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体育锻炼与心理健康 总被引：2，自引：1，他引：1
刘芳 《体育科技文献通报》2008,16(6):93-95
体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段,对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用,而良好的心理健康水平又会使锻炼者更加自觉的投入到运动之中,这种积极的情绪体验具有直接的心理健康的效益。心理健康是指人能从容地负担起繁重复杂的日常工作和生活,要求情绪稳定,有较好的自我控制情绪和排除各种干扰的能力。生理健康和心理健康是相互依存、相互影响的,生理健康可以促进心理健康,心理健康又能促进生理健康。随着社会的发展,心理问题日益引起人们的重视,本文通过阐述体育锻炼与心理健康的互动关系,旨在引导人们进行体育锻炼的同时,更要注重良好的心理素质的培养,促进身心的协调发展。 相似文献
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随着社会经济的不断发展和人类生活方式的变化,随着人们健康的意识不断增强,人们逐渐意识到心理健康在人的整体健康中的重要性。作为促进心理健康的重要手段之一的体育活动,也越来越受到人们的重视,有关体育活动的心理健康效应的研究也就成为健康心理学研究领域中的重点课题。本文对我国近30多年来体育锻炼促进心理效益研究成果进行回顾综述,以期了解和掌握体育锻炼促进健康的研究特点与问题,进而为提高我国体育锻炼促进心理效益的科学研究提供理论与方法学的基础。 相似文献
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从心理学角度来看,青少年的心理健康状态是具有变化性的,并不是恒定不变的,青少年在成长过程中的其心理过程是动态变化的。评价心理是否健康的标准为人们提供了追求心理健康高水平方向。本文通过对中学生心理健康分析,从而探究田径运动队中学生心理健康的影响,进一步加强中学生体育锻炼,为培养学生健康的心理素质与身体健康和谐发展做出努力。 相似文献
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利用高校体育教育促进学生心理健康 总被引：4，自引：0，他引：4
随着社会的进步和科学技术的发展,对健康内涵的深入研究,人们的健康观念日趋完善。多维的健康观已被越来越多的人所认同。“健康第一”作为学校体育教育指导思想,对学校体育教育的深度与广度都提出了更高的要求。高校体育教育是推进人体健康的有效途径之一,它不仅体现在增进身体健康,而且体现在科学的体育锻炼可以提高和改善心理健康水平。因此,在高校体育教育中,要充分利用高校体育教育的特点,促进学生心理健康。 相似文献
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浅谈体育锻炼对学生身体健康的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
现有很多学生面临着身体健康、心理健康和社会适应方面的问题。由于我国学校素质教育的起步较晚,大部分学生受应试教育模式的影响,导致对体育锻炼知识和能力的缺失。面对这样的现状,要寻找一种行之有效的解决方法已经刻不容缓。而现在看来,注重学生体育锻炼的普及和培养才是首选。因为只有科学合理的体育锻炼才能保证拥有一个健康的身体,而只有有了身体健康的资本,才能保障他们有能力去为建设国家奉献力量。 相似文献
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关于完善《体育(与健康)课程标准》的建议(上)——体育课程性质的表述和目标体系的讨论 总被引：4，自引：0，他引：4
课程目的不仅在于增进身体健康,而且还有传承体育文化,培养终生体育锻炼意识、能力与习惯;建立“课程目标——领域(或直接称为内容)目标——水平目标(或年级目标)——某水平的内容目标”的目标层次体系;取消“运动参与”的单列目标,将“积极主动参与体育课程学习和体育锻炼”等目标内容纳入其他目标中;将“心理健康”和“社会适应”的目标合并成为“促进心理健康与社会发展”的目标,取消“心理健康”和“社会适应”的目标,设“思想品德”或“品德与行为”目标。 相似文献
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浅析乒乓球运动在终身体育中的推广 总被引：1，自引：0，他引：1
本文从乒乓球运动的项目特点,乒乓球运动与身体健康、心理健康、社会适应能力等方面的健身价值,分析探讨了乒乓球运动在“以人为本、健康第一、终身体育”教育中的地位和作用,指出乒乓球运动应被列为人们进一步贯彻落实“全民健身计划纲要”,践行终身体育锻炼的重要项目之一,同时也是各级各类学校体育教学中务必开设的一门重要课程,以使达到乒乓球运动健身的普及化,科学化,选择体育锻炼价值取向的终身化。 相似文献
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董仙兰 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
当前 ,体育锻炼与身心健康关系的研究日益受到国内外专家、学者的重视。积极参加体育锻炼不仅能增进健康 ,提高人体抵抗疾病的能力 ,同时还能调节与促进人的心理活动向着健康方向发展。在美国《1996运动与健康报告》中也看到 :经常性、有规律地参加体育锻炼可以减轻压抑与焦虑感、促进和发展良好的心理素质 ,这类研究已成为体育科学领域中的热点话题之一。而有关师范院校女生的心理健康水平的现状、特征与体育锻炼的关系的研究还比较少见。本文旨在通过师范院校女生的体育锻炼与心理健康水平、特征的调查 ,分析和探讨体育锻炼与心理健康水平的关系 ,为体育锻炼的“健心功能”及通过体育锻炼来进一步提高人们的心理健康水平 ,提供科学的依据和评价。1 研究对象与方法1 1 研究对象随机抽取杭州师范学院 99级女生 186人 ,年龄 18～ 2 3周岁 ,身体健康 ,她们来自不同地区、不同专业。1 2 研究方法1 2 1 问卷调查法心理健康水平测试 :选用国内外通用的症状自评量表 ,指标有安全感、评价自己的能力、目标、人格的完整、学习、人际关系 ,控制情绪、发挥个性等。运动量测试 :选用《体育活动等级量表》 ,调查与评定测试者参加体育锻炼的水平... 相似文献
