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<正> 投掷教学是小学体育课的重要内容,教学中如果对练习处理不当,学生会感到枯燥、乏味,影响教学效果。因此应按照教学大纲的要求,根据小学生的生理、心理特点,选择适宜的练习方法。下面就小学体育课投掷练习,谈谈自己的几点体会: 一、宜采用持轻物进行投掷练习持轻物进行投掷练习,对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协调用力,学会快速出手动作是极有利的。在小学投掷教学 相似文献
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<正>中考体育投掷实心球项目的评价手段最基本方法就是测量距离,如何让投掷实心球更稳、更远些,首先我们要让学生弄清楚投掷实心球的基本原理和一些投掷技巧。其次,如何提高投掷能力和水平,可以从投掷原理的基础出发,进行身体素质的强化巩固练习。一、中考体育投掷实心球的基本原理根据物体斜抛运动规律在不考虑空气阻力的作用下,决定实心球飞行远度的因素有三个,分别是实心球出手时的初速度、实心球出手角度和实心球出手时的高度。在这三个变量中,实心球的出手初速度是决定投掷远度的最重要因素。 相似文献
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众所周知,标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目,是由握法和持枪、助跑投掷步、最后用力和缓冲等几个环节组成的。在标枪的训练中,大多数教练员只注重标枪的几个大环节训练,致使个别运动员的标枪投掷技术的某个环节出现短暂的“停顿、脱节”现象及掷标枪的整个过程不连贯,动作不流畅,最后用力不充分。为了不出现“停顿、脱节”现象,有的教练员就只要求运动员进行“完整动作”练习,对动作技术学习效果并不很理想。 相似文献
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<正>针对前抛实心球项目,教师们往往会更多地强调腿的蹬、撑,以及身体和手臂的鞭打动作,而对出手后的身体平衡和换脚却没有引起足够的重视。实际上,学生在练习时往往会因过早地换脚而影响"撑"的效果,其中,部分学生不得不采用后退一步与投掷线保持一段距离,以免出手后脚跨出线犯规;部分学生则是因为了确保不犯规而束手束脚,最终影响了成绩。对此,通过对前抛实心球技术的用力分析,同时借鉴其他投掷项目出手后的动作特点以及针对学生在练习时出现的问题,笔者认为,影响出手后换脚和控制身体平衡的关键是前腿的撑伸和制动,实践也证明,通过设计改变练习条件和有限制的"诱导练习",让学生体会恰当的换脚时机、掌握正确的维持身体平衡动作,效果良好。 相似文献
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传统视野下的投掷课例,一般将“投掷动作”和“发展力量”作为主要教学内容,本单元在传统教学的基础上,针对水平一学生的发展特征与发展需要,将“各种形式的投掷轻物”作为教材,围绕“投掷动作的多样、投掷结果的远度、跟踪与锁定投掷物的准确、安全运动”四个维度,通过“改变投掷动作、改变投掷器材、改变组织队形、改变同时投掷人数”四个变化,发展学生投掷能力的同时,培养快速奔跑与躲闪的灵敏性,以及视觉跟踪、图形-背景知觉等空间判断能力,为传统投掷教学增加新的视角,学生练习的兴趣、密度、强度、效果较传统课例有较大改善. 相似文献
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投掷教材在中学体育与健康课中是一项十分重要的内容,但由于它存在着安全性差、练习方法单调、兴趣性低、场地要求高等不利因素,给投掷教学带来了不少的困难。近年来笔者经过不断尝试,总结了三种新的投掷辅助练习教材,通过在教学中的运用,既激发了学生的练习兴趣,又能较快地掌握了技术动作,取得了良好的教学效果。一、头上甩鞭法(主要适用于掷垒球和标枪)练习目的:帮助学生体会投掷时用力的顺序并提高出手速度。动作方法:以右手为例,侧身对投掷方向,左脚在前,两脚左右开立,成右弓步为好,右手持一自制鞭子(鞭把长30厘米,鞭长3～4米),眼看投掷… 相似文献
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<正>投掷轻物是水平一投掷教学中的重要教材,是激发学生学习投掷技术的催化剂,投掷轻物从技术结构分类,可分为正面投掷和侧面投掷。其中侧面投掷更能反映出学生的力量、灵敏、协调的差异。 相似文献
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投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术是由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成，而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外，还需具有完美的技术动作，其中器械出手的速度和角度在投掷过程中起到了关键作用。现介纽几种安全性可靠、投掷者不易受伤、掌握技术较快和练习密度又大的多种辅助练习方法，使之更快更好地掌握技术动作且减少运动风险。 相似文献
