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乒乓球击球节奏与技能 总被引：4，自引：0，他引：4
节奏是动作的时间、空间、力量互相配合的集中表现,是运动技术特征的一个重要方面。节奏在周期性运动项目中尤为明显,如游泳、划船、自行车等。运动节奏的精确性对掌握、提高运动技术有着非常重要的影响。乒乓球虽然不属于周期性运动项目,但是,不同的击球动作均有着相对稳定的时间,节奏感要求很高。掌握正确的击球节奏,对提高乒乓球技术有非常重要的作用。１ 击球节奏所谓击球节奏就是指相邻两次击球间隔时间的长短和力度的强弱。乒乓球是一个连续而又有间歇的隔网对击项目,动作与动作之间的衔接就形成了击球节奏。从力学的角度讲,… 相似文献
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节奏——跨栏跑的关键 总被引：1，自引：0，他引：1
跨栏跑中,合理的节奏是良好技术的标志,是运动员提高跨栏跑成绩的关键。所谓节奏是指在运动过程中,动作所表现的快慢和时间间隔的关系。 影响栏间跑节奏的重要因素有三个: 相似文献
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1.对途中跑摆动腿动作技术过程的分析1.1短跑途中跑中摆腿动作效果影响短跑时当支撑腿着地瞬间,摆腿动作有利于减小人体与地面的冲击作用。在缓冲阶段,摆动腿动作能使人体总重心迅速前移,有利于缩短缓冲时间和增加支撑腿内蹬地力量,当支撑腿进入蹲伸时,摆腿动作有利于提高支撑腿的蹲伸速度,途中跑中摆动腿动作的好坏对短跑的途中跑有着相当大的影响。 相似文献
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1 前言节奏源于音乐 ,在《汉语大词典》中的解释为 :音乐中交替出现的 ,有规律的强弱、长短现象。在体育运动中则指运动时各部分所表现出来的强弱或时间间隔的关系。在人体运动过程中所表现出来的轻重缓急就形成了节奏 ,在完成动作时它需要一定的时间、空间和力量的相互融合 ,以及合理的用力顺序和身体各部位的协调配合。正是因为体育运动中充满音乐般的节奏 ,欣赏体育表演和运动竞赛才成为人们精神生活中的一种美好享受。2 田径运动中的技术动作节奏田径运动项目多、技术复杂 ,各项目间的动作结构各异 ,任何 1项运动技术都表现为一定动作… 相似文献
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铅球技术训练中速度节奏的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
所谓速度节奏,是指身体的各个环节在完整技术完成过程中按一定顺序所表现出来的动作的快慢、用力的强弱、时间的长短、肌肉紧张与放松的时间间隔交替等方面。合理的速度节奏,能体现人体各环节严格按一定顺序完成动作时的速度变化,保证完整技术动作的连续性和加速性,提高最后用力的效果。加强推铅球完整技术动作的速度节奏训练,是当前推铅球技术发展的一个趋势。推铅球运动的理论与实践使人们逐渐认识到,要保证获得较大的铅球出手初速度,就要努力追求适合个人技术特点的合理的速度节奏。如果破坏了合理的速度节奏,即使是该慢的动作加快了,也不会使铅球推得更远。良好稳定的技术节奏能使技术动作更加精确合理,使之发挥最大的动作效率,可以使运动器官和内脏器官协调一致,产生更大的能量,加大整体用力的效果,易于形成巩固的动力定型,使动作趋于自动化,保证运动成绩的稳定提高。运动心理学又告诉我们:运动技能是受意识支配的复杂行动。节奏是本体运动时间和速度感知觉,这种感知觉需要通过心理系统的精确调节与控制再作用于运动中的身体各部分。因此,在训练中注意加强对运动员速度节奏的培养显得尤为重要。下面是铅球训练中值得注意的速度节奏问题。 相似文献
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重视少儿乒乓球运动员节奏感的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
重视少儿乒乓球运动员节奏感的培养自贡市体委曹家国“节奏”是指完成动作时，动作各部分所表现的时间间隔和强弱关系。在乒乓球运动中，击球动作的快慢，用力的强弱和时间长短，肌肉紧张与放松的时间间隔是节奏的基本条件。“节奏感”则是一种包括运动员空间知觉，时间知... 相似文献
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1、助跑节奏在掷标枪中的重要作用
助跑节奏是指助跑的每一步动作在整个助跑中所表现的时间、空间和用力程度的变化关系。它表现为速度的增长、动作结构 的改变和步长的变化以及能听到的助跑脚步有节奏的响声。衡量助跑节奏的好坏，要看整个助跑过程中。助跑动作是否自然连贯，助跑速度能否逐渐加速和后几步的步长变化能否与完成最后用力动作紧密地结合起来。助跑的整个过程包含两个阶段的动作：一个是从助跑开始到向后引枪前的预跑阶段。其主要是加速，在跑进中动作要轻快而富有弹性，再加速进入投掷步；另一个阶段则是开始向后引枪到进入最后用力动作姿势的投掷步阶段，其主要任务是在加速的前提下完成引枪， 相似文献
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<正> 体育运动中的任何技术动作,都具有一定的节奏,按一定的节奏进行练习,能使身体各运动部分和内脏器官系统之间协调一致,有利于掌握正确的技术动作,形成正确的动力定型。在体育教学和训练中应用音响刺激的方法帮助学生建立动作节奏感是一种很有效的方法。学生在改进与提高动作技能阶段主要是根据肌肉感觉来判断完成某一动作的准确性。如果在练习时,配以有节奏的音响如喊“数字口令”等,就可以使“数字口令”的节拍与学生的动作建立联系,以帮助提高肌肉感觉的准确性,加强肌肉活动的节奏感。下面介绍我在田径教学中运用此方法的体会。一、运用“数字口令”,能帮助加快动作速度如跨栏的栏间跑要求速度要快,否则将影 相似文献
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节奏跑一般是中长跑项目提高途中跑速度的有效训练手段,节奏跑的速度一般等于或者高于目标成绩的平均速度,低于平均速度对于提高成绩是没有意义的,可以作为放松恢复手段使用。从微观上讲,节奏跑能同时加强慢肌和快肌纤维参与运动的能力,既能提高速度,又能提高耐力,同时能更好地增加毛细血管总量及对肌肉的供氧能力。节奏跑还能让人体建立新的跑速感,培养意志力,创造出新的成绩。现将三种不同的节奏训练方法介绍如下。 相似文献
