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高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是,人体在高原低压、缺氧环境下训练,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。高原 相似文献
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高原训练过程中运动员的营养与补充 总被引：1，自引：0，他引：1
高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区 ,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是 ,人体在高原低压缺氧环境下训练 ,利用高原缺氧和运动双重刺激 ,使运动员产生强烈的应激反应 ,以调动体内的机能潜力 ,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。因此 ,高原训练作为一种特殊条件下的强化训练手段 ,它的主要作用表现在对机体的刺激深刻 ,可望得到超量恢复 ,提高机体的机能储备。通过高原训练 ,可以最大限度地挖掘机体抗缺氧和耐酸潜能及抵抗恶劣环境的能力。高原训练也可以对人体产生一些不利的影… 相似文献
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高原训练及其研究现状(待续) 总被引：50，自引：4，他引：46
自本世纪50年代,国际上已经注意到高原环境对运动能力的影响,并开始有意识地开展高原训练以及对它进行研究。高原训练即是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是,人体在高原低压缺氧环境下训练,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。但在运动实践中,高原训练能否提高运动能力,一直存在争议。运动生理学家也对高原训练引起机体产生的某些生理学适应性变化,进行了大量的人体和动物实验研究,得出的结论也有所不同。本文从训练学及运动生理学的角度,对国内外高原训练的发展情况及高原训练对生理生化机能影响的研究情况进行综述。 相似文献
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高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度（2000～2500m）的地区进行定期专项训练的方法。其理论基础是通过高原缺氧和训练负荷双重刺激，可以使训练产生强烈的应激反应，调动体内的机能潜力，从而使机体产生一系列抗缺氧的生理适应变化。 相似文献
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《西安体育学院学报》2017,(3):369-376
高原训练是利用高原环境的低氧和运动缺氧的双重刺激,提高耐力性运动员的运动能力和生理机能,是耐力性项目提高运动成绩的重要训练方式。采用文献资料法、测试法和数理统计法等研究方法,对我国竞走国家队运动员备战2016年锦标赛前亚高原训练期间的训练负荷安排进行探索,结合晨脉、血红蛋白、血乳酸、尿蛋白、血尿素等生理生化指标变化的监控,来分析身体机能指标及其特征,明确其代谢属性,发现影响其运动成绩的敏感生理指标,摸索亚高原训练后运动员的最佳比赛时间,旨在探索优秀竞走运动员高原训练和下高原后的赛前训练的普遍规律,进一步为优秀竞走运动员亚高原训练机能监控和训练计划的制定提供理论依据。研究表明,从各项指标的变化可以看出整个备战期运动员身体机能处于较好状态,说明此次备战取得显著成效。 相似文献
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世居高原运动员有较好的耐缺氧能力,为探讨他们上到更高高原训练身体机能状态变化的规律,对13名世居昆明(1890m)的男、女自行车运动员到更高海拔地香格里拉(3200m)的训练进行研究,分析训练安排、运动员身体机能变化以评价训练效果。研究表明,世居高原运动员更高高原训练的安排基本与平原运动员高原训练一致;更高海拔训练时,在合理的训练安排下,运动员的尿常规、血红蛋白、血清肌酸激酶、血尿素、血乳酸等指标随训练负荷的变化在正常范围内波动,与平原运动员的高原训练变化规律基本相同;高原训练过程中,运动员红细胞和血清睾酮水平先升后降,训练后较之前有上升,白细胞趋于下降,可能是高原缺氧和训练安排的综合影响造成。结论世居高原自行车运动员已经适应高原环境,上更高海拔训练是承受更大缺氧刺激,提高机体机能水平的有效方法;经过多次更高海拔的训练,自行车运动员的缺氧适应会逐渐提高。建议以后的实践中大胆增加运动负荷,以期取得更好的训练效果。 相似文献
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刘灿模 《体育科技文献通报》2011,19(8):21+35-21,35
传统的高原训练是人体在缺氧的环境下,使人体的生理机能产生代偿性适应变化。通过模拟高原环境下进行间歇性低氧训练,该训练法对于高校游泳运动员的生理机能产生了适应性变化,本文旨在进一步提高高校游泳运动员的竞技水平。 相似文献