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投掷标枪是一个动作配合复杂的田径运动项目。标怆比其它投掷项目的器械轻，在投掷过程中能否有效地控制标枪，并使运动员投掷的力量通过枪的纵轴作用于标枪，是投掷成功与否的一个重要因素。所以，要求标枪运动员要具有敏锐的“器械感”。以下介绍一些提高标枪“器械感”的练习方法。 相似文献
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通过对投掷实心球现状及技术动作进行浅析,认为在教学中要将投掷动作进行规范、细化,从而使学生正确掌握动作技术,并通过采用一些简单有效的方法,有针对性地加强学生的力量尤其是上肢力量的练习,能有效提高投掷实心球成绩。 相似文献
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1．专门投的主要练习手段 1．1 重器械是指所采用的练习器械大于标准重量的器械。主要练习手段有:双手或单手投掷2公斤、2．5公斤、3公斤等各种不同重量的小铅球、橡胶球, 投掷铁杆、超标准重量的标枪。 相似文献
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<正>一、教材简介本课依据《体育课程标准》,选择水平二阶段四年级部分,以《投掷》单元《原地肩上投掷》第4次课为主教材,这是在学生掌握了原地肩上投掷基本技术动作的基础上,着重学习和练习投掷中出手角度和力度问题,为下一水平 相似文献
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投掷教材是小学体育教学中必不可少的基本内容之一。教材要适合儿童特点,材和内容更应贴近他们的所见、所闻和所玩,在保障教学安全的前提下,通过在活动中运用各种姿势的投掷,推动投掷教学向实用性和趣味化方向延伸和扩展,使学生了解和掌握基本术语和方法,发展投掷能力,能有效地调动起学生的学练兴趣,从而达到《小学体育课标》中提出的“在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习;知道田径动作的术语;初步掌握两三项田径运动技能”的基本目标。一、以双手为主的重物投掷(一)器材的使用从单一的实心球向多种类别的代用器材方向发展。… 相似文献
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<正>笔者经过多年的教学实践,总结出一些有效的投掷实心球的练习方法和组织方法,现介绍如下。一、投掷实心球的练习方法1.单手侧摆扔"团绳"练习采用胯下、转身、侧身的动作,用单手向前上方扔"团绳"练习,培养学生的投掷兴趣与反应能力。 相似文献
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1、原地投掷的准备
练习者进行标枪不出手的双人练习。一名同伴站在练习者身后，手握枪尾，提供轻缓而活动的阻力。运动员持枪臂充分伸展投掷姿势开始练习。运动员持枪向投掷方向蹬转右膝、髋部及胸部。在练习该投掷动作过程中，练习者应使身体形成反弓姿势，在投掷臂肘部的引导下，练习者向前牵拉标枪越过头部。同伴持枪尾向前移动，提供轻缓的阻力。 相似文献
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小负荷练习是指学生在掷投练习中,采用小于器材重量的轻器材,以较小负荷进行练习的一种方法。比如:在铅球投掷教学中,可采用推网球、垒球、乒乓球或纸团等较轻的器材,以达到同样的教学目的。这种教学方法能适应中专中学生的生理特点,使之能更好地体会器械出手的最后用力的感觉,克服了因器材过重而引起的技术走形。同时,这种练习可以在不同的环境中采用,便于组织教学,教学效果显著。1.利于体会器械出手前的最后用力动作 相似文献
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一、设计理念
体育课教学,不能仅是教师单一教与学生枯燥学,而是一种通过教师的智慧与灵动的教,让学生快乐愉悦的学。“教”为促进学生身体健康而教,“学”为学以致用而学;“教”为促进学生心理健康而教,“学”为学生终身学习而学。基于以上目的,体育教学时务必要凸显体育要素,即体育运动的根本所在--技术与技能的结合体。本课是一节水平二四年级学生的《上一步投掷垒球》（用轻物-小彩球替代垒球）,投掷的目的在于“好、远、准”,“好”更多强调技术动作的正确掌握,“准”和“远”则基于技术动作正确掌握的基础上发挥技术的最大效能即技能。教学围绕这三个重要基点展开。或择取一二或逐一递进,一般而言,先技术铺垫后技能拓展。如,“好”→“远”（或“准”）,亦可以“好”→“远”→“准”。 相似文献
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<正>在小学投掷教学中,学生掌握动作时存在着诸多的错误动作,如,持轻物掷远时不向前上方投出,而是用力砸向地面。当笔者绞尽脑汁地运用讲解法、示范法、图解法、诱导法等多种教学方法时,部分学生还是很难理解和掌握快速用力向前上方投掷轻物的动作。一、场面描述在二年级的一节投掷课上,我组织学生自由地抛掷纸球,让学生充分体验多种姿势的投掷动作。过了一会,我发现小李离开投掷 相似文献