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全国中小学生体质健康测试项目之一的50米跑,是一项强度较大的体育运动项目。它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力。由于普通学生心理上不够重视,不注意细节导致大多数学生很难拿到优秀等级。笔者在教学中总结、分析、摸索出一些问题和解决方案,希望能对提高学生测试成绩有所帮助。 相似文献
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跨栏跑是“三固定”(固定栏架数量、固定栏高、固定栏间距离)的竞赛项目。由于它的技术特点是节奏性较强,柔韧性要求高,又要在快速奔跑下完成的技术项目,所以说在径赛中跨栏跑是技术较复杂的项目之一。但是任何项目都有关键性技术,抓住其主要技术,其他技术则“迎刃而解”。那么跨栏跑的关键是什么呢?良好的跨栏成绩取决于平跑速度及跨栏架的完善技术。也就是说:一要跑得快,二要完成跨越栏架一系列动作快。简而言之,跨栏步加栏间步即是关键。实践证明任何物体都有自已的特殊运动形式。表现着不同时间,空间关系。跨栏跑中的跨栏步和栏间步也就是指人体在运动中表现的时间空间 相似文献
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身体素质在运动训练中的地位和作用 总被引：4，自引：0，他引：4
李风芹 《武汉体育学院学报》1999,(5)
随着运动技术水平的迅速发展,不断提高运动员身体素质水平的问题,已经越来越引起人们的重视。正确认识身体素质在运动训练中的地位和作用,科学地、辩证地处理一系列有关身体素质方面的问题,对我们更好地进行训练,提高运动技术水平,有着重要意义。１ 身体素质的重要性身体素质是指完成动作时人体表现的各种能力,通常是指速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等。由于运动项目不同,各项运动的动作结构不同,完成动作时人体机能表现形式也有差异,其素质要求也就不一样。例如,篮球运动是由跑、跳、投等基本动作所组成,运动员必须具备良好的… 相似文献
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一、设计理念
本教学设计以"健康第一"为指导思想,采用"校园定向跑"的方式,根据学情,简化规则,让学生在各种定向跑活动中去探索、实践、反复学练,从而感受积极参与定向跑活动带来快乐的同时掌握定向跑的相关知识技能,并促进耐力素质的提高.
二、教材分析
校园定向跑是一项新兴的体育项目,是人体在氧气充足的情况下,以中小强度用较长的时间跑完较长的距离,发展耐久力的一项周期运动,它既要求一定的速度,又要求能跑持久,并要具备一定的定向知识,它简单易行、锻炼价值高,经常进行此项运动,它能有效地增强学生心肺系统的机能和提高身体有氧代谢能力,并发展学生的空间思维能力.对于五年级的学生来说,就是让学生在积极参与各种定向跑游戏的氛围中,忘却疲劳或推迟疲劳的出现,从而获得奔跑的动作体验和一般耐力的发展与提高. 相似文献
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田径运动有着其他运动无法替代的优势：它有利于发展学生力量(如投掷等)、耐力(如中长跑)、速度(如快速跑)、灵敏(如障碍跑、变向跑)、柔韧(如跨栏)等身体素质，有利于学生身体机能的发展，有利于培养中学生的勇敢顽强的意志品质，满足现代学生自我价值的实现的需要。田径运动对运动场地、器材的要求不 相似文献
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<正>田径是“运动之母”,田径运动能提高学生走、跑、跳、投等基本运动技能的水平,促进青少年健康生长发育和各器官、系统机能的发展,全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。本田径大单元设计快速跑和跳跃组成教材内容,先进行快速跑单元的教学,引导学生掌握加速跑、途中跑动作要领,发展快速跑能力,在此基础上发展跳跃能力的蹲踞式跳远,让学生跑得更快,跳得更远。 相似文献
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短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。 相似文献
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节奏是技术动作在时间、空间、力量等方面相互配合的一种综合表现,并存在于一切运动之中。运动节奏的合理与否、精确与否对掌握运动技术和提高运动技术水平以及实战效果均起着非常重要的作用。乒乓球每项技术本身以及与其他技术之间均包含着节奏和节奏变化。因此,正确的节奏对提高乒乓球技术、战术、比赛水平具有非常重要的意义。乒乓球比赛不仅仅需要运动员综合实力强,更要求教练员能够根据实战情况,指导运动员正确而巧妙运用节奏谋略,充分利用节奏变化,这样才能最终赢得比赛。 相似文献
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在游泳运动中 ,虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂 ,结构各异 ,但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。即 :完整练习时 ,技术的各个环节、动作的各个环节之间所表现的用力强弱、用力时间长短与间隔及动作幅度大小等方面的关系。通常我们把它称之为技术动作的节奏。节奏对于游泳运动来讲是至关重要的 ,各种游泳姿势的技术动作都有各自的动作节奏 ,在任何情况下 (如慢游或快游时 ) ,其内部速度的比例关系都应保持相对的稳定 ,不可倒置。良好的节奏 ,既可以保证动作用力有效、节省 ,又可以评定技术动作是否合理 ,并且是掌握正… 相似文献