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想象是在头脑中对过去感知的事物、动作和形象进行加工处理而形成一种新形象的过程。想象练习是心理训练的内容之一。它要求练习者有计划地、反复地默想技术动作的详细过程,而不必实际做动作。通过反复默想,不断地强化记忆痕迹、帮助练习者在技术训练过程中逐步建立和强化正确的条件反射。因为每一实践动作,都伴随着一种内心的图象,在想象中做动作,可培养对动作的预测能力和神经支配能力。 相似文献
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<正>随着篮球教学的不断改革和尝试,寻找出想象训练应用于篮球教学的一种有效途径。想象训练是训练学生有意识、主观、系统地在脑中重现动作画面,这样可以在想象过程中使相应的动作部位产生肌电活动。想象训练不仅有利于学生重复记忆动作技术,加深动作记忆,还有助于充分发挥学生的主观能动性,提高学生的想象能力和思维 相似文献
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念动训练是运动训练中一种心理训练方法,它以意识本身动作的能力为基础,通过想象或回忆某种运动动作反复进行思维表象,引起神经肌肉系统的相应变化,从而起到训练的作用。念动训练不仅可以促进运动技能的形成与巩固,提高技术水平,还能有效地集中学生的注意力,消除学习心理障改,增强学习信心, 相似文献
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一、概述念动训练是心埋训练方法之一,是指在比赛、训练前,对即将进行的动作技术过程,包括动作要顶,用力顺序,方法和时间作系统的回忆训练。目的是为了强化动作技术的正确概念,改进技术和提高动作技术的准确性。这一训练法常运用于专业运动队的训练中,如何将此法科学合理地运用于体育教学实践,并与其它教学方法相结合,以取得教学的最佳效果,是值得研究和探讨的。笔者曾运用念动训练对学生掌握技术动作情况进行实验、观察、对比和分析,得出了初步的结论。 相似文献
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想象训练是1种心理训练方法。普通高校散手教学初期运用想象训练,主要是让学生在学、练、散手基本动作,基本技术及组合技术的过程中,通过心理训练,对各项技术进行自我想象,浮现每1个动作,使身体运动与大脑思维有机结合,达到强化动作的正确概念,有效地完善散手技术的目的。教学实验结果表明;实验班散手技术的掌握比对照班好。经综合评定考试,实验班成绩优于对照班,对考试成绩进行T检验,两班考核结果具有显著性差异。教学效果显著。 相似文献
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在大脑皮层支配下,按照一定时间间隔,一定顺序,比较巩固地完成某项技术动作的过程叫动力定型。从运动员掌握技术动作的过程来看,运动员由不会到会,要经过反复练习,在此过程不断强化正确动作概念的同时,改进错误动作,使大脑皮层逐渐形成相应的定型,再通过在对抗中运用,便逐渐能习惯地、自如地、“自动化”地按照它完成动作。经过长期训练,运动员便会表现出熟练,准确和完善的技术动作和运动技术水平。 相似文献
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一、前言 意念教学是新近发展起来的体育教学与训练的方法。是心理和思维活动的过程,在一定的信息和表象刺激下激起的一种心理感觉和思维活动。其形式以回忆为基础,对动作表象加以重视,达到加深体会、巩固技术的目的。也就是让学生先想后练,边想边练,想练结合的一种教学方法。意念教学的关键是要求学生将想象的内容和实际动作结合起来。 相似文献
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念动教学法,就是在学生学习和掌握技术动作过程中,让学生在头脑中想象所学技术动作的结构、动作要领、动作过程等,也就是让学生先想后练,边想边做,练后再想,想练结合的一种教学法。一、背越式跳高念动教学的步骤（一）建立正确、完整的技术概念①讲解背越式跳高的技术发展概况和特点。②结合图片、电影、示范等直观手段给学生建立正确的动作表象。③让函授生想象背越式跳高的过程。（二）学习过杆和落地技术①想象过杆动作和落地部位、要领、要求。②讲解、示范过杆动作和落地技术。③背对海棉垫站立,双臂置于体侧,双脚起跳后,展腹… 相似文献
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创造性思维训练在足球课教学中的试验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
杜邦胜 《体育科技文献通报》2009,17(2):54-54,114
采用创造性思维训练教学法,即学生对动作默念、回忆,进行语言表述,教师施加想象因素等手段进行足球教学,实验证明：创造性思维训练有利于培养学生思维的灵活性、广阔性和主动探索动机,学生学习成绩提高显著,教学效果明显。 相似文献
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体育教学中运用想象训练初探 总被引：3，自引：0，他引：3
