共查询到20条相似文献，搜索用时 125 毫秒
1.
力量是摔跤运动员的专项运动素质，是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中，如何去合理安排和发展力量素质，是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。 相似文献
2.
试论柔道运动员力量训练的方法 总被引：1，自引：0，他引：1
力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。 相似文献
3.
4.
摔跤技术动作的运用过程是在互抗阻力的条件下进行的。如果没有良好的力量素质,要完成高质量的技术动作是很困难的,在训练和比赛中,我们注意到优秀摔跤运动员力量的大小与技术完成的质量有着密切的联系。因此,分析研究摔跤运动员的力量训练,对摔跤运动成绩的提高有着重要的意义。一、结合专项特点进行力量训练针对所要练习的肌肉,只有 相似文献
5.
检测不同训练周期古典式摔跤运动员力量训练前后肌酸激酶的变化量,观察不同训练强度对运动员的身体刺激程度,并进行相关分析研究.通过古典式摔跤运动员力量训练前后体内CK活性的变化,作为评定做工肌肉所承受的训练负荷,及了解骨骼肌细微损伤和肌肉对所施加负荷适应情况,旨在帮助运动员防止伤病和恢复的情况,对同是体能类竞技项目的冬季运动相关项目具有一定的借鉴意义和参考价值. 相似文献
6.
力量训练须符合专项力量的性质 总被引：3，自引：0，他引：3
力量素质是运动员所有身体素质的基础素质。任何竞技运动项目的运动员只有具备了很好的力量素质，才可能获得优异的运动成绩。但是，不同运动项目运动员所需的专项力量素质也大相径庭，即力量素质有明显的专项特性。发展运动员力量素质的训练，必须遵循针对专项的力量素质特征。 相似文献
7.
我国女子摔跤起步较早，成绩一直在国际、国内竞争中处于领先地位。如何抓住这个发展机遇，是当前我国女子摔跤需要重视的问题，其中科学合理的安排女子摔跤运动员力量的训练是比赛成功与否的关键环节。本文通过分析首都体院几年来女子摔跤力量训练的安排，阐述如何科学安排女子摔跤项目的训练，提供女子摔跤运动员的力量素质方法。 相似文献
8.
柔道运动员力量训练探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
柔道项目是以力量为基础的运动,力量是柔道运动员最基本的运动素质,本文探讨了柔道运动员力量发展方法以及不同训练时期力量素质与其它训练因素的合理安排. 相似文献
9.
摔跤运动员的力量训练 总被引：6，自引：0，他引：6
采用文献资料研究、现场测试等方法，对摔跤运动员专项力量素质的特征、力龟训练手段和方法的选择、阶段力量训练计划的制订、力量发展水平的检查与评定等问题进行了探讨，旨在促进摔跤运动员力量训练研究更为广泛深入地发展。 相似文献
10.
对我国高水平男子自由式摔跤运动员力量训练的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了调查分析我国高水平男子自由式摔跤运动员力量素质的特点,采用问卷调查、专家访谈等方法对摔跤运动员的力量训练进行综合研究。结果表明:1)摔跤运动员专项力量的特点主要体现为:全面性、多元性、相持状态下体现爆发力以及无氧代谢功能状态下发挥最大力量等方面。2)高水平摔跤运动员专项力量的训练安排上应在方法、手段、运动负荷等方面进行合理搭配,以实现专项训练最优化的目的。3)在力量素质训练中,应根据不同时期力量训练的侧重点,进行合理安排。同时结合专项提出相应的训练方法、手段和不同时期的训练安排,为摔跤的科学训练提供参考。 相似文献
11.
摔跤运动是技术的竞技,也是力量的竞技,若技术再好的运动员,没有好的力量素质,取得胜利只是一句空话。笔者对摔跤运动员的专项力量训练,提出了一些训练方法,为形成运动员独特的技术风格打下基础。 相似文献
12.
国际式摔跤是两人直接对抗型项目，运动员在比赛中要克服来自对手的不规律的阻力，在这种活的阻力中完成技术动作的运用。所以摔跤项目对运动员的素质要求是较全面的。他要有举重运动员的力量、短跑运动员的速度、体操运动员的灵巧和协调、中长跑运动员的耐力。但又不是它们简单的组合，而是在运动中制服和身体重量相等的对手。它的力量和速度是在完成技术动作的过程中，围绕不同轴心的转化来体现。由于摔跤运动员的素质是在不断的对抗中变化，所以就力量的要求也是多方面的。 相似文献
13.
肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉力量都是训练必不可少的组成部分。我们常说力量素质是身体素质中最基本最重要的素质,没有力量就没有运动。可见发展力量素质的重要。冬训即将来临,运动员都面临尽快提高自己的力量素质的问题。但力量训练在运动员的训练中,并没有很好解决,在力量训练过程中,还存在着各种问题。有些运动员的力量训练收效甚微;有些运动员觉得力量素质虽有所增加,但他的运动成绩却下降了;有些运动员觉得肌肉体积明显增加了,但力量却越来越差;跳跃项目的运动员担心练力… 相似文献
14.
力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。对于柔道运动来说是十分重要的素质，是学习、掌握技术的必要条件。运动员力量素质的水平在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低，也是比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以，应重视对力量素质训练的研究，加强对运动员力量训练比例的安排。其训练方法和手段必须根据柔道运动力量特点，技术规律和队员自身特点，科学合理地进行训练才能有效提高训练效果。 相似文献
15.
赛艇运动是一项对运动员肌肉力量要求较高的运动项目,如何结合青少年生长发育的规律对青少年赛艇运动员进行力量训练是所有教练员必须重视的问题。本文分析了青少年运动员身体素质的特点并对其力量素质的训练方法提出了自己的见解。 相似文献
16.
滕光应 《体育成人教育学刊》2008,24(5)
力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。对于柔道运动来说是十分重要的素质，是学习、掌握技术的必要条件。运动员力量素质的水平在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低，也是比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以，应重视对力量素质训练的研究，加强对运动员力量训练比例的安排。其训练方法和手段必须根据柔道运动力量特点，技术规律和队员自身特点，科学合理地进行训练才能有效提高训练效果。 相似文献
17.
力量训练方法及应注意的问题 总被引：1，自引：0，他引：1
任何体育项目都离不开力量,力量素质是各项身体素质的基础,是运动员掌握技术提高成绩的保证。根据运动项目的特点,力量可以分为绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力。当今体育比赛竞争紧张激烈,良好的身体训练是取得比赛胜利的法宝,而力量训练是各个运动项目中身体训练的主要内容。下面为大家介绍十种力量训练方法。◆负功训练法国内外一些力量训练专家认为:负功锻炼能更快地增强肌肉力量和速度。运动员锻炼肌肉的正功形式(举起重物,肌肉主动收缩)完成后,接着就是负功形式(放下重物,肌肉被动拉长)。运动员通常在力量练习时,正功形式所用… 相似文献
18.
随着摔跤运动比赛的日益激烈,以及竞技规则的不断修改,对摔跤运动员的竞赛能力提出了更高的要求。摔跤运动作为传统的竞技运动发展至今,也呈现出了全面性与多元性的特征。通过大量的运动实践,发现对摔跤运动员进行专项力量训练将对于提升其运动水平具有重要作用。基于此,本文首先对力量训练的基础要求进行了概述,其次论述了摔跤运动员专项力量的主要特点,最后提出了摔跤运动员专项力量的训练方式,以期为促使摔跤运动的训练质量得到高效提升提供一些参考帮助。 相似文献
19.
1．力量素质训练
由于力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力，所以它是拳击运动员所必须具备的身体素质。少儿拳击力量训练可分为速度力量训练和力量耐力训练，大力量的训练不易过多。从少年儿童的身体发育情况来看，骨骼增长速度快于肌肉增长速度，肌肉的长度发展比肌肉横向发展要快，所以在低年龄期，加强训练正确的用力姿势，逐步培养儿童肌肉用力方法。 相似文献
20.
力量素质是人体或者人体某一部分肌肉工作时克服外部阻力的能力,是运动员快速掌握运动技术、提高运动成绩的基础所在。从古至今,力量素质训练都是运动训练的首要任务。有关研究表明：田径运动员的竞赛成绩跟运动员的肌肉力量与耐力呈正相关。高考体育特长生是一个特殊的群体, 相似文献