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一、对"抢座位"游戏的改进1.原"抢座位"游戏方法:把8或10个小垫子围成一个圆摆放,学生(人数比垫子数少1或2个)站在小垫子围成的圆外。游戏开始后,学生在垫子围成 相似文献
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(二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆.撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质的练习中比较简单容易的单双人动作。在编 相似文献
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<正> 二、基本技术的综合训练 1.运、传、突、投、抢练习目的:巩固熟练基本技术。方法:如图1所示。队员分两组分别站在端线外,④号一组每人持一球。练习开始时,④沿边线运球到中场线折回,同时快速将球传给与其同时起动跑到中场线折回的⑤。⑤接球急停成持球基本姿势并做跨步假动作,接突破运球上篮。④传球后看⑤突破跟进冲抢篮板球。然后两人换位按顺序站到队尾继续练习。 相似文献
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小垫子是小学体育教学的常用器材之一,巧妙地利用小垫子,能有效地增加我们的教学手段,提高教学效率。一、利用小垫子提高滚翻的速度在滚翻练习时,把两块小垫子部分重叠,使重叠部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作。二、利用小垫子练习立定跳远1.将小垫子折叠竖立成“人字”型〈“人”字〉,让学生从垫子上跳过。这种练习方法对帮助起跳蹬地角度小,向前冲劲过大的学生有较好练习效果。2.将小垫子展开平放,让学生从垫子的一边跳到另一边。这种练习方法学生对需要… 相似文献
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片段呈现1.垫上滚动练习(1)在海浪声音的伴奏下,学生跑着跳着来到自己的小垫子上;(2)在教师引导下练习前后滚动;(3)先在教师口令的引导下练习前后滚动。后听音乐练习。2.情境模仿小浪花,掀起“波浪”3.尝试探究(1)小组合作,积极创想模仿浪花的动作并小组练习。(2)反馈,展示学生所创编的动作;(3)学生(小组)选择其中的动作练习;(4)反馈,说说练习是要注意的地方。4.接另一项练习内容障碍(情景设计为过海礁)接力背景说明这是一次小学体育公开课上的一节课,执教老师在上二年级“垫上练习”中的一个片段。整节课上得还是比较精彩,围绕快乐的小浪花… 相似文献
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<正>一、团身抱腿练习1.蹲撑团身抱腿练习:练习者由蹲撑姿势开始,要求臀部靠近脚后跟,两腿尽量弯曲使膝关节靠近肩关节处,两手紧紧抱住小腿中部成球状,反复练习此动作,相互纠正其姿势(图1)。2.仰卧团身抱腿练习:练习者仰卧在垫子上,做团身抱小腿的动作,姿势完全同蹲撑团身抱腿姿势,多次练习,要求抱腿圆而紧,看谁会模仿球的动作(图2)。 相似文献
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<正> 技巧运动的趣味练习新颖、多样,在体育课中采用,既能调动学生的学习积极性,也能发展学生的身体素质。现介绍几个练习,供选用。 1.“谁集合得快”(2-4年级) 学生仰卧在垫子上,举起双手,等教师的信号。教师站得离学生远些,下口令“注意”,然后,以哨音或掌声为信号,听到信号后,全体学生必须尽快集合。谁先到集合位置,谁就为胜利者。 2.“压路机”(2-6年级) 学生俯卧在垫子上,按照教师的信号,完成预先规定数目的滚动(或仰卧以后俯卧),谁先完成练习,并能保持一开始的运动方向和不离开自己的垫子,就是胜利者。 相似文献
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技巧和快速跑一、分组轮换图一为常见的一种组织形式和场地布局,垫子还可以并列的放在跑道的前面。此种布局方便于组织教学和教师的观察和指导。图二1.可利用跑道做走和跑的准备活动,还可在圆上做徒手操或舞蹈等练习。 相似文献
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我在上低年级游戏课时,用的最多的器材之一就是小皮球,因它重量轻、有弹性、用起来安全且有不同颜色,低年级学生很喜欢。1.利用轻的特点,进行持轻物掷准的游戏炮击敌机:将用废纸折成的纸飞机悬挂在一定的高度,小朋友扮演小八路,创设情境,炮打敌机。2.利用能拍的特点,进行拍、接球的游戏拍球比多:每人拿一个小皮球,比一比谁拍的多;反弹球接准:将球掷向墙壁,可以自接反弹球,也可以由他人接反弹球。3.利用易挤压的特点,进行夹球游戏兔跳接力:将球夹于两膝间,两手举过头顶,模仿兔跳进行接力。4.利用圆的特点,进行滚球游戏:滚球射门:小朋友站在线… 相似文献
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<正> 练习一:做远撑前滚翻练习,练习时两臂后举半蹲站立,用力蹬地同时两手远撑。远撑距离可逐渐增加。练习次数一般每课每人4—8次,主要解决缓冲屈臂、摆臂蹬地和撑地的协调配合。 练习二:在垫子上设立标志物,一般采用跳箱盖、橡皮筋和细棍等,主要解决腾空高度和撑地远度的问题。 练习三:在垫子上俯卧一人,可逐渐增加人数,练习者从俯卧者背上越过做鱼跃前滚翻练习,主要提高鱼跃远度。 练习四:在垫子上跪一人,练习者从身上越过,主要提高腾空高 相似文献
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<正> 学校过去使用的跳垫,大而重,不易搬运,使用率不高。这里介绍一种小巧手提垫及其用法。规格: 手提垫长90厘米,宽40厘米(视使用者的坐高和肩宽而定)。垫内填絮旧棕,厚5厘米,重2.5公斤左右,中缝可以对折,两边有提绊,单手或双手可以拎提(见图)。用法: 1.准备活动时,学生双手提起可做器械操。 2.练习各种滚翻、跪跳起、肩肘倒立、头手倒 相似文献
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<正>1.将小垫子折叠竖立成"A字"形,让学生从垫子上跳过。蹬地角度小,向前冲劲过大,是学生急于跳得远的一种心理表现,由于他们只注重了跳得"远",忽视了需要跳得"高",结果使腾空时间缩短,不仅难以形成收腹举腿动作,还极容易产生直腿落地,造成无曲膝缓冲的现象,发生摔伤事故。这时,通过练习跳过"A字"形小垫子,让学生在用力向前跳的同时,体会到了向上用力的感觉,延长了身体在空中的滞留时间,给了收腹举腿和曲膝缓冲以足够的空间。2.连续跳过"A字"形小垫子。让学生模仿"小青蛙"连续跳过两、三块"A字"形小垫子,让学生掌握空中的收腹举腿动作,同时还能活跃课堂的气氛,提高学生练习的情趣。3.将小垫子展开平放,让学生从垫子的一边跳到另一边。这种练习方法学生对需要跳过 相似文献
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泡沫垫是一种由国际环保组织认证,PE材料发泡而成的新型家装材料,它具有环保、轻便、安全、经济等优点。跳跃类内容教学中通常采用小垫子进行教学,通过把小垫子折叠、展开、竖立等方法,解决跳跃时远度和高度的层次递进问题,也可以利用泡沫垫弥补教学器材不足的问题。 相似文献