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上期我们介绍了脚内侧接球。这期向广大初学者介绍脚背外侧接球、脚背正面接球、脚底接球、大腿接球、腹部接球、胸部接球、头部接球。 1.脚背外侧接球: ①脚背外侧接地滚球:脚背外侧接地滚球时,应将接球点放在接球腿一侧。支撑腿膝关节微屈,接球腿提起,屈膝,脚内翻,并对着接球后球将运行的方向,脚离地面的高度大约等于球的半径,然后大腿向接球后球将运行的方向推送,同时身体随球移动。 ②脚背外侧接反弹球:脚背外侧接反弹球时,应根据来球的落点及时移动到位,支撑脚站在来球落点的侧后方,除接触球部位外,其他环节均与脚背外侧接地滚球相同。 2.脚背正面接球:这种接球方法多用来接有较大抛物线的来球。接球时根据来球的落点,及时移动到位,脚背正面正迎下落的球,当球与脚面接触的一瞬 相似文献
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《当代体育》2006,(39)
(二)接球技术训练脚内侧接地滚球、反弹球、空中球技术学习中易犯的错误与纠正方法。首先明确其动作要领。脚内侧接地滚球动作要领:支撑脚正对来球,膝关节微屈稳固支撑身体重心,保证身体重心的平衡稳定。接球腿屈膝外转并前迎,接球脚以脚内侧部位触球,在球与脚接触的瞬间前,开始向后回撤缓冲来球力量,在后撤过程中将球接在自己的控制范围之内和下一个动作需要的位置上。脚内侧接反弹球动作要领:支撑脚在球的落点的侧前方(根据接球的方向不同,可以调整支撑脚的位置),膝关节屈曲稳定支撑身体重心,保证身体重心的平衡。上体稍向接球方向倾斜并稍前倾。接球脚提起,踝关节适当紧张(脚尖适当勾起),用脚内侧部位对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用接球脚的脚内侧触压球的外侧中上部,将球接在支撑脚的附近位置以便连接下一个动作。 相似文献
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<正>足球运动中的停球技术是有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好地处理球。足球停球技术有多种,其中包括脚内侧停球、脚背停球、脚底停球、脚外侧停球、大腿停球、胸部停球、腹部停球等,对于学生来说较为常见且实用的停球技术是脚内侧停球。足球比赛中,停球技术的掌握情况会影响停球后的动作连贯性和团队的技战术发挥,甚至影响比赛结果。因此,停球技术是队员控球能力的重要体现,也是比赛中攻防与团队配合的重要环节,更是队员必须掌握的足球基本技术之一。 相似文献
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麻雪田 《体育健康知识画刊》2002,(4)
同学们，欢迎进入足球教室。我们用图解的形式教你学习足球技巧，你可以一看就懂，一练就会。从本期的“熟悉球性开始”，我们将要学习身体和球的控制、传球与接应、运球突破、射门、抢截球和守门员等内容。不掌握技术就无所作为，这是千真万确的。愿足球教室给你的足球训练带来一个良好而充满乐趣的开端。练习1 球在身体前面，横着向左滚动球；做几次以后，变换为横着向右滚动。然后练停球，轮换用脚内侧和脚外侧停球。支撑身体的那只腿的膝部和髋部要稍微弯曲，保持身体平衡（同时用手臂保持平衡）。轻把球向前送，接着用脚掌的前部把球带… 相似文献
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接球运球技术是控球的基础，在学生的课后锻炼和比赛中，其作用是二互为相关，不可分割的。目前教学存在的问题是，运球中直线或一个方向运球较多，变化较少，面对面的正面停球原地动作较多．而足球的实际情况是运球在速度和方向上变化较多，且均有对手逼抢对抗，停球则 相似文献
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或传球相衔接。②跑动中双手接球与急停要领 :迎球跑动 ,两臂伸出 ,手指自然张开 ,手掌侧向来球方向 ,当指尖触球 ,同时两臂向胸前收 ,急停时脚跟先着地过渡至前脚掌膝关节弯曲 ,身体重心下降、停稳 ,动作主要运用于抢断球、抢篮板和接同伴来球。前锋接球方式除上述外 ,还有接腰部以下球 ,接击地球等 ,接球时应始终注视球 ,接球动作应是下一个进攻动作的姿势 ,除切向篮下外 ,都应上前迎球 ,为保护球 ,应在远离防守者的外侧手一侧接球。（４）保护球的练习方法①持球时保护球的方法 :双膝弯曲 ,上体稍前倾 ,使躯干与前大腿成一定角度 ,双手相… 相似文献
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麻雪田 《体育健康知识画刊》2004,(3)