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体育运动中的间歇性低氧训练研究 总被引：19，自引：2，他引：17
间歇性低氧训练是近年来在俄、英、美等国逐渐发展起来的一种新的训练方法,是利用专用仪器——低氧仪,使受试者吸入低于正常氧分压的低氧混合气体,人为地造成缺氧条件的练习。间歇性低氧训练实为平原条件下的一种模拟低氧分压训练,以类似高原训练的缺氧刺激,使机体产生强烈的应激反应,调动体内的机能潜力,从而导致一系列有利于提高运动能力的抗缺氧性生理适应,全面提高呼吸循环系统机能,血液运氧能力以及骨骼肌的代谢能力。由于它和常规的系统训练穿插进行,密切配合,完成了平原条件下的“高原训练”而倍受国外体育界的重视。 相似文献
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高原训练是在缺氧环境下训练，以提高运动员机能状态，获得更好的竞技能力为目的态，获得更好的竞技能力为目的的训练，称之为高原训练。 相似文献
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运动实践证明,高原训练能增强人体糖酵解酶的活性,增加肌红蛋白数量,提高人体在缺氧环境下的工作能力,改善、增强运动员的身体机能,提高运动成绩.笔者曾任甘肃省自行车队主教练,依据多年实践经验,对高原自行车训练的时间、次数、海拔高度及训练内容等谈几点体会,与大家共同探讨. 相似文献
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亚高原训练对优秀拳击运动员专项运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨在海拔1 600 m的亚高原训练是否会对拳击运动员的体能和机能产生影响,以进一步挖掘我国拳击运动员的内在潜能及更有针对性地解决拳击运动员的体能问题.方法:以国家集训队16名优秀运动员为研究对象,在海拔1 250 m(贵州清镇)、1 600 m(内蒙古武川)的亚高原及下平原(河南郑州)后的训练过程中,对运动员专项运动能力、身体机能等指标进行系统检测和比较分析.结果:1)亚高原训练对部分运动员心血管系统及无氧乳酸供能能力改善有帮助;2)1 600 m的海拔高度更有利于调动拳击运动员的无氧糖酵解供能能力,提高拳击运动员的速度耐力和力量耐力;3)在亚高原进行有针对性的训练对提高拳击运动员的有氧能力有帮助.结论:1)亚高原训练对拳击运动员的专项运动能力及体能和机能会产生一定程度的影响,并存在着一定的个体差异;2)有针对性的亚高原训练可以作为提高拳击运动员专项运动能力的选择手段. 相似文献
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骨骼肌组织对低氧应激的反应和适应 总被引：1，自引：0，他引：1
在短期和长期低氧应激的作用下,骨骼肌结构和机能会产生适应性变化,从而产生对低氧环境适应.短期低氧应激往往导致人体骨骼肌有氧氧化酶活性及线粒体数量、密度下降,从而使人体有氧能力下降.间歇低氧训练在保证低氧刺激的同时,既可以保持适当的低氧刺激,又可以使运动员保持正常的训练负荷,从而提高运动员的有氧能力,可作为运动训练的辅助手段加以应用. 相似文献
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短跑运动员上高原训练在国内是很少有的，而且，短跑运动员上高原训练为许多教练员和运动训练的专家所置疑或予以否定，他们认为，只有耐力项目为达到提高运动员的血色素水平，在缺氧的情况下，发展有氧能力的目的才上高原，而短跑运动员上高原，非但不能提高短跑的速度，反而会严重影响短跑的成绩，因为在缺氧的情况下，会对短跑运动员的反应能力产生一定的负面作用。 相似文献
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高原训练方法的建立已有50多年的历史，其实质就是利用高原缺氧环境加强运动员某些方面的生理机能，为运动能力的提高奠定生物学基础。目前，高原训练作为提高田径耐力项目运功能力的重要辅助训练手段，得到国内外体育训练工作者的普遍认可。 相似文献
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游泳项目青海高原训练期间血象指标的分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对28名平原优秀游泳运动员在青海多巴高原训练期间的血象指标进行分析研究，结果表明平原游泳运动员的RBC、Hgb、HCT和MCV等血象指标末期比初期有所提高，表明经高原训练后运动员携氧能力和机能水平的改善；平原游泳运动员的WBC在青海高原训练期间有所增加，提示高原训练对平原运动员的免疫功能有所影响，特别在上高原的最初1周内；在高原低氧环境和训练的双重刺激下，平原游泳运动员机体的血小板会出现下降。建议对平原游泳运动员青海高原训练期间的血象指标，应以高原训练的目的和安排为主进行相应的监测和评定，在正常范围内与训练密切相关；在青海高原训练期间，特别在上高原的最初1周，对平原游泳运动员应加强免疫机能的监测，并采取措施以防止疾病。 相似文献