中跑及终点跑三部分,起跑和起跑后的疾跑的效果直接影响着短跑成绩。起跑和起跑后疾跑的任务,是使身体迅速摆脱静止状况,获得向前的最大冲力,尽快地发挥速度转入途中跑。合理的起跑和起跑后的加速跑对全程跑起着重要作用。短跑采用蹲踞式起跑的方法。正式比赛中,在起跑前都要安装好起跑器,其目的是使两脚有牢固的支撑,形成良好的预备势,便于获得较快的起跑速度。起跑器的安装方法,一般有普通 相似文献
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张红萍 《体育科技文献通报》2012,20(9):41+45-41,45
通过对我校田径队12名男子短跑运动员的核心力量训练,提高运动员的核心力量,有效提高了短跑运动员的短跑成绩,从而为提高短跑运动员的技术水平和运动成绩的进一步研究打下基础,以及为我国青少年短跑运动的可持续发展进行有益的探索。短跑;核心力量;训练 相似文献
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敬继红;邱小慧;秦永修 《湖北体育科技》2013,(10):864-867
运用文献资料、调查访问、实验验证、统计分析等研究方法,结合运动力学知识分析与研究陕西师范大学非体育专业学生在短跑运动中摆臂技术与短跑成绩的关系,探讨摆臂技术对提高短跑成绩的作用。 相似文献
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文章通过对我国短跑项目运动成绩的演变特征进行研究,并与世界优秀运动员成绩进行对比,在此基础上总结出现代短跑的专项技术特征,提出今后的一些发展对策,旨在认真总结经验,找出差距,为我国短跑运动成绩的提高提供依据。 相似文献
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高印东 《西安体育学院学报》1994,(Z1)
对高校田径短跑教学中改进途中跑技术的实验与研究高印东１问题的提出短跑是田径运动主要项目之一，历来受到人们的关注，短跑比赛中冠军得主被誉为＂飞人＂。在高校中短跑不仅在体育课、体育课成绩考核、《国家体育锻炼标准》中占重要地位，而且对其它运动项目成绩的提高... 相似文献
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短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。 相似文献
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本文结合短跑专项学生的训练特点,探究引入了核心力量训练,为短跑运动员提供一种新的训练手段,为提高短跑特长生的成绩提供有力保障。本研究以淄博市张店区铁山学校20名短跑专项学生为实验对象,运用文献资料法、实验法等方法探究了核心力量训练对短跑成绩的影响。研究表明,运动员的身体素质明显提高,核心力量训练能提高运动中的稳定性及最大速度的持续性。 相似文献
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关于短跑运动员足的形态、足关节运动幅度和跖屈肌力量与运动成绩的关系,国内外已有一些研究。但将三者结合起来研究的还很少。本文试图通过对我院优秀短跑运动员的调查,找出三者与短跑运动成绩的关系。对象和研究方法一、对象我院31名男子优秀短跑运动员(表1) 相似文献
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于鹏 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(1)
对中、外短跑运动技术与成绩进行分析比较,找出我国与世界先进水平所存在的差距及问题,分析其问题的根源。并着重指出这些差距和存在的问题也是我国少年短跑运动训练所存在的主要问题,它制约着少年技术及训练水平的提高。就此,结合我国少年短跑训练实践,运用中外短跑运动有关训练资料和科研成果及有关专家的论著,分析我国少年短跑运动技术与训练今后的走向,并对其训练提出建议。 相似文献
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对现代短跑技术训练的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
掌握、了解短跑技术的发展 ,深入对人体在短跑跑进中的动力来源及蹬、摆技术的研究 ,更新训练观念 ,合理安排训练周期 ,对推动短跑技术的发展 ,有效提高运动成绩有着积极意义。 相似文献
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短跑运动员放松技术之研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李彬 《体育科技文献通报》2007,15(9):63-64
长期以来,对短跑运动员只重视爆发力和速度的提高,而忽视协调放松能力的训练,使运动员难以达到高水平,制约了运动成绩的提高和水平的发展。本文采用文献资料法和实验对比法分析了短跑运动中放松技术的重要性,放松在短跑运动中的实证研究,并对此提出研究的建议与对策。 相似文献
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小学生正处在速度素质发展的敏感期，短跑运动对培养学生的反应速度、运动速度和灵活性有独特的作用。笔者在长期的体育教学和训练中，遵循儿童身心生长发育的生物学规律和运动技能形成和发展的规律，对小学生短跑教学和训练进行研究与探索，摸索出提高小学生短跑成绩的教学与训练方法，经过训练与赛场上的检测，短跑成绩有了明显的提高。现就初步研究结果作如下阐述，供同行参考． 相似文献
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短跑技术理论研究热点综述 总被引：6，自引：0，他引：6
短跑技术理论的更新和短跑技术的发展是提高短跑运动成绩的重要因素.半个多世纪以来,我国的短跑技术理论发生了重大变化.对那些曾经是大家争论的焦点问题进行回顾与总结,为推动我国短跑技术理论发展进而促进短跑运动水平的提高提供参考. "后扒式"着地技术和"屈蹬式"短跑技术已成为现代短跑技术的重要特征; "髋动力"学说的观点及放松技术对竞赛成绩的重要性已得到大家普遍的认可.而"后扒式"着地技术对整个支撑阶段动作技术有何影响;如何衔接不同场地上的短跑技术、如何在煤渣跑道和泥土场地上提高"屈蹬式"短跑技术的适用性,以及如何根据运动员的技术特点、形态条件及同等水平运动员的共同技术特征,对不同等级运动员做技术诊断和指导等问题有待于进一步研究.此外,加强放松训练方法手段的研究刻不容缓. 相似文献