心理训练已越来越多地被运用到体育教学、训练和比赛中,因而受到人们的普遍重视。本文论述了在教学过程中运用想象训练对学生学习,掌握技术动作,改进、提高动作质量以及对提高学生的自信心和放松能力方面都有着积极的意义。 相似文献
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本文对表象训练及相关概念、表象训练的理论进行了分析,在篮球急停跳起投篮教学中,运用"表象训练法"有利于建立正确技术动作表象和形成完整的动作概念,帮助学生建立和巩固正确的动力定型,准确地理解和掌握这一技术动作,建立正确的条件反射。证明,用该方法教学有利于学生投篮技术和心理素质的同步提高。 相似文献
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<正> 内心演练是一种心理训练方法,国内有的学者称之为“想象练习”,国外有些专家称与为“思想上的身体练习”。内心演练就是在头脑中系统地、重复地回忆、想象动作,有意识地、反复地对所学的技术动作的形象进行“过电影”,使已学过的技术动作形象化、完整化和系统化。内心演练通过回忆、想象,使神经中枢之间的联系更加灵活,对效应器的支配更加协调。学生在内心演练时虽然没有实际去做动作,但也会自动产生运动性和机能性反应,引起脑电波、肌电流、脉搏、呼吸的明显变化及微弱的肌肉收缩。它与实际练习极为相似。运动条件反射的形成,是第一信号刺激与第二信号刺激相互作用的结果。身体练习,主要是第一信号系统的活动;内心演练,主要是第二信号系统的活动。因此,身体练习与内心演练相结合,有利于加速运动条件反射的建立。在体育教学中,运用内心演练,应注意如下几点: 1.让学生了解内心演练的目的和意义,了解内心演练与掌握运动 相似文献
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“想象”是让学生在体育教学的过程中,通过心理活动对该项练习进行自我想象,自我揣摩,自我控制。以促使学生在做练习时,处于良好的心理状态,高度集中注意力,使身体运用与大脑思维有机地结合,达到强化动作的正确概念,更有效地完善动作技术之目的。这种认真地思维和积极的练习,对完成体育教学任务,能起到事半功倍的良好效果。 相似文献
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改革、创新教学方式方法,是每一名教师应努力研究的课题。采用念动教学法,让学生在学习技术动作中反复想象所学技术的动作结构、要领、过程、边想边练,不断纠正错误动作,从而提高教学质量,缩短教学时数,使技术动作规范化。 相似文献
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田晓玉 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(2)
1 表象训练 这是所谈的表象训练是在标示物或暗示语的引导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。对于速滑运动项目而言,在实践训练中运用表象训练,不仅有利于建立和巩固正确的动作的动力定型,又能起到有利加快动作的熟练和加深动作记忆,由其在赛前对于成功动作表象的体验将起到动员作用,使运动员充满必胜信心,达到最佳竞技状态。 相似文献
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在技术教学中,学生仅靠自我练习,难以有效地掌握正确的技术动作。如果教师能合理地运用反馈调节,就有助于提高学生的练习效果。 一、内部反馈是学生掌握技术动作的基本环节 学生在形成和再现运动技能中,来自本体感受器、视觉感受器等内部反馈信息,具有重要作用,对学生有最直接的影响。因此 ,在技术教学中,教师应有意识地培养学生利用本体感受的能力,强调学生养成回忆动作完成情况的意识,强化自我反馈信息。这其中主要是让学生明白形成正确动作的原因,为下一次正确的动作练习提供依据。内部反馈从时间上看,可分为同步反… 相似文献
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<正> 运动技术的学习与掌握,都要经过一定的“身体练习”来完成。在这个掌握运动技术的过程中,“心理练习”也是一个重要因素。教师应在教学过程中引导学生积极思维与发展想象,把“心理练习”作为教学的重要手段,有计划地运用。跨栏跑在田径运动各项目中是较复杂的一项,我采用想练结合的方法进行教学,收到了事半功倍的效果。想练结合要求学生在练习前集中精力,有计划地反复想象即将进行的动作,练习后回想完成动作的质量。如同放电影一样,在脑中过一过,想一想,逐步建立和强化正确的条件反射,促使运动技能形成和巩固。下面介绍我在教学课上运用过的一个身体练习和心理练习结合组成的循环练习,如图示。 相似文献
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“示错”教学法是帮助学生在认识事物的过程中,更好地理解事物之间的缺陷或差异。例如在体操技术教学中,有意识地演示出错误的动作,让它与正确的示范加以比较,能使学生知道什么是对的,怎样才对,什么是错的,错在什么地方,用以加深对正确技术动作的认识和理解。多年的教学实践告诉我们,如果在教学过程中,经过反复的 相似文献