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速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。 相似文献
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姜胜峰 《中国科教创新导刊》2012,(34):195
当前,速度滑冰的力量训练得到了重视.本文指出了速度滑冰的力量训练的分类及其重要性,阐释了速度滑冰的力量训练的主要方法,以及力量训练能有效、合理塑造速滑运动员的力量能力结构的重要作用,并对速度滑冰力量训练的三个阶段及注意事项进行了分析.因此,力量训练在速度滑冰中具有极为重要的实践意义. 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(24):246-246
速度滑冰运动是一项以体能、技能等为主的周期运动项目,是我国冬季项目中开展较早传统项目的一种,不仅有着广泛的群众基础,还有着一批相当有水平的速度滑冰运动员,在速度滑冰中,运动员依靠优秀的滑冰技术,协调全身能够平稳、快速、流畅地移动身体的重心,以最节省的技术动作来达到滑冰的最佳速度,本文就速度滑冰运动员训练负荷进行了分析研究. 相似文献
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速度滑冰是属于一种速度和力量性有机结合的运动项目。小学生要想取得速度滑冰项目的良好成绩,取决于把握该项运动的特点和专项力量训练的正确方法。一、小学生速度滑冰运动专项力量训练的现状 相似文献
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速度滑冰是在冬季项目中比较传统的项目之一,其中短距离速度滑冰项目是我们国家冬季奥运战略的项目之一.本文就短距离速度滑冰运动员比赛及训练后如何进行体能恢复,简单介绍几种方法与手段. 相似文献
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速度滑冰运动是我国开展最早的远冬季运动项目之一,随着速度滑冰运动训练理论与实践研究的不断深入,成为国家冬奥会竞技运动项目中的重要一员,本文根据速度滑冰陆地辅助训练手段,与冰上训练手段相辅相成、相互促进。 相似文献
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纪若雨 《呼伦贝尔学院学报》2003,11(5):124-125,134
在速度滑冰训练中，为使青少年运动员的运动成绩迅速提高，迫切要求教练员坚持不懈地寻找富有成效的训练手段和方法。速度滑冰长距离耐力训练，必须结合青少年运动员的年龄、身体的机能及骨骼的发育，综合性地制定训练计划，使运动员的成绩得到提高，训练强度、训练指标达到良好的效果，同时锻炼运动员的意志品质，避免枯燥情绪，使之对速度滑冰产生浓厚的兴趣。 相似文献
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随着我国冰上运动的普及和推广,尤其是近年来速度滑冰运动员在世界上取得的优异成绩,使得越来越多的青少年开始热衷于此项运动.为了能够培养出更多优秀的速度滑冰人才,科学、合理的训练训练方法无疑有着非常重要的作用.因此本文对我国速度滑冰运动员的身体训练进行探析. 相似文献
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力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。 相似文献
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短跑是体能类竞速周期性项目,包含了速度、力量、技术等因素,其中力量是主要素质之一,从项目的特点及影响短跑运动成绩的因素角度来看,力量素质的均衡发展对运动员取得优异成绩起着至关重要的作用。通过对短跑技术、力量训练理论及短跑力量训练的现状综述,为短跑教练员及运动员科学训练提供理论依据。 相似文献
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我国短跑道速度滑冰,目前女子项目已经达到世界水平,而男子项目却有一定的差距。其原因之一是我国运动员在弯道滑行时离标志块太远,使得对手有机会在我国运动员出弯道时从内侧超越。 我们对1988年3月25日—27日在吉林冰上中心举行的全国室内短跑道速度滑冰锦标赛整个超越过人的情况进行了统计。这次比赛共有15个单位,参赛的运动员共106名,其 相似文献
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沈国芹 《中国科教创新导刊》2009,(35):218-218
本文通过对速度滑冰项目12名运动员在高原训练期间所进行的跟踪测试,观察运动员血色素等指标的变化,借以评价在长白山高原训练的效果。文章指出运动员经过3～4周高原训练,其高原效应十分明显,运动员血色素含量均会有明显提高,从而完全可以肯定高原训练对于增强运动员体能和提高耐力将具有十分重要意义。 相似文献
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速度滑冰是运动性创伤多发的运动项目,伤病是制约项目发展的主要因素之一.便捷、有效的适用手段一直是运动医学界寻求的热点与难点,通过对速度滑冰运动项目近些年来采用传统中医康复疗法,进行临床归纳、总结.方法:病例回顾和临场观察.对象:速度滑冰运动员,年龄18-24岁,训练年限8-16年.结果:常见运动创伤:膝、腰、颈、肩等.其中膝关节发病率最高68％,腰肌劳损59％,康复治疗方法,中医传统按摩、砭板刮痧,拔罐、针灸及中药外敷等.结果:按摩对各类创伤均有效,刮痧对膝、颈椎关节伤痛有效,拔罐对腰背筋膜炎以及间盘突出有效.结论:传统中医疗法对速度滑冰运动员的运动创伤效果有显著性,且简便易. 相似文献
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铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。 相似文献
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运用文献资料法、观察法对长跑运动员的力量训练进行探讨,研究表明:长跑运动员的力量训练并不仅仅是力量耐力训练。力量训练效果的好坏,关键取决于能否科学准确的控制训练负荷、科学的运用训练方法。长跑运动员的力量训练应与长跑项目的特点相结合。 相似文献
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运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献