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<正> “直腿后滚翻”是在“后滚翻”的基础上发展的。因此,教“直腿后滚翻”时,教师先让学生复习“后滚翻”,再由教师示范“直腿后滚翻”;也可展示两种滚翻的动作技术挂图(见图1、图2),然后不断启发引导学生对两种“滚翻”技术动作的理解并加以对照比较,从中找出它们的相同点和不同点。其相同点是:(1) 相似文献
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直腿后滚翻是青少年最喜欢的技巧项目之一,它是在后滚翻的基础上将腿伸直完成滚翻动作的,其动作重点是直腿后倒与滚翻成屈体立撑的衔接。学生在初次学习时,容易受后滚翻动作的影响,造成“屈腿”和“摔臀”现象,甚至出现胆怯的心理,影响教学任务的顺利完成。我在教学实践中,根据直腿后滚翻的教材特 相似文献
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体育教学中,学生练习时会经常出现这样一些情况:进行技巧的直腿后滚翻练习时,手臂会不由自主地先于臀部着垫;在做双杠挂臂摆动屈伸上时,两臂不是积极地直臂压杠,而是成屈臂支撑;在练习跳高时,起跳过杆的一刹那会用手抓住横杆;练习跳箱时,双臂不主动推撑而在箱上成支撑姿势等等。这都是由于学生在学习难度较大的动作,特 相似文献
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直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容,具有一定的难度,直腿后滚翻的教学重点是“直腿举腿翻臀”,教学难点是“推手及时有力”。为了能更好地解决直腿后滚翻的教学重点和难点,我对直腿后滚翻的教法进行了探究和创新,通过教学实践检验,我发现以下几种教学方法更有利于我们对高中生进行直腿后滚翻教学： 相似文献
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技巧是小学生非常喜爱的运动项目,它对促进少年儿童生理、心理的健康发展具有重要意义。到了五、六年级,技巧单元内容中出现了联合动作,学生在练习中往往容易出现增、漏动作;成套动作完成有停顿、节奏感不好;姿态不好,缺乏稳定性等现象,从而影响到学生的练习兴趣和对技术动作的正常学习。在此,根据多年的教学经验,笔者以"前滚翻交叉转体180度-后滚翻-挺身跳"为例,对联合动作教学存在的问题及对策进行探讨。 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(11)
G833.12 如何纠正直腿后滚翻的"倒体过早"[刊,中,B]／张明武 (福建连江尚德中学)//体育教学.-2004,(2).-53(LF) 后滚翻//练习//技术//学生 G833.4 技巧男双"掐脖倒立"动作的运动特点分析[刊,中,I]／ 陈日金(福建技巧队),闫红光(沈阳体育学院)//辽宁体 育科技.-2004,26(3).-45,47表2(XH) 技巧//动作//训练//力学分析 通过技巧男双创新动作--"掐脖倒立"的动作特 点分析,旨在为该难新动作训练提供理论依据。 相似文献
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在直腿后滚翻动作中,上体靠近大腿起着关键性的作用。1.直腿后滚翻动作开始时,上体前屈靠近大腿能缩短人体重心与双脚支撑垂面之间的距离,有利于身体加速后倒,并且能使后伸的双手尽量靠近垫面,可避免“撞垫”现象的出现。 相似文献
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<正>“后滚翻”是技巧运动的基本动作,也是儿童喜欢练习的一项动作技能。设计“后滚翻”动作技能教学有效的步骤,不仅能帮助学生正确掌握其动作方法,而且还能促进学生灵巧、柔韧、协调等身体素质的发展,还能起到自我保护的作用。多年来本人采用四个步骤进行“后滚翻”教学,取得了比较理想的教学效果。现将其方法简介如下,仅供老师们参考。 相似文献
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直腿后滚翻的练习中存在许多问题,如后滚不动或滚动不够,甚至还会“促脖子”。“倒体过早”影响了正确的动作技术,同时影响了学生的自信心和练习兴趣。分析产生“倒体过早”的原因,采取合理的方法进行纠正,使学生掌握正确动作,以培养学生良好的情感。一、倒体过早的原因倒体时上体与下肢的不协调、不同步,造成身体的停顿,以至于无法完成动作。从力学原理上分析,身体向后倒时获得一定的冲量,腿及时的向上向后动,获得的冲量与上体获得的冲量的方向相同,身体才能向后圆滑的滚动。若腿滞后于上体的运动,身体获得向后的冲量很小,无法完成滚翻动作… 相似文献
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后滚翻成半劈腿就是把后滚翻和半劈腿两个动作连贯成一个动作的练习。它对锻炼学生身体平衡，增强腰、背、腹肌的控制能力，发展髋、膝、踝关节的柔韧性和灵活性及全身的协调性有着积极作用。在通常教学中一般是按照完成动作的先后顺序进行授课，而我在教学时把顺序做了调整，调整后的顺序是：第一步，先使学生对完整技术动作有一个初步了解；第二步，教学生学习结束动作；第三步，教学生开始学习做滚翻动作。按照上述教学顺序，其教学步骤如下： l．教师示范。 教师做完整的动作，让学生了解后滚翻成半劈腿的完整动作过程，使学生对完整动… 相似文献
