共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
武术运动员的柔韧性是非常重要的,它决定着武术运动员的成绩好坏以及今后的发展方向,同时是正确完成武术动作、强身健体、提高实战技击能力的重要保证.在武术教学中必须从运动员的生理、心理特点出发,正确进行柔韧性训练,较快提高柔韧素质. 相似文献
2.
柔韧素质作为体能的要素之一,在运动训练中发挥着重要作用。柔韧素质训练方法有动力拉伸、静力拉伸以及PNF(本体感受法)三种训练方法。练习的形式则分为主动性拉伸和被动性拉伸。目前专门针对柔韧素质的训练中,练习者对各种练习的了解程度还不足;在对静力训练和动力训练练习效果的评价上,所做的研究还不够。 相似文献
3.
高校健美操运动中发展学生柔韧素质的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探索高校健美操柔韧素质发展的方法,结合健美操项目所需柔韧素质的特点,采用PNF牵拉、静力性拉伸、动力性拉伸、静力性与动力性拉伸相结合等方法进行分组实验,结果表明,PNF牵拉法优于其它方法。最后提出了健美操柔韧素质发展的建议。 相似文献
4.
柔韧性是各项运动员的重要身体素质之一,在武术运动中柔韧素质显得尤其重要,全面发展全身各关节韧带的柔韧性可增大运动幅度,提高协调性和动作质量,预防伤害事故,延长运动寿命。发展柔韧性主要受解剖、生理等因素的影响,因此,发展柔韧素质应采取科学合理的手段进行训练。 相似文献
5.
就柔韧性作为武术运动的重要素质，从柔韧 性练习在武术运动中的重要作用，影响其发展因素，练习方法，原则和要求，以及柔韧与力量速度协同发展等方面作了说明，供教学探讨。 相似文献
6.
秦念阳 《涪陵师范学院学报》2003,(Z1)
柔韧素质是人体的一种重要身体素质。武术、体操、游泳等许多运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高运动技术水平具有重要的意义。 相似文献
7.
柔韧素质是人体的重要身体素质,柔韧素质的好坏影响着人体的基本活动能力与运动能力的强弱,发展柔韧素质对每一个人来说都有着积极而现实的意义.本研究依据幼儿的生理和心理特点,遵循科学性、教育性、趣味性的原则,创编了一套理论上行之有效的幼儿武术游戏,并在幼儿园进行实验,验证了幼儿武术游戏能够发展幼儿的柔韧素质. 相似文献
8.
目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。 相似文献
9.
武术是传统的民族体育,几千年来劳动人民已经总结出一套既全面又系统的练功方法,我们必须充分利用武术这个宝贵的教学资源。武术运动内容丰富,可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、力量等素质,是最适合小学生学习的运动项目之一。然而,武术运动动作复杂又比较枯燥单调和球类运动相比趣味性不够,给教学带来一定的困难。在教学过程中发现,教师如果能够根据儿童生理、心理特点,选择合理的教学方法,诱发学生学习武术的主动性与积极性,就能更好地提高小学武术教学的质量。 相似文献
10.
竞技健美操中影响运动员平衡与柔韧类难度动作的主要因素有柔韧素质、成套动作的编排、体能、心理因素。在训练过程中,应采取科学、紧密的训练方法进行柔韧素质训练,重视柔韧素质训练,把柔韧素质训练始终贯穿教学的始终。要系统化地、针对柔韧素质训练不同阶段的特点,采取多种训练方法,并合理安排各种训练方法在训练中所占的比例。 相似文献
11.
许爱娣 《中国科教创新导刊》2009,(33):254-254
柔韧素质对于提高动作质量十分重要,是取得优异成绩的根本保证。但是在现在的教学中,柔韧素质练习被忽略,很大程度上影响教学效果。本文主要从思想意识、教材教案、师生共做努力的具体做法等方面提出自己的观点。 相似文献
12.
13.
采用文献资料法及教学实践法,研究武术教学中加强美育的可能性及途径。主要结论在武术教学中加强审美教育,有利于培养学生的审美情趣及鉴赏美的知识和创造美的能力,全面提高学生的素质。 相似文献
14.
武术是中华民族体育的奇葩，是我国文化遗产中的瑰宝，它在我国有着悠久的历史和群众基础。它对增强人类体质，促进身体健康有着不可磨灭的贡献。 一、在成教学校中开展武术教学可强健学生体魄 在成教学校中开展武术教学，能有效促进学生身体形态发育以及身体素质的发展，增进健康，增强体魄。武术练习可以促进学生力量、耐力、柔韧、敏捷和速度等素质的提高，从而能增强肌肉和韧带的弹性及关节的灵活性，促进学生的运动系统的平衡能力、控制能力和动作反应能力的迅速发展。通过练习还有助于促进学生心血管系统的发育；有利于提高神经系统快… 相似文献
15.
张天熙 《渭南师范学院学报》2002,17(5):85-86
髋关节的灵活性对跨栏跑的成绩有重要的作用，其柔韧素质训练可采用动力拉伸法和静力拉伸法，训练时要注意和肌肉放松训练、课前准备活动相结合。 相似文献
16.
高校武术教学的改革与发展初探 总被引：1，自引：0，他引：1
徐现峰 《湖北广播电视大学学报》2010,30(5):152-153
目前我国高校的武术教学在教学目标、教学方法、师资队伍建设等方面都存在问题,高校武术教学需要进行必要的改革。笔者提出提高师资队伍整体武术专业素质水平、明确武术教学强身健体和陶冶情操的双重目的、丰富教学方法,提高学生学习武术的积极性和改进武术教学的评价体系四项改革建议,以期加快教学改革的步伐,加强传统武术在高校教学的研究。 相似文献
17.
陆荣光 《宁德师专学报(自然科学版)》2002,14(2):182-185
速度素质是武术运动员应具备的主要素质之一 .人类社会进入信息时代 ,武术竞技也朝向快速方向发展 .总结了少体校武术教学及训练的经验 ,论述了速度素质的意义 ,武术运动员速度训练的调控、安排及具体方法和手段 .试图为提高运动员的速度素质训练效果 ,进而提高武术技术水平提供借鉴 相似文献
18.
通过抽样调查、具体分析、实例说明等，探讨了人们正确掌握武术柔韧素质练习的方法及其必要性。 相似文献
19.
PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
乐玉忠 《河南科技学院学报》2006,34(3):94-95
关于PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究，近几年来取得很大的进展。但在今后一段时期还仍是运动训练及体育保健与康复领域的重要课题之一。通过对近10年来部分发展柔韧素质及预防运动损伤研究文献的总结发现，发展柔韧素质及预防运动损伤方法有多种，但相对而言，PNF牵张法当属最有效的方法之一，本文主要对PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究进行了综述。 相似文献
20.
任廷峰 《中国科教创新导刊》2009,(32):202-202
如何提高大学体育课程的教学水平,培养大学生的人文素质,是当前大学体育教育中的热点和重点问题。本文通过广泛收集与阅读各种学校的武术教学资料,并对相关的文献资料进行分析与归纳,总结出整体的展示与名胜古迹游览法、攻防练习法、＂流水＂练习法、互助与个体差异教学法等九种行之有效的方法,并在大学的武术课中进行实验。结论为：武术创新教学方法的实施可以更加有利于大学生武术技术水平的提高,增强学习武术的兴趣;能进一步促进大学生身体素质的提高;提高学生的创新能力和增强学生的人文素质。 相似文献