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1．心理健康教育的必要性
健康是人类生命延续的基础,在不同的历史发展阶段和不同的文化背景下人们对健康的诠释是不同的,如今心理健康已成为现代健康观的重要内涵,拥有健康的心理是当代学生成长及成材的重要保证。世界卫生组织（WHO）在1948年对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是指身体健康、心理健康和社会适应三方面都完好的状态”, 相似文献
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随着社会的进步发展,人们对健康的认识日趋完善,除了注重身体健康之外,也开始更加注重心理健康。由于当前人们各方面压力的增大,心理健康隐患日益令人担忧,主要表现为自信心缺失,人际关系紧张,意志品质微弱。而体育教育作为推进人体健康的有效途径之一。与心理健康之间有莫大的关联,人们可以通过体育教育的一系列途径来促进心理健康。 相似文献
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校园体育文化是校园文化的重要组成部分,校园体育文化可以培养学生的体育锻炼热情和体育锻炼能力,加强学生的身体素质,保持学生的身体健康,也有利于学生心理、思想等方面的健康发展。目前,在高职院校中,校园体育文化得不到重视,管理不当,管理体制不完善,造成学生淡漠体育文化精神,不积极地参与校园举行的体育活动,对体育锻炼的热情不够,日常很少进行主动的体育锻炼,直接影响到学生的身体健康和心理健康。 相似文献
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中学生的身体素质问题是一个社会问题,它关系到我国未来社会、经济、文化等各个方面的可持续发展。人体运动科学研究表明,体育锻炼是增强健康的有效手段,同样对人们的心理健康具有良好的调节与促进作用。中学生体育锻炼的现状如何,本文在对宁都三中学生进行调查、分析的基础上,根据中学生体育锻炼的现状,提出了改革和完善中学生体育锻炼的对策和建议。 相似文献
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正中学生的身体素质问题是一个社会问题,它关系到我国未来社会、经济、文化等各个方面的可持续发展。人体运动科学研究表明,体育锻炼是增强健康的有效手段,同样对人们的心理健康具有良好的调节与促进作用。中学生体育锻炼的现状如何,本文在对宁都三中学生进行调查、分析的基础上,根据中学生体育锻炼的现状,提出了改革和完善中学生体育锻炼的对策和建议。 相似文献
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奏响孩子健康成长的乐章——美国SPARK课程对学生心理健康和社会适应能力的培养 总被引：1，自引：1，他引：0
身体健康、心理健康和社会适应能力就像人的“健康”乐曲中跳动着的音符,缺少其中任何一个,即使再优美的歌曲也难以动听。新世纪以来,随着课程改革的推进和课程理念的更新,社会各界不仅重视学生的身体健康,对其心理健康和社会适应能力的重视程度也日益提升。体育与健康课程的功能也被进一步挖掘,心理健康和社会适应能力成为新一轮体育课程改革的重要内容之一。 相似文献
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随着人们生活质量提高和社会的进步与发展,人们对通过体育锻炼带来的身体健康效果重视程度日益加深。特别在大气污染不断恶化,雾霾天气时常发生的前提下进行体育锻炼会严重损害身体各个器官和系统功能。因此,防治大气污染、科学安排体育锻炼成为人们共同关心的问题。本文旨在通过对大气污染下进行体育锻炼对身体健康的危害以及防范大气污染的对策进行介绍,以期为更好地选择锻炼时间、地点、出行方式提供合理建议。 相似文献
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世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会处于和谐的状态;另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。 相似文献
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身体健康、心理健康和社会适应能力就像人的"健康"乐曲中跳动着的音符,缺少其中任何一个,即使再优美的歌曲也难以动听.新世纪以来,随着课程改革的推进和课程理念的更新,社会各界不仅重视学生的身体健康,对其心理健康和社会适应能力的重视程度也日益提升. 相似文献
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体育锻炼对老年人自测健康和体质状况的影响 总被引：4，自引：0，他引：4
本文的目的在于研究体育锻炼对老年人自测健康水平和体质状况的影响.研究结果显示:(1)老年人男性的生理健康、心理健康和自测健康总分显著高于女性.(2)60-69岁的老年人与70岁以上的老年人在体质得分上有非常显著的差异.(3)经常参加体育锻炼的老年人的生理健康、心理健康、社会健康以及健康总分和体质状况明显优于不锻炼者.(4)参加集体形式体育活动的老年人自测健康各因素和体质得分均高于以个人形式进行锻炼的老年人.(5)文化程度不同老年人的生理、心理和社会健康水平和体质状况也不同.文化程度越高,老年人的健康和体质状况就越好.(6)文化程度的高低是老年人参加体育锻炼的一个重要影响因素. 相似文献