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最近,美国出版了一些专著,推荐一种新的运动方法——健身步。其特点是能提高吸氧代谢能力,从而达到增强体质的目的。作者指出:一般的散步属于保守型的活动,健身效果不显著,长跑虽能提高吸氧能力,但跑步时膝关节要承受三倍于体重的压力,对年老体弱的人有 相似文献
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跑步锻炼身体虽好,但也能引起某些损伤。跑步时,身体腾空阶段,后足着地的力量(相当于体重的2.5—3倍)可引起小腿疼痛,甚者可致小腿骨疲劳性骨折。 相似文献
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<正>有医学专家称:"说得恐怖些,我们的膝关节只有15年左右的好时光",其余的时间里,都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。青少年时期会出现膝关节生长发育疼痛。15岁～30岁:是膝关节最完美的时期,机能处于最佳状态。30岁～40岁:膝关节髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛。40岁～50岁:膝关节内侧容易出现酸痛,那是因为在膝关节中,半月板的作用是缓冲震动、保持稳定,有神经分布,人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较早,能感受到酸痛。50岁以上:膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的"使用寿命"已到,软甘 相似文献
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蹲踞式起跑动作的生物力学分析 总被引：3，自引：0，他引：3
为了探讨符合人体生物力学特征的最佳起跑姿势,通过查阅大量的文献资料,对世界优秀短跑运动员的蹲踞式起跑姿势进行运动生物力学比较分析.结果表明:普通式起跑姿势要优于接近式和拉长式;起跑器的最佳角度根据个人的身体差异而有所不同,起跑器角度与身高、体重以及蹬力成正相关;起跑时手臂不应承受重心的压力;前后膝关节在蹬离起跑器时作用各不一样,重点在于控制膝关节的角度. 相似文献
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人在跑步时脚要承受人本身重量的3倍,在打篮球时要承受人重量的7倍,而且不同的运动会产生不同的落地动作,从地面传上来对足部的反冲力相当之大。因此,运动鞋的避震功能成了各家运动鞋厂商的设计重点,避震功能是决定鞋子好坏的重要因素之一。其中NIKE Air专业气垫从70年代就开始了在此领域的钻研创新。 相似文献
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<正>在田径类的跳跃项目中,都要求运动员用单脚起跳来完成技术动作,起跳脚一般要承受相当于自身体重5倍～7倍的冲击力。那么,究竟应该采取何种方法促进运动员跳跃能力的提高?对此,笔者根据多年的训练经验,在传统的双腿负荷训练方法的基础上, 相似文献
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《体育科技文献通报》1997,(4)
G861.401.453,G804.53 9701634通过调整机体和训练减轻和恢复膝部损伤[刊,中]/王谆//国外体育科技.—1997(1).—14—17图6参4(TY)膝关节//损伤//疲劳//划船//预防划船运动员由于长期屈膝关节,膝关节局部长期负担过度,易造成膝关节疲劳和损伤。本文就此现象,在膝部工作原理上,提出 相似文献
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目的：研究不同速度下台阶对膝关节压力的影响,为运动健身和损伤预防提供生物力学支持.方法：对10名男性普通大学生分别以48、60、72、84、96、108步/分、慢速跑、中速跑、快速跑,这9种速度下台阶时膝关节峰值力和屈曲角度等进行分析.结果：随着下台阶速度的增大,膝关节垂直和水平方向的峰值力均不断增大.以中跑速度下台阶时膝关节所受的垂直方向的峰值力显著增大.以慢跑速度下台阶时膝关节所受的前后方向的峰值力显著增大.以快跑速度下台阶时膝关节垂直方向峰值力超过两倍的体重.同一速度下台阶,左右膝关节峰值力无显著性差异.随着下台阶速度的增加,峰值力时刻膝关节的屈曲角度不断增加.结论：膝关节负荷随着下台阶速度的增大而增大.膝关节屈曲幅度随着下台阶速度的增大而增大.同一速度下台阶时,右膝关节负荷较左膝关节大,但无统计学差异. 相似文献
