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寻找自己的“312”
初进312经络锻炼法大门的人,最基础的,也是最重要的一步就是正确认识经络并准确地做好合谷、内关、足三里3个八位的按摩,做好腹式呼吸和两条腿的运动,并以此达到激活经络和气血、调整全身各脏腑功能的目的。 相似文献
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这样,一般的人,每天只要自觉地用25分钟,通过3种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就可以收到强身健体的效果。也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力,也许你对312经络锻炼还心存疑虑。没关系,不妨先试试,经过一段时间的实践,相信你就会有新的结论。 相似文献
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"健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物",这是312经络锻炼法最核心的思想基础.既然人体大多数的疾病(意外伤害.遗传病除外)都是由于经络不通.经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的.所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自已,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极.主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中. 相似文献
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"健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物",这是312经络锻炼法最核心的思想基础.既然人体大多数的疾病(意外伤害.遗传病除外)都是由于经络不通.经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的.所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自已,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极.主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中. 相似文献
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“健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物”,这是312经络锻炼法最核心的思想基础。
既然人体大多数的疾病（意外伤害,遗传病除外）都是由于经络不通、经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的。所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自己,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极、主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中。 相似文献
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(接上期) 第三节三一二经络锻炼对高血压病、冠心病、糖尿病的康复作用 一、穴位按摩的康复作用 合谷、内关、足三里三个穴位的按摩,可以激发它们所属的大肠经、心包经、胃经三条经络,使经络气血运行恢复正常. 相似文献
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为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络?现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩,这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病,虽然“三一二”都有特效,但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”,即腹式呼吸,冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三:一是病种不同,二是发病的原因不同,三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同,现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的… 相似文献
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三一二经络锻炼法防治高血压、冠心病、糖尿病 总被引：1，自引：0，他引：1
(接上期) 第二章三一二经络锻炼对治疗高血压病、高脂血症效果的科学跟踪研究 北京炎黄经络研究中心组织的"三一二经络锻炼法"培训班至今已举办了很多期.学员们经过自我锻炼,各种疾病均得到控制. 相似文献
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祝总骧教授历尽千辛万苦证明了经络的客观性后,为进一步验证经络对人体各系统的调控作用,于1991年11月,又向人们推出了他的另一成果:“312经络健身法”。“312经络健身法”,就是通过进行三个穴位(合谷、内关、足三 相似文献
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1987年突发心肌梗死,经北大医院抢救脱离危险,但心悸、胸闷、心绞痛时有发生。1992年旧病复发住院抢救治疗,经冠状动脉造影,发现三支病变：左冠状动脉75％弥漫性不规则狭窄,前降支90％狭窄,回旋支完全堵塞。9年来住了8次医院,仅前降支就做了3次扩冠手术,药费、住院费、手术费花了近40万元。动态心电图监测,室性早搏每天几百次。虽经手术及药物治疗后症状有所好转,但时有复发,身体虚弱无力,有时甚至寸步难行。 相似文献
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高血压的“三一二”经络锻炼法《黄帝内经》指出:“经络者所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”根据这个理论和千百年中医实践,以及本中心10年来推行“三一二”经络锻炼法的实践,足以说明经络是人体的总调控系统,尤其是对各种疾病有重大的防治作用。高血压是当前对我国人民危害最大的慢性病。根据近年抽样普查得知,我国成年人血压升高的约有 相似文献
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“312经络健身法”的首创者和倡导者祝总骧教授,既是我国经络学研究的知名专家,又是一位经络健身的受益者,生于1923年,中国著名经络学专家。曾任教于北京医科大学和中国协和医科大学,并在 相似文献
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百岁健康是人们永恒追求的目标。可是千百年来人们不断地探索,没能找到个好办法。现在祝教授找到了,祝教授通过几十年的钻研,用现代科学的手段证实了人身上的经络,经络有行血气、营阴阳、决生死、处百病的作用。因此,祝教授又进一步根据经络的功能,创编了“三一二经络锻炼法”。 相似文献
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经络学说是祖国医学理论的重要组成部分,是我国古代医学家根据在临床上观察到的一种人体特殊的生理现象——经络感传现象.经络中的“经”指的是经脉,是经络系统的主干,而“络”指的是络脉,是网络,经络系统的分支。气功锻炼和治病的关键是,要使“气”贯穿全身,意到气到才能有作用,然而“意”到“气”到是直接通过经络系统来完成.经络运行受阻,人体气血运行就不畅,气功锻炼本身就是通过练功疏通经络,所以经络学说也是气功锻炼的理论依据。 相似文献
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“三一二”经络锻炼法的来源什么是经络经络学是2500年前中国先哲对世界科学最伟大的发明创造,是指导针灸、推拿、气功和中医各科的理论核心。根据经络学说,人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的。经络失控则是疾病形成的原因,而疾病的痊愈则是经络发挥了调整作用的结果。因此,经络系统就是人体的医疗保健系统。经络是如何被证实的中国科学院生物物理所和北京炎黄经络研究中心经过20年之努力,终于用三种生物物理方法证实人体14条经脉线都可以精确地测定,并和古典经络图谱惊人地吻合。他们还发现经脉线具有形态学基础,甚至动物和植物… 相似文献
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目的:通过观察肥胖者腰臀比、皮褶厚度等相关形态指标,分析经络锻炼与健步走相结合的锻炼方法对肥胖人群健康促进的影响.研究对象及方法:80名肥胖者,年龄45～59岁,其中男、女各40人,参加经络锻炼与健步走练习3个月.研究结果:受试者的体重略有下降的趋势,第3个月的平均体重较实验前有显著性差异.BMI也呈下降的趋势,第3个月较实验前有显著性差异.实验后受试者的腰围较实验前有显著性差异.臀围第2个月和第3个月较实验前有显著性差异.腰臀比第3个月较实验前有显著性差异.肱三头肌皮摺厚度平均值较第3个月较实验前有显著性差异.结论:经络锻炼与健步走练习对肥胖者体重和身体形态有良好影响. 相似文献