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高婉娜 《沈阳体育学院学报》2002,(1):69-69
侧手翻是体操普修课中的一个难度较大的动作内容 ,是手翻类的基础动作。为了使学生们在学会侧手翻动作的同时 ,掌握侧手翻动作教学的有效方法 ,我们把侧手翻动作教学的一般方法总结出来 ,希望能对同学们教学专业素质的提高发挥积极作用。1 明确学习目的 ,激励学生学习积极性教学开始时 ,需向学生简明扼要地讲解通过侧手翻的练习能发展灵巧、柔韧、协调 ,能使上肢、下肢、腰腹肌和内脏器官得到锻炼 ,增强关节、韧带和前庭器官的功能 ,同时还能培养果断、勇敢的优良品质。练习侧手翻还有助于掌握器械体操的动作 ,促进田径、球类等运动技术水… 相似文献
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侧手翻是技巧运动中的基本动作,也是连接一些难度动作的基础动作。如侧手翻向内转体90°接(后手翻、团身后空翻、直体后空翻、直体后空翻转体360°等等)。变化练习方法其目的就是为了熟练掌握动作技术,提高推摆速度,培养学生的动作连接能力和辩证思维能力,激发学生的学习兴趣。因此,我将多年来在体操教学中运用的练习方法介绍如下: 相似文献
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在侧手翻学习的开始阶段,学生出现屈髋错误是常见的。如果教师让出现这种错误的同学去作靠墙侧手翻,那么学生就会产生一种恐惧的心理。原因是学生知道了自己有屈髋的错误,作靠墙侧手翻就一定会撞到墙上。学生一害怕就会产生紧张,以致做不好练习。在教学中找发现,往往有的同学在垫上作练习,仅出现屈髋的错误,而作靠墙侧手翻时,就会出现更多的错误,甚至连整个动作都走样了,所以我认为在学习开始阶段,要防止和纠正学生屈髋的错误,宜采用以下教法:拉两根长4米的 相似文献
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<正>笔者有幸参加了宁波市第八届特级教师跨区域带徒关于《侧手翻》同课异构的片段教学研讨活动。在所进行的6节片段教学中,学生在练习过程中出现了一些错误动作,影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。下面,笔者结合多年的教学经验,将侧手翻教学易犯错误及对策梳理成文与大家探讨,希望各位同行批评、指正。 相似文献
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<正>侧手翻是翻腾的基本动作,是小学体操平衡项目之一。教学中笔者发现学生在侧手翻练习中常常存在撑垫不快、摆腿无力、屈髋冲肩和推手无力等现象。笔者针对以上情况,结合学生练习情况和动作要领,从撑、摆、展、推四个方面入手（图1）,多采用游戏、比赛、合作等形式进行练习,指向学生能力素养,在学练侧手翻的过程中实现“知识—技能—能力”的转化,提升学生合作力、 相似文献
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<正>案例描述:《侧手翻》第一课时教学安排1.准备活动紧紧围绕侧手翻动作,自编徒手操6节;学生在执教教师的带领下,动作舒展、有力,练习认真到位。2.教师完整示范并讲解。以"举-倒-撑-摆-立-站"6个字,形象生动地概括了整个侧手翻的动作过程, 相似文献
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纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势 总被引：1，自引：1，他引：0
在学习技巧侧手翻时,有一部分学生完成动作时,出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立,倒立时塌腰,摆腿无力、翻转不畅、不能有力地推手抬起上体等错误动作。经过较长的教学实践,我发现出现这些错误动作的主要原因,在于学生练习时没有随着技术环节的变化而改变自己的头颈姿势,而影响了整个动作的完成。一、不合理的头颈姿势引起错误动作的原因1.出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立的原因是:在上体侧倒时,有些学生过于低头。由于低头会反射性地引起上、下肢屈肌及腹部收缩肌紧张性加强,背部及上、下肢伸肌紧张性减弱,造成含胸… 相似文献
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<正>一、做好直臂支撑的辅助练习因为直臂支撑是侧手翻教学的基础,只有直臂支撑做好了,后面的教学才能有效地进行。那么如何通过辅助练习来让学生体验并做好直臂支撑呢?1.运用游戏对于一个教学内容来说,运用游戏来做辅助练习,不仅能活跃课堂气氛,同时也能提高学生的学习积极性和学习效果。侧手翻教学的直臂支撑可以采用需要在直臂支撑下完成的小游戏,如推小车、海豹爬等。在游戏的 相似文献
