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学习与掌握蛙泳技术的教学顺序是从熟悉水性开始 ,进而再从腿部动作、手臂动作、手臂与呼吸配合动作、完整配合四个步骤进行蛙泳技术教学。在这一系列动作与技术教学的过程中 ,熟悉水性 ,适应水的环境 ,使学生消除怕水心理 ,初步掌握水中浮起、维持身体平衡、由浮体到站立的方法 ,以及浮体时身体的水平位置和流线型姿势不仅是学习蛙泳的前提条件 ,而且也是关键的第一步。一般说 ,在这第一步的教学中 ,教师所采用的教学方法与手段基本上是以教科书中常用的教学方法和手段为主。而这些传统的教学方法与手段在对高校女生的教学中 ,长期以来始终… 相似文献
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鞠鑫涛 《体育科技文献通报》2006,14(6):76-77
1.澳中优秀男子自由泳运动员的技术特点对比(1)澳大利亚运动员哈克特的自由泳技术特点。在自由泳中,减少阻力的方法就是尽量向两头伸展,而前交叉技术是伸展的最好选择。哈克特也正是采用这种方法进行训练的。前交叉配合技术是与较长的身体姿势紧密相连的。当身体尽量伸长,并且在每一个动作周期内尽量保持这种较长的身体姿势时,阻力和克服阻力所需要的力量就明显减少。采用适宜的速度游进,身体多数处于侧卧位置,并呈良好的流线型,这种形状就成为“赛艇”形状。如果移臂和划水同时进行,即移臂的手臂与划水的手臂同时经过肩关节时,形状就类似“… 相似文献
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在游泳项目的训练和教学中,通常将每种泳式的技术动作划分为臂部技术动作、腿部技术动作及配合动作三个主要技术环节,同时遵循一条训练指导思想,即臂是游进的主要推进力,腿是保持身体平衡、维持较好身体流线型和身体位置,起部分推进力作用,配合是完成腿、臂、呼吸技术动作的衔接, 相似文献
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正确的手臂动作是推铅球完整技术的一个重要环节,是影响铅球远度的一个重要因素。日常教学中,我们发现初中学生在推铅球时常常出现肘关节下拉,形成"抛球"的错误动作。抛球动作产生后,身体往往不能协调用力,而且身体用力不能流畅地通过手臂作用到铅球上,铅球掷不远,甚至 相似文献
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本文通过对竞技健美操和竞技艺术体操两运动项目进行研究,分析两项目的项目特征及与教学训练的关系,结果表明:1)操化动作组合是竞技健美操的项目特征;2)身体动作和器械动作是竞技艺术体操的项目特征;3)协调性、灵敏性和身体的控制能力是从事两运动项目的基础,两者之间是可以产生正迁移的;但在竞技艺术体操中的手臂波浪等关节依次用力的动作、上体后屈动作对竞技健美操运动员掌握手臂动作制动和加速的运动技术和运动员在动作过程中一直保持直立的身体姿态是不利的,在教学训练中应该避免其产生负迁移。 相似文献
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在训练和教学中,我们通常将每种泳姿的技术动作划分为臂部技术、腿部技术和配合三个主要技术环节(教科书中将其划分为身体姿势、臂部动作、腿部动作和配合四个部分)。并在实际应用中遵循这样一条训练指导思想:即臂是游进的主要推动力;腿是保证身体平衡、维持较好的身体流线型和身体位置,并起到部分推动力作用(蛙泳腿部的推动力作用更为突出); 相似文献
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在掌握了自由泳的最基础的技术,可以在水中游进后,下一步就可以学习仰泳,并与自由泳组合练习。第八课时:仰泳的分解游技(练习13~15)练习13.仰泳的滑行,移臂及两侧平衡转换首先在陆上做出正确的仰泳移臂动作:手臂从体侧大拇指领先上抬,同时侧身,手臂要完全伸直,大臂紧紧贴着身体上举至耳侧,要达到之前练习陆上流线型的位置,大臂和耳朵及头颈之间最好不留一点空隙。大拇指领先的手臂上举置耳侧时进行空中翻掌,由大拇指领先向外翻,转至小拇指领先,继续向后移臂,手臂与水平线平行时,也就是陆地 相似文献
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所谓“用身体重心打球”,主要指在向前挥拍击球时,应有意识地利用身体重心的移动来提高击球的力量和动作的稳定性。从技术动作的发展历史看,过去,击球主要是强调手臂动作,而随着弧圈球技术的发展,现在不仅要求运动员在击球时应速度快、力量大,而且要求动作的稳定性好,能粘住球。这样,身体重心在击球动作中的作用就显得越来越重要。欲发挥身体重心在整个击 相似文献
