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踝关节扭伤是临床常见病、多发病,一般多见于体育活动时的跌扑闪失,它影响患者工作(训练)、学习和日常生活.根据临床病例实况,采用针对性的推拿手法,以改善和调节患部;辅之通经活络,活血祛瘀,消肿止痛的中国炙(热敷)治疗,操作简便、见效快,经60例治疗实验,疗效显著. 相似文献
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在各种运动竞赛及训练中,运动员常常由于训练不当和技术不正确而发生急性腰肌扭伤,如采取如下简易的推拿疗法即可帮助治疗。首先,腰肌扭伤后必须立即用冰水(冷水亦可)浸透毛巾冷敷损伤部位,冷敷5～10分钟,以后隔3～4小时冷敷一次.禁忌损伤后马上热敷和按揉。24小时后用以下手 相似文献
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一、挫伤 碰撞跌倒,造成皮下组织内一些血管破裂、出血,出现局部肿胀、疼痛、皮肤青紫。如挫伤部位临近关节,则影响活动。为尽快减少出血,减轻疼痛,应先冷敷,24小时后热敷。忌按揉,有条件冷敷后用绷带包扎紧固。无绷带也可用干净布包扎。 相似文献
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《上海体育学院学报》1997,(2)
运动中发生腹痛时,应减慢运动速度,加深呼吸深度,用手按压疼痛部位或弯腰跑一段距离,并掐点合谷,一般可使疼痛减轻或消失。如果无效,就应停止运动,口服解疼药物(如颠茄、阿托品、十滴水等),点掐或针刺谷合、内关、足三里等穴位以及腹部热敷。 相似文献
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体育教学中常见运动损伤的症状及处理 总被引：1，自引：0，他引：1
一、闭合性运动损伤1.震荡伤:系指受到冲击或打击,使组织发生一时性的功能障碍,而无明显结构变化的运动损伤。多见于较脆弱的组织器官,如脑、脊髓、神经等。一般无需特殊处理,但应采取措施保护不再受刺激,往往在数小时或数日内能自行恢复。2.挫伤:系指组织直接受打击后出现较轻的,仍能维持该组织完整性的运动损伤。皮下组织或肌肉的挫伤,局部表现为皮肤青紫、皮下瘀血、肿胀或血肿、疼痛与功能障碍。由于能自行修复,通常也无需特殊处理。但有血肿者,可抽出积血,再加压包扎,并短时制动、抬高患肢,头两天冷敷止血,以后则予热敷或理疗,加速吸收。挫伤时,内脏、大血管和重要神经也可 相似文献
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对运动性疲劳的产生、消除过程的研究已有百余年的历史。国外各种综述和文献很多,国内研究也很活跃,该研究是我国当前科学训练的研究重点。在调研了近10年关于运动性疲劳的相关文献的基础上,较为系统地阐述了运动性疲劳产生的原因,疲劳发生的部位和疲劳的诊断,并从加强营养、合理运用整理活动、心理诱导放松训练、温水浴和局部热敷、用中药、西药等7个方面提出了进行综合恢复的方法。 相似文献
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运动创伤的治疗,一直是我们运动医学中的难题,几年来我们曾采用醋酸强的松龙局部封闭,理疗,按摩,中药外敷、热敷、内服等治疗手段,均收到很好疗效,但对肩负国际、国内重任,外出训练和比赛较多的运动队来说,有时受到条件限制,不能得到圆满治疗,直接影响到运动成绩的提高。如理疗,对各种急慢性运动损伤,都有良好治疗效果,是运动员最欢迎的治疗手段,但也最受人力物力的条件限制,在运动员外出训练、比赛时,就无法进行治 相似文献
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随着温度的持续走低,各种便携式的取暖设备也成为很多人的心头所爱,热水袋就是其中之一。可别小看了这不起眼的热水袋,它的保健医疗作用还真是不少呢。热水袋热敷适用症1、失眠:王阿姨最近总是失眠,邻居向她推荐了用热水袋来缓解症状的方法。睡觉时,她把热水袋放在颈后,不但能起到很好的保暖作用,还会催眠,没过多久,王阿姨的失眠状况就有了改善。 相似文献
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跌撞出的"包",一般是由于跌伤处毛细血管破裂,血液和组织液进入局部组织而形成的肿块,此时用手按摩,只会使血液渗出增加,局部血肿增大,有时还会损伤皮肤导致感染。正确的处理方法应该是:先用冰块或冷水浸湿毛巾置肿块部冷敷,促使皮肤末梢血管收缩,防止皮下继续出血肿胀;待出血停止后再用温水热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收。上述处理一般适用于软组织部位,而胸腹及头部等重要部位的碰撞问题比较复杂,必要时送医院救治。 相似文献
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中小学生常常会因贪玩、挑食、偏食而时饥时饱。有时又常在运动后暴饮暴食 ,过食生冷食物、饮料 ,造成脾胃损伤、消化功能减弱。细菌感染时易患急性胃炎 ,也会发展成慢性胃炎 ,使胃部痛疼难忍。常用的防治方法有 :热敷法 :用热水袋等能发热物品放在腹胃痛部做热敷。按摩法 :取内关、足三里穴 ,用拇指端点揉各２分钟。取胃脘部用右手掌掌根和五指左右推荡胃脘往返操作１０余次。取全腹部 ,两手重叠按于该部 ,顺时针以肚脐为中心 ,在中下腹部摩动 ,腹内有热感为宜。然后站立、腹式呼吸 ,配合前后甩手２０余次 ,可增加肠胃蠕动、促进消化吸收。… 相似文献