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1.
对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了讨论.认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件;篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想. 相似文献
2.
贺延峰 《延安教育学院学报》2000,(2):79-79
弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力，就必须通过科学扎实的训练，以达到最佳的训练效果。 相似文献
3.
田龙 《通化师范学院学报》2013,34(8):109-111
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.弹跳力在许多体育项目中属于重要技巧,尤其是在球类运动中,提高弹跳力更是重点.该文以排球为例,通过查阅文献资料,并结合排球教学经验,对排球运动员弹跳力的训练方法进行研究,研究表明提高排球运动员弹跳力应全面发展力量和弹跳技巧,加强排球训练中的力量素质、速度素质、跳跃素质的培养,使运动员的身体素质得到均衡的发展. 相似文献
4.
赵晓明 《铜陵职业技术学院学报》2007,6(1):84-85
本文通过文献资料法对篮球运动的弹跳特点、弹跳训练的生理学机制及训练的方法和内容进行了综合分析,面对现代篮球的发展趋势,弹跳力的重要作用应引起我们足够重视。 相似文献
5.
提高篮球运动员的弹跳能力和对抗能力是迅速提高球队战斗力的保证.制订系统化提高弹跳力及力量的教学与训练计划,可在较短的训练时间内取得较好的训练效果. 相似文献
6.
王易灿 《通化师范学院学报》2008,29(2):63-65
本研究旨在探索高校篮球运动员超等长训练与弹跳力方面成绩之间的关系;通过实验得出结论：超等长训练适宜于大学生篮球运动员弹跳方面专项素质训练,对提高原地纵跳和一步纵跳方面弹跳成绩效果显著,高于传统力量训练方法,大学生篮球运动员应积极进行超等长训练． 相似文献
7.
侯湘黔 《黔东南民族师专学报》2006,24(3):52-53
提高篮球运动员的弹跳能力和对抗能力是迅速提高球队战斗力的保证．制订系统化提高弹跳力及力量的教学与训练计划，可在较短的训练时间内取得较好的训练效果． 相似文献
8.
马鑫 《吉林广播电视大学学报》2011,(2):35-35
弹跳是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。发展青少年篮球运动员的弹跳力应根据其生长发育的特点和其独特的身理机制,循序渐进的用科学的训练手段与方法来进行。 相似文献
9.
篮球运动由跑、跳、投等基本动作技术组成,脚步动作是篮球比赛中攻、防队员的位置、方向和速度等变化时所采用的各种移动方法的基本动作。事实证明,在没有身高优势的情况下,要想在篮球场上取得主动,就必须有出色的弹跳、惊人的速度作保证。因此研究高中生篮球运动员的踝关节力量训练对提高高中生篮球运动员的弹跳力和比赛成绩有重要意义。 相似文献
10.
运用模糊数学的方法,对专家发展跳高运动员专项弹跳素质的训练手段中,筛选优化7种训练手段作为提高专项弹跳素质的最优手段,并应用到高水平运动队的训练中,实验证明优化后的训练手段能够更有效、更全面地提高跳高运动员的弹跳力水平,从而为训练科学化提供理论依据和量化指标. 相似文献
11.
文章通过查阅文献资料,对篮球运动员弹跳力的训练方法进行总结、研究,得出提高篮球运动员的弹跳力应该全面发展力量和弹跳技巧,并加强对伸膝肌和伸踝肌的力量训练。 相似文献
12.
《华夏少年(简快作文 )》2016,(7)
对所有排球运动员来说,具备良好的弹跳能力是必不可少的一个重要的运动条件。因此,为了让青少年男子排球运动员能取得良好的运动效果,相关专业的指导教师应采用科学的训练方法,提升运动员的弹跳力。与此同时,在提升排球运动员弹跳力的过程中,指导教师要使运动员掌握正确的弹跳技巧,规范排球运动员的弹跳姿势,这样才能避免运动员在弹跳时肌肉拉伤。 相似文献
13.
篮球运动在发展和演变中由地面进攻向高空立体间发展，争夺制空权的能力即弹跳力是篮球运动员的必备条件。在增强运动员各种身体素质和技术技能的同时，要采取相应的手段、方法和措施提高运动员的弹跳力，以适应篮球运动发展的需要。 相似文献
14.
杨虎智 《湖南第一师范学报》2008,8(2):153-154
弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。 相似文献
15.
王宝庆 《新疆职业大学学报》2015,(6):77-80
篮球运动员弹跳能力是最重要的身体素质之一,人的弹跳力并不是生来就有的,也不是始终保持不变的,而是一个动态的发展过程。拟利用关联度分析的方法对新疆CUBA男子篮球运动员有关弹跳力的多种因素进行分析,探讨弹跳力和身体素质之间的内在联系,从而为篮球运动员的弹跳力的发展提供理论依据。 相似文献
16.
弹跳力是指通过下肢和全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力．好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力,扩大控制攻、守的范围,亦可更好地掌握高难技术和复杂动作．弹跳力是一项综合素质,训练中必须抓住力量、速度等关键因素．蓝球运动员的弹跳力训练必须与篮球技术相结合,要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量． 相似文献
17.
18.
曾迎九 《山西教育(综合版)》2010,(3)
在篮球的日常教学和训练中,很多学生或运动员无论是身高还是技术水平都很不错,但在平时教学和比赛中却常常处在劣势地位。如:篮板球拼抢不到位,个人进攻能力的发挥和对抗能力较低,弹跳力和弹跳高度不够等。出现这样的问题,是因为运动员爆发力不足,在教学或比赛中与对手发生身体接触就会造成动作变形,造成进攻失误。所以, 相似文献
19.
梅耀尹 《佳木斯教育学院学报》2012,(12):351+354
本文采用参考文献法对青年男子排球运动员弹跳力素质训练方法进行简约分析,文中重点写了弹跳素质训练的方法,从青少年角度进行归纳并提出了笔者的一些建议。 相似文献
20.
运用专家访谈法、文献资料法,通过对功能训练理念的研究分析,探讨其在篮球运动体能训练领域的借鉴意义。研究结果认为篮球运动体能训练要准确把握篮球运动的竞技规律和特点;加强篮球运动员核心力量的训练,提高运动员在高速运动、高强对抗中完成技术动作的能力,并有效预防运动损伤;训练方法手段应更加专项化,训练手段要符合比赛时肢体运动形式,应尽量采用多关节、多平面的练习形式。 相似文献