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学习目标内容学生能在各种滚翻中学会鱼跃前滚翻和侧手翻的动作要领,逐步认识到技巧运动的价值,使灵敏性、协调性等身体素质得到发展,并能体验到运动乐趣,培养勇敢和团结合作的优良品质。1.男生:鱼跃前滚翻女生:侧手翻2.游戏:训练营1.课的导入2.游戏:“指东打西”3.“快速占线”识记篮球场的各线。4、课外延伸1.复习前滚翻2.男生:障碍前滚翻女生:跳皮筋3.男生:鱼跃前滚翻女生:侧手翻4.汇报表演5.游戏:训练营1.导入新课:喜欢看体操节目吗?喜欢看杂技表演吗?2.简单讲解游戏方法,让学生边练习边理解。3.师生互动,通过问答及游戏,引导学生识记篮… 相似文献
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该文对前手翻技术教学中存在的问题进行分析,前手翻是体操项目中一项非常重要的技术动作,是体操项目中最基础,也是最重要的技术之一。它是一项身体向前、向上移动的动作,可分为平垫前手翻和助跑跳前手翻。前手翻是由摆荡和翻体两个过程组成,摆荡和翻身时都需要蹬地和转体。它由起跳、腾空、落地3个阶段组成,从助跑到落地的动作顺序为向前+向后+转体,且落地动作要求快速完成。该文从提高学生的学习兴趣、教学内容、教学方法、练习密度等方面提出了具体的解决策略,希望为教师在前手翻教学中提供一些参考。 相似文献
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施明庭 《武汉体育学院学报》1962,(4)
根据党的教育方針和我院的培养目标,体操教研室拟定了新的(1962年7月我院編訂的体育系用体操教学大綱)教学大綱。为了貫彻新大綱,提高教学质量,现将个人在历年教学中,通过教学总結、教育实驗、理論分析、比較、归納出有关男子技巧手翻中的几个动作(侧手翻、前手翻、侧手翻轉体、后手翻)教法,提供部分参考資料,与同志們共同研討。技巧练习中手翻的特点: 1.手翻的定义:是二臂和头部同时撑地,臂撑地,头部撑地,通过头部翻轉的动作。 2.技术特点:手翻动作的性貭是属于动力性的练习,它不仅在整个动作本身具有一定的节奏,而且在动作的每一个部分也具有自己本身的节奏(如 相似文献
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<正> 删手翻的技术要求为地上六点一条线,空中翻转在垂面。为达到这一标准.在教学中,我采用了如下几种辅助练习.收到了较好的效果。一、提高相关素质.具备一定的上肢、肩带力量和手倒立能力,是学习侧手翻技术的基础。在学习完整技术之前,充分利用体育课的准备活动,科学安排、合理选择与侧手翻技术有关的专项素质练习和诱导练习,使学生在素质上尽快适应教学的需要。主要练习有;各种形式的俯卧撑练习、俯撑前行(推小车)、双杠支撑行走、俯撑姿势或仰撑姿势开始的腹背肌静力练习、靠墙分腿手倒立(正靠或反靠)、肩的柔韧性练习等等。要求; 1.在安排上肢支撑练习时,要 相似文献
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侧手翻是中、小学体育教学大纲中规定的体操教材之一。它是少年儿童喜爱的一个动作。在小学五年级教材中、中学初三男生教材中出现。经过长期观察和了解,我们发现教学效果普遍不好。初三男生比小学五年级学生完成侧手翻动作更困难。因此,需要研究侧手翻教材出现的最佳期,以便更好地提高侧手翻教学效果。 相似文献
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侧手翻教学对场地、器材设备的要求不高,既可以在垫子上练习,也可在草地、沙地及松软的土地上练习,便于在青少年、儿童中普及开展。在教学中如何针对侧手翻动作的重点(身体侧倒,两手依次推地,同时两腿依次充分蹬摆)和难点(经倒立部位时顶肩、紧腰、展髋)采用适当的辅助练习和方法,使学生尽快地掌握动作要领是关键。我们的做法是:1.强化体侧运动。动作方法:(1)两脚平行直立;(2)左脚侧出,两臂侧举;(3)上体左屈,头左转,眼看两脚左侧延长线1～2米处,两手手腕后仰指尖朝后;(4)还原。2.扶墙侧平衡。动作方法:在墙上画一条直线,离墙1米左右身体侧向… 相似文献
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曹太勇 《沈阳体育学院学报》1991,(1)
体操支撑跳跃动作的分类是体操理论中长期未能很好解决的难题。本文以恩格斯的科学分类理论为指导,找到了支撑跳跃动作的本质属性——动作的技术结构。据此将支撑跳跃动作分为三大类,即侧腾越类,水平腾越类和手翻腾越类。其中,手翻腾越类包括前手翻类、侧手翻类和腱子上板后手翻类。 相似文献
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教学中使我体会到,要使学生较快、较好地完成侧手翻动作技术,选择良好的教学方法和手段固然是一个重要因素,而采用合理、有效地保护与帮助方法也是一个不可忽视的重要环节。在近几年来的教学中,我根据侧手翻的动作特点,结合学生的练习实际,采用了“四步”保护与帮助方法,改变了以往的状况,收到了较好的教 相似文献