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跳远的完整技术一般分为助跑、起跳、空中动作和落地四个部分。跳远教学一般把助跑与起跳结合作为教学的重点来抓,教师如何教会学生学好起跳动作,并在快速跑动中合理完成起跳技术,这是教学成败的关键所在。本人作为从事多年跳远教学工作的教师,对教好跳远起跳技术进行总结,分为五步骤。 相似文献
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跳远是一个速度性项目,快速助跑、起跳是跳远的一个主要技术要求。因此,培养和提高学生的快速起跳能力,是跳远技术教学的主要目标。目前在中学的跳远技术教学中,教师普遍采用让学生在较短距离内进行反复练习以掌握半程助跑起跳的技术动作,直到任务基本完成,再逐渐加长助跑距离来练习的练习方法。实践证明,采用这种练习方法指导学生进行练习,可明显减少练习的时间,并有利于发展快速起跳的能力。在教学实践中,我们采用了以下几种练习方法: 相似文献
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一、前言在跳远技术教学中,起跳是跳远技术的核心和教学的重点,只有使学生较好地掌握了起跳技术以及助跑与起跳的衔接技术,才能取得较理想的教学效果和跳远成绩。但在跳远技术教学中,尤其在初学阶段常常可以看到,有些学生为了获得较大的垂直速度和所谓的“理想”腾起角度,在最后几步助跑中拉大步子,起跳时过低地降低身体重心,产生制动力量过大,“见高不见远”等等错误现象。这非但不利于起跳技术的学习与掌握,而且会过多地损失助跑的水平速度,影 相似文献
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<正> 蹲踞式跳远是三种跳远方法中技术最简单的一种,适合初学跳远者学习。就技术而言,不管是何种跳远方法,均包括助跑、起跳、腾空和落地四部分,其中,助跑和起跳结合是关键技术,是教学的重点。教学应围绕掌握好助跑与起跳相结合的技术来安排。助跑与起跳结合是指助跑最后一步起跳脚上板到起跳脚离板的动作过程。蹲踞式跳远技术要领和教学方法如下: 蹲踞式跳远技术要领助跑应加速,最后几步达到最高跑速。起跳脚上板应尽量减少制动,起跳时上体应正直或稍前倾,起跳腿充分蹬伸,摆动腿与两臂配合 相似文献
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张波 《西安体育学院学报》2002,(Z1)
跳远是田径运动项目之一,也是学校体育教学中的重要组成部分,现代跳远技术要求用最高助跑速度完成起跳,助跑和起跳衔接自然、紧密、连贯,更要注重加快最后几步助跑的速度与节奏。为了便于分析,把完整的跳远技术划分为助跑、助跑的最后阶段、起跳、腾空、落地五个部分进行阐述。 相似文献
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短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。 相似文献
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跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地4个连续的动作过程。4个环节中,无论哪个环节出现问题都会影响到跳远的成绩。研究影响助跑准确性的因素,探讨如何提高助跑准确性的教学方法。在教学中,着重强调跳远助跑准确性方法的教学,是提高跳远成绩的关键所在,从而使学生在短期内熟练掌握正确的助跑技术,并且能取得一定的效果。 相似文献
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阳光体育与《国家学生体质健康标准》具有线性关系,故以《国家学生体质健康标准》测试内容为蓝本。采用综合法、变换法、辅助法、竞争法、替代法、调解法、分解法设计与《国家学生体质健康标准》项目内容相关联的阳光体育趣味运动项目,并选择其实施路径,建立其运作机制,以此丰富高校体育教学、校园运动竞赛及学生体育社团活动内容,有效调动大学生参与体育活动的情趣,培养学生自觉锻炼的行为,逐步提高大学生身体素质。 相似文献
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随着体育科学技术的发展,心理学知识不断地被运用到体育教学中,为了探求心理学在体育教学中的作用和效果,通过对武术传统教学方法与意念训练法进行对比实验研究,旨在改善教学手段,提高武术训练课教学效果。 相似文献
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论学校体育教学方法的优化选择 总被引：6，自引：5，他引：1
恰当的教学方法对于促进学生掌握知识、技能和发展能力具有重要的意义。最优体育教学方法选择的途径主要有：调整已有的教学方法，注重多种方法的结合，灵活改变已有方法，进行教学方法的创新。优选体育教学方法的原则有：符合体育教学的目的和任务，符合教学内容的特点，符合学生学习的可能性，符合学校的物质条件。 相似文献
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科学的方法与方法的科学——再论体育科研方法 总被引：4，自引：0，他引：4
