共查询到20条相似文献，搜索用时 250 毫秒
1.
2.
3.
<正> 一、口令哨声法。是指学生按教师下达的口令哨声完成规定的动作。二、集中法。指采用全班集体定位或行进间方式进行的练习。练习时可适当变换做操的队形。三、手势法。指学生按教师的不同手势做各种不同的动作。 相似文献
4.
目的 检验等轴手柄练习(ISK)EX)对男女痛感和血压的影响。方法：15名男子和16名女子完成最大和次最大等轴手柄练习包含用右手尽最大力挤压手式水力计和用40％～50％最大力挤压2分钟。用有害压力刺激右手食指2分钟时，等轴手柄练习前后分别估计痛阈(PT)、痛级(PR)、收缩压和扩张压(SBP和DBP)和心率(HR)：用2(性别)&;#215;2(实验)ANOVA分析数据。结果：实验表明实验差异显著且性别差异也显著(P&;lt;005)。练习前女子痛阈比男子较低。另外，练习后女子痛阈显著增加，但男子变化不大。练习SBP有显著性别和实验差异最大训练女子SBP较低，训练后SBP增加。最大和次最大等轴训练前，女子DBP较低(P&;lt;0．05)，次最大等轴训练后，男女DBP均增加。最大练习后男子和女子痛级降低，次最大练习后女子痛级降低。结论：(1)练习前女子和男子的痛级、血压均不同；(2)练习后在女子中观察到痛觉丧失现象。 相似文献
5.
学习目标能认识自己的身体;学会碰球游戏,提高快速反应能力。初步学会在音乐的伴奏下做操;能说出所做身体动作的术语。能在音乐的伴奏下做操;培养正确的身体姿势;在比赛中体会合作。努力表现自己,学会模仿操;培养正确的走跑姿势,积极参与游戏;积极练习模仿操,在同伴前表现自己;发展奔跑速度。掌握模仿操,努力展示自我;初步掌握前滚翻动作,发展柔韧性;体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力体会身体动作组合练习的感受;通过滚翻练习发展平衡和协调能力。初步掌握站立式起跑,提高反应能力;发展灵敏、速度和协调能力发展… 相似文献
6.
《上海体育学院学报》1998,(3)
跟着电视台或录像带的领操员进行锻炼。 自编一套健美操,配上20～24拍/10s的明快音乐节奏进行练习。 对着镜子练习,有利于自己检查动作的正确性。 利用地毯、床进行练习,如俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、踢腿、控腿等。 利用床沿、椅子进行坐姿操练习和腹背肌、俯卧撑、踢腿、柔韧练习等。 登高爬楼梯进行腿部力量练习:踏板操、台阶练习。 相似文献
7.
<正> 1.前言撑竿跳高是体育院、系女子学习的田径运动项目之一,由于它技术较复杂、课时分配又较少,加之受传统观点的影响,认为女子不宜学习和从事撑竿跳高运动,因此,长期以来,女子撑竿跳高的教学只是教师讲解让学生听听,然后示范让学生看看,而让学生练习的时间却很少,甚至有时就没有,其余大部分课时改为跳高或跳远练习。这种流于形式的教学,严重地影响了体育院、系培养目标的实施和她们 相似文献
8.
9.
北京市西城区兵马司小学是一所普通小学,共有学生1270人,28个教学班,操场面积不大。每天分两轮做操(1～3年级和4～6年级),每轮做操时间分别是20分钟。做操内容低年级是无声徒手模仿练习、儿童部位操、第六套儿童广播体操、动物模仿操、彩绸操。高年级是配乐系列操,听音乐散开,徒手操、部位操、第六套儿童广播体操(4～6年级)、第七套儿童广播韵律体操(一)。我们从自身的现有 相似文献
10.
一、队形法:是指全班集体定位或行进间方式的练习。为了进一步提高学生对徒手操的兴趣,可以适当变换做操队形,如:圆形、半圆形、方形、三角形、菱形、八字形、扇形等,在学生最初站位时,教师可事先在操场上画好圆形,熟练之后,可以适当变换队形,这样对培养学生的反应能力和思维能 相似文献
11.
<正> 小学低年级儿童上体育课时,往往有这样一种心理特点:总想在各种場合(如排队、做操、练习、比賽、游戏等)表现自己,并期待得到教师的表扬。共实,有些表扬对于青年或成年人来说是微不足道的,甚至可能还会产生反感,但对于孩子们来说就 相似文献
12.
13.
14.
15.
<正> 三、球的弹跳类动作球的弹跳动作是根据球的特点,把器械的弹跳与身体的弹动结合起来的弹性练习。这类动作,既可用手、脚或身体的某一部分拍击球,使球在地上弹跳,也可在球由空中下落时用肩、胸、膝或身体的某一部位顶球,使球在身上弹跳。但最常见和最基础的还是用手拍球。艺术体操中的拍球动作可随练习水平的不断提高,逐步由原地各种姿势(坐、跪、蹲、立)的拍球过渡到行进间结合各种步法的拍球及跳、转时拍球;可从垂直向下的拍球开始,进而练习向左、右、前、后的斜向拍球,并逐 相似文献
16.
17.
18.
19.
20.
陈国柱 《体育成人教育学刊》1995,(3)
篮球运球技术的运用及练习方法天津体育学院陈国柱持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是控制球、支配球、组织战术配合和个人突破防守的重要手段。并能和投篮、传球等技术紧密结合实现进攻目的。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位... 相似文献