(3)脚内侧接控空中球要根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位,若是抛物线较小的平高球,则应根据临场实际情况选择适当高度的接球点,将接球腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,在接触球的一瞬间后撤,将球接在所需要的位置上。 2.脚外侧接控球脚外侧接球在连接传球或射门 相似文献
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在体育教学中,脚背正面停空中球技术是停球技术中比较难掌握的一种技术。学生在初学这项停球技术时,有几个难点问题如下:一、触球部位的问题脚背正面停空中球的部位是脚背正面的中部,不能太靠近踝关节处,否则,将不能较好地缓冲来球力量,球将反弹出去。初学者要根据来球力量和方向来掌握好触球部位也不是件容易的事。二、抬腿高度的问题脚背正面停空中球时,抬腿的高度要适宜,如果抬腿过高,容易造成腿部位僵硬和踝关节过于紧张而不能充分放松踝关节,球就好像落在了一堵墙上一样,不能有效地缓冲来球力量而使球反弹出去。三、停球时,小腿下撤的… 相似文献
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短跑途中跑支撑摆动技术生物力学机制研究 总被引：11，自引：0，他引：11
研究目的:深入认识短跑途中跑支撑摆动动作系统中各环节协同的关系,完善短跑技术和专项力量训练理论。研究方法:采用生物力学测试、系统分析和数理统计等方法。结论:优秀运动员支撑摆动技术的主要运动学趋势,是支撑腿和摆动腿的髋角、膝角和踝角在支撑过程中均较小,两大腿的剪绞速度更快、幅度更大;短跑技术的本质特征是两大腿以髋为轴的剪绞—制动;积极着地是合理的短跑技术的基础;途中跑中前支撑段的技术效果是提高和保持最高跑速的主要影响因素;跑的主要动力是体后支撑阶段与人体运动方向相同的支撑反作用力的水平分力;两大腿的剪绞—制动力量和支撑腿膝、踝关节的低位趋等长力量,是短跑专项力量的核心。 相似文献
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在排球比赛场上有时可以看到两个队员同时去接球，却难也没击球而看着球落地，或两个队员都抢着去接球，结果撞在一起谁也没有接好球而造成失误的现象。产生这两种情况的主要原因：一是训练得不够，二是分工不明确，三是缺乏有效的保护措施。解决办法就是每一个队员分工明确，一人主动去接球，其他人保护，配合默契，要做到这些，就要明确接球时的十条原则。至．当距球稍远和距球较近的队员都能接球时，距球近的队员应主动接球。2．当向网和背网人能同、时接球时，向网人应主动接球。3正对来球方向和侧对来球方向的队员都能接球时，正对来球… 相似文献
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在足球教学中,适当运用跨栏架来帮助练习,不仅能增加趣味性提高学生兴趣,并对掌握与巩固技术动作是一种很好的手段。本人通过多年教学经验总结出几例练习方法供大家参考。1.穿越运球方法:栏架间隔5米正放或侧放,当运球队员运球至栏架前时,使球穿过栏架,运球队员则迅速绕过栏架,接球继续运球前进。目的:控制传球的力量与方向。练习时提示:不停球,绕过栏架要迅速。2.两人运球对传方法:栏架间隔5米侧放,两名队员持一球在栏架两侧5米外向前运球,当运球队员至栏架正前方时,不停球使球穿过栏架,对面队员接球继续向前运球,至下一栏架正前方作同样动… 相似文献
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传接球技术是足球运动中最基本的技术之一,它包括脚传球、头传球、脚跟传球、大腿接球、脚接球、头接球、胸接球等多种形式,掌握良好的传接球技术也是进一步学习突破过人技术和射门技术的基础。然而,掌握良好的传接球技术需要发展相应的速度素质和多方向加速能力,这样才能在比赛中更好地灵活运用各种技术。本文以传接球基本技术为切入点,介绍与之相配套的足球专项躯干支柱力量、颈肌力量、多方向移动与加速的练习方法,指导读者如何练习传接球技术和快速跑动技术。 相似文献
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直道途中跑是短跑技术教学中的主要 部分，其对短跑成绩起着关键的作用，故在 教学中显得特别重要。一、原地摆臂练习 要求自然、放松、协调；前摆后摆到位。二、小步跑练习 要求大腿积极下压、鞭打、扒地迅速有 力，步幅小、频率快、动作放松。三、高抬腿跑 要求摆动腿大腿充分高抬，支撑腿三关 节充分伸展，上体稍前倾，不能后仰。四、后蹬跑 要求支撑腿三关节充分伸展；摆动腿髋 关节充分前送；两大腿夹角尽量加大。五、中等速度跑５０～６０米 要求跑的动作自然、放松、步幅开阔。 摆动腿折叠、高抬、带髋前摆；支撑腿充 分后蹬，蹬摆配… 相似文献