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髌腱腱围炎是指骸尖下极髌腱附着点及髌腱、腱围部疼痛的创伤病变。分为以髌尖起点处疼痛为主的髌尖型即“髌尖末端病”和以髌腱部症状为主的“单纯髌腱腱围炎。也有两者同时存在。 近几年武术套路的发展趋势是难度不断增加,比赛中突出表现为快、高、飘,落地稳。想要达到高水准就要加倍地去训练,因此造成膝关节负荷不断加大。 生物力学证明：伸膝运动是由股四头肌通过骸骨与髌腱来完成的。当运动员起跳时髌尖、髌腱承受的拉力是很大的。据Ｗｉｌｌｉａｍ等人记述,体重９１ｋｇ（一侧腿负重４５ｋｇ）、双膝１３４半蹲时,每侧髌腱受牵拉… 相似文献
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前言 对膝关节半月板撕裂较理想的处理,仍是一个难题。因为手术切除或保留撕裂的半月板,同样会引起膝关节的退行性变。切除了撕裂的半月板,膝关节得到保护,不致于进一步受损害。但是,半月板切除后,就失去原有的缓冲作用。研究证明,半月板可承受膝关节30—55％的负荷量。半月板切除 相似文献
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冲击力与软组织振动——运动损伤机制的新认识 总被引：2，自引：0，他引：2
跑步过程中,人体需反复承受数倍于自身体重的地面冲击力.过去的研究认为,这重复的冲击力是导致运动损伤的一个主要原因,特别是在高速跑跳过程中,这一冲击力甚至可以高达体重的8倍以上. 相似文献
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运用生物力学的研究方法,对体院非体育专业10名女生在练习太极拳中右膝关节承受大负荷的典型动作（海底针）可能造成膝关节损伤的力学机制进行研究,并提出相应的预防措施。结果表明：动作中膝关节重力矩、肌力矩的显著增加是膝关节损伤的主要力学机制;股四头肌所承受负荷（肌力）的显著增加是髌韧带损伤的主要机制;肌力矩变化量和关节角度变化量的相关性显著,健身者可以通过改变膝关节角度预防损伤;健身者也可以通过减少运动时身体负重,掌握动作技术要领来预防损伤。 相似文献
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运动员的多数慢性劳损和急性伤多与体能有关。如很多伤病一般出现在接近训练结束的时候，这与体能消耗及精神注意力下降有关。另外，一旦某一环节下降，往往会引起别的环节代偿性的动作，使得动作变形。例如：跳远运动员的膝关节在起跳时往往会减少膝关节的屈膝缓冲动作而使膝关节的冲撞力加重，同时，为减轻膝关节的负担往往会用髋和腰来代偿而造成新的劳损．康复体能训练中要注重薄环节的康复训练， 相似文献
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游泳运动员大运动量训练中的情绪特征 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳是一项水中运动,运动员利用自身力量使肢体协同相互作用产生推进力并促进身体向前游进,由于水比空气密度大800倍以上,在水中运动的物体所受的阻力与物体运动速度的平方成正比,游速越高,阻力越大。游泳训练中技术动作相对简单,表现为周期性重复,一堂大运动量训练课,运动员挥臂划水可达万次以上,神经系统、肌肉系统经常承受重复单一的刺激。同时,大运动量训练中运动员心率可达180——210次/min以上,心肺系统也要进行高水平工作,负担很大。另外,泳池内水的温度比运动员体温低近10度,上述特点表明,游泳运动员在大负荷训练中能量消耗大,容易… 相似文献
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<正> 二、膝关节及其活动 (一)膝关节的构造(图3—1、2) 膝关节是由股骨下端的滑车椭圆形关节面和胫骨上端的关节面、髌骨后面借关节囊连结而成的滑车椭圆关节。当人体站立时,膝关节属 相似文献
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自行车运动员运动负荷与心理负荷的调节策略 总被引：1，自引：0，他引：1
一、运动负荷和心理负荷的含义所谓运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人做练习时所承受的生理负担量。心理负荷则指人做练习时所承受的心理负担量,它一般包括认识、情绪、意志三方面的负荷。在自行车运动员的训练中,只有运动负荷和心理负荷保持适宜,才能收到较好的训练效果,过小过大都不行。因 相似文献