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在一组照片中,我们看到世界纪录保持者罗切特是如何在转身后开始身体的出水动作,如何在使用手臂动作的同时保持整个身体的速度至第一次划臂动作开始。 相似文献
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采用录像解析法、观察法等,对庞佳颖备战第29届奥运会自由泳技术进行诊断.结果显示:庞佳颖自由泳途中游技术中换气动作细节影响其身体位置与划水效果;出发的入水环节技术以及在出发、转身后的潜水海豚式打腿技术是制约其竞技水平的关键因素.提出对策:优化影响途中游身体位置、身体姿势流线型呼吸时的头部动作,注重发挥和利用核心力量,提高划水实效;实现出发潜水海豚式打腿技术突破,提高出发和转身阶段成绩,形成制胜技术特长. 相似文献
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仰泳手臂的划水动作（入水,抱水、划水、推水、出水和空中移臂）是推进身体前进的主要因素,双臂划水的好坏,直接影响运动员的运动成绩。然而双臂划水动作又是出现错误较多的一个环节,抱水时离身体距离远了会给手臂带来压力,而离近了会使推水的效果不佳。采用何种方法纠正错误的划水动作,是人们最关心的问题。在技术练习中,分解练习的针对性练习法是解决这一问题的有效方法。 相似文献
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推铅球技术是一项要求身体协调用力最后将球体用手臂、手掌、手指推出一定距离,对力量的合理运用要求较高的技术。如何合理地支配身体力量与铅球出手的合理技术动作是分不开的,铅球的远度的决定因素的大小依次是出手的初速度(V)、出 相似文献
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在游泳运动中,保持身体流线型看上去是一件简单的事情,也因此在训练中成为经常被忽视的一部分。对于年轻的游泳运动员来说,让身体保持良好的流线型,是接受包括身体姿势和在水中的本体感受等方面更为先进的技术的基础。随着年龄的增长和技术的进步,游泳运动员身体保持流线型的良好姿态就变成了一个关键性的基本竞赛因素。 相似文献
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一传到位率偏低和失误率较高是新一届中国女排亟待解决的主要问题之一。通过三维高速录像分析,揭示了我国4名优秀女排运动员接跳飘球技术动作的运动学特征。周苏红和张娴的动作具有移动判断准确,击球点在体前低于身体重心,下肢蹬伸用力幅度小,手臂上抬幅度较大的特点;杨昊和殷茵的动作具有移动判断不够准确,击球点在体侧高于身体重心,下肢蹬伸用力幅度大,手臂上抬幅度大的特点。研究认为移动判断准确,击球点低于身体重心,上下肢协调蹬伸用力有利于提高接发球的到位率。 相似文献
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寻红星 《山东体育学院学报》2014,(5)
在明确李玄旭400米混合泳技术结构的基础上,采用技术分析和功能动作训练的方法,优化其混合泳技术,提高运动成绩。认为利用系统论的观点明确李玄旭400米混合泳技术结构,并提出解决、稳定、巩固的优化路径,对奥运备战有着积极的意义;在研究过程中,运用运动技术诊断和功能动作筛查是基础、功能动作训练是关键的思路,收到了较好的效果;明确身体各环节功能,训练较好的身体流线型姿态,提炼关键技术的基本动作是从体能方面优化游泳运动技术的良好手段;奥运会分段成绩提示李玄旭400混蝶泳、蛙泳成绩均有所提高,且蛙泳提高幅度可观。上述实践可为游泳项目运动技术优化提供借鉴。 相似文献
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综观国内外优秀游泳运动选手，几乎所有有成就的运动员都是从幼儿或少儿时期开始正规的游泳训练，而且都有很扎实的基本技术。从游泳的基本技术而论，不管是哪种泳式，可以说游泳技术中腿的技术是最基本的技术，因而，在儿童游泳训练中打腿技术的训练是不可忽视的。尤其对自由泳运动员在游进过程中．腿不仅起到推进速度的作用，其更大的作用在于能保持身体平衡，稳定身体位置，使身体更趋于流线型，还能增强神经兴奋性，协调手臂及完整配合技术，加快划手频率，从而提高自由泳的游速。 相似文献
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多数教练员都希望少年儿童游泳运动员能掌握好中交叉或中后交叉的自由泳配合技术动作。这两种配合技术减少了手臂入水后在身体前方消极滑行停顿的动作,使手臂较快地进入有效划水阶段,加强了划臂动作的连贯性。不仅前进速度均匀,而且能合理运用两肩的对称转动,当一手臂在空中向前移臂时,另一手臂正处于撑水部位,既能加强划水效果,又达到较为省力 相似文献