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今天是开学的第三周,也是高一新生上的第5次课,由于学校体育节即将来临,高一体育备课组决定本次课各班先讲解迎面接力跑的技术,再进行教学比赛,最后各自分项教学。我班今天的教学内容是垫上技巧,男生的教材是复习前滚翻接直腿后滚翻。学生在练习时,我巡回指导观察,当到达第六组时发现一名男生不会做前滚翻的动作, 相似文献
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<正> 一、技巧:前滚翻,后滚翻。让学生蹲立,低头,用布带从头后绕至双膝后,与另一端结好(布带长约1米,宽约10厘米,钉上粘扣使用更方便),即把头和双膝连结在一起,形成较固定的蹲立“团身”姿式。如图1。其作用: 1.有助于完成“团身”动作。在“后滚翻”中,可避免“头后仰”“直背后倒”等错误动作。 2.可把双手从“抱小腿”动作中解放出来,专心做“推手”动作,解决了双手顾此失彼的问题。用法提示:根据学生掌握动作的进程,逐渐放松绑带,直至完成不用。二、单杠:支撑后回环。方法(一):让练习者在低单杠上做好支撑,然后将跳绳(或其它较牢固的绳子)中段放于练习者腰 相似文献
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<正>一、《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》现场课介绍《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》本节课的教学目标设定为:通过学习帮助学生了解体操的锻炼价值,使80%的学生能够较好地掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技巧组合动作(知识与技能目标);发展腰腹肌力量、提高柔韧性、协调性和身体的平衡、控制能力,并能合理地进行技巧动作组合,掌握自我锻炼身体的方法(能力与方法目标);体验参与运动所带来的快乐,提高合作与探究意识,培养克服困难、树立信心的优良品质(情感态度价值观目标)。教学重点是肩肘倒立动作的举腿与翻臀、单肩后滚翻的头侧屈与迅速推手;教学难点(女生)是头、手、腰、腿的协调配合。本次课教学流程的设计为:体委集队并清点人数→师生问好 相似文献
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教学思路:本教学设计结合七年级学生生理、心理特点,将运动实践的游戏比赛教学贯穿始终,以激发学生学习的兴趣与欲望。同时,通过游戏化的练习手段和方法来解决立定跳远学习中可能存在的起跳动作不协调、空中姿态不够舒展、落地不稳、前冲后坐,尤其是落地缓冲时没有收腹举腿等问题,从而达成"两快、一高、一收、一蹲"的八字口诀。 相似文献
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<正>在技巧单元教材中,滚翻动作有着相当大的比例,可见滚翻动作是技巧动作的基础动作,而"后滚翻"的动作技术是整个滚翻动作中相对较难的。"后滚翻"动作对前庭分析器官的机能,学生的平衡能力和控制能力的要求较高。所以,在教学过程中,学生通过练 相似文献
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学生能乐于学习和向同伴展示学会的后滚翻动作;叁本掌握动作要领,做出简单的组合动作,提高滚翻质全;发展平街、 协调能力;在练习时与同伴友好的合作。 课时目标 初步学习后滚翻动作,体脸正确的 姿势.发展协调、平街能力。 要求做到后倒、翻替、推手劝作连贯,初 步建立完整动作意识,在活动中与同伴互相 帮助,培养克服困难的意志品质。 重点和难点 重点:后例、 手括肩下。 难.点:翻 臂、推手动 作协调连 贯。 教学内容和措施 一、教学内客: 1.垫上连续做向后滚动的练习;2.背向垫子禅立,双手放在肩上.掌根向 前、掌心向上,做向后滚动、提晋、肩… 相似文献
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<正>一、团身抱腿练习1.蹲撑团身抱腿练习:练习者由蹲撑姿势开始,要求臀部靠近脚后跟,两腿尽量弯曲使膝关节靠近肩关节处,两手紧紧抱住小腿中部成球状,反复练习此动作,相互纠正其姿势(图1)。2.仰卧团身抱腿练习:练习者仰卧在垫子上,做团身抱小腿的动作,姿势完全同蹲撑团身抱腿姿势,多次练习,要求抱腿圆而紧,看谁会模仿球的动作(图2)。 相似文献
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前滚翻直腿起是一个在技术上和力量上要求都比较高的滚翻动作,学习时必须抓住动作的要点,把握住技术的关键。我在教学中经过反复探索和实践,认为练习前滚翻直腿起时应抓住四个要点:1.滚动快;2.上体折叠前压要紧;3.推手快而有力;4.动作结束时不要过早打开上体。抓住这四个要点再 相似文献