史兵 《天津体育学院学报》2003,18(3):28-30
研究目的：说明科学研究中方法的科学性与使用方法的科学性问题。方法：采用了文献总述法和逻辑分析法。研究内容：首先对科学研究的方法学问题进行了探讨，经分析认为，科学研究的方法是逐渐发展和完善起来的，科学研究的方法中既有科学的也有被历史证明是不科学的。科学的研究方法在使用过程中也存在科学性问题，这与研究者本身的世界观有直接联系，没有正确的世界观作指导，科学的方法在使用中就可能出现不科学的情况；科学研究中的方法是一个完整的体系，即方法论体系，完善的方法论体系是指导研究者使用研究方法的决定因素。结论：方法的科学性与使用方法的科学性对研究者来说是同样重要的，建立体育科学研究的方法论体系至关重要。 相似文献
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体育科研方法他说 总被引：13，自引：6，他引：7
姜达维 《天津体育学院学报》2001,16(2):27-31
体育科研和体育科研方法，特别是统计方法的应用中暴露出太多的问题，统计方法了解得太少以及研究问题与统计技术的不能有机配合仅是表面现象，更深层次的原因是认识论、方法论上的问题，是缺乏必要的先进的科学教育造成的。从体育、科学研究、方法与技术、科研方法的最基本的概念认识出发，讨论了理性与非理性、确定与不确定、精确与模糊、方法与技术以及量、现象与本质的辩证关系，对定量研究的应用从“必然”到“自由”提出了看法。 相似文献
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体育教学方法分类研究是促使教学方法科学化发展、提高教学效率的有效途径。现有分类体系存在未凸显体育学科特征、逻辑层次混乱、理论与实践相脱离等问题,针对这些问题,构建一种以指导实践为目的的"3+1"教学方法分类体系。在该体系中,整体层方法功能差异明显,元素层方法是基本方法,手段层方法用于解决教学细节问题,学法贯穿于三个层次中。由此,一线教师可以按图索骥,选择适合教学目标和内容的一系列方法。 相似文献
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谷玉冰 《体育成人教育学刊》2002,18(2):13-14
对中师生进行了开放性体育教学法的尝试 ,以探索体育教学中运用开放性教学法对青少年创造力训练的效益 ,研究结果也较理想。为进一步深入研究开放性教学法在体育教学情境中的应用效益和学校体育教学基本功能 ,本文对开放性体育教学法的有关理论问题进行了探讨 相似文献
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我国现行体育健身方法调查与分析 总被引：6，自引：0，他引：6
以１９７９－１９９３年间出版的３０本有关体育健身方法的书为调查对象，对其中的８０５种健身方法进行了内容、形式、适用范围３方面分类，进而对我国健身方法的内容、形式、适用范围、研究现状进行了分析。我国健身方法表现为以下特征：１．在内容上，以健身类和体疗康复类为主，健身的直接目的是增强体质、医治疾病。２．在形式上，以徒手运动为主，大多数健身方法处于技术比较简单的层次上；８１．９９％的运动可以在室内或室内外进行，表现出较大的随意性，运动量为中等或较小；９３．４２％的运动可以以个体或个体、集体均可的形式进行，有利于习练者随时随地进行练习，并在实践中发挥了一定的社会功能。３．在适用范围上，主要适用于中老年、青壮年和特殊人群。４．关于健身方法的研究现状呈现两种情况：一方面医学工作者从体疗方面进行了大量研究，并取得相应成果；另一方面体育科研工作者则对此关注不够。最后，分析了我国大众健身发展趋势及其对开发体育健身方法的启示。 相似文献
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青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练 总被引：2，自引：2，他引：0
为使青少年越野滑雪运动员竞技能力得到全面提高，经过多年训练实践，总结出青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练的具体方法：发展力量素质的训练方法有越野滑轮、拉力训练；发展耐力素质的训练方法有山地越野跑和模仿训练、滑轮场地滑轮训练和利用越野滑雪塑料滑道训练；发展速度素质训练的方法有上坡山地跑和模仿训练和滑轮训练；发展灵敏素质训练的方法有在滑轮比赛场地的锐角弯道处进行滑轮反复训练、小场地足球比赛及传抢游戏、半场篮球比赛等；发展协调素质的训练方法有短距离直道快速侧向跑和立卧撑等。 相似文献
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篮球运动员爆发力训练手段的应用研究 总被引：7，自引：1，他引：6
通过查阅文献资料和专家调查,收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出５种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段,并应用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高篮球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。 相似文献