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《中学生数理化(高中版)》2006,(12)
如何对待考试“考试又考试,考试何其多．”不少同学对考试的情绪、心态,是有些无奈和恐惧．但如果怀着此种心态、情绪去面对考试,则是很难正常发挥的．希望同学们能够振奋斡神,以积极的心态去面对考试,以轻松的状态去迎接考试． 相似文献
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随着高考一天天临近，有不少同学心绪不宁，寝食不安，心理健康已经亮起了“红灯”，这就是常说的“高考综合症”。如果说平时掌樨的基础知识的程度是高考成功的“硬件”，而考试的心态和应试的技巧则是考试成功的“软件”，“硬件”固然重要，但“软件”更不可忽视。因此，同学们要正确对待高考，给自己正确目标定位，要积极地自我暗示，给自己减压，不要让尚未出现的结果先把自己压跨。树立信心，优化情绪，以平静的心态理性地对待考试，使自己的智慧在考试中得到最佳的发挥。我省已经单独命题两年了，就历史学科而言，应试技能方面应注意什么呢？ 相似文献
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一、保持良好心态 在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是离考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素：一是个人心理素质和心理承受能力；二是来自考试本身、家长和自己的压力；三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、 相似文献
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支新鹏 《时事(时事报告中学生版)》2000,(5)
天津于明明同学来信问：高考的日子越来越近了，不免心中有些紧张。怎样才能调解这种心理，以良好的状态参加高考呢？答：对于读高三的同学们来说，一年中最重要的日子就是高考的那三天。随着高考一天天地临近，同学们心中或多或少都有一点紧张,这是很正常的事情。要注意的是：不要为高考背上沉重的心理包袱，如果整天为高考的“可能结果”担惊受怕，结果往往影响了考试时的正常发挥。没有输在考场上，倒先输在自己的心理上了。因此，高考前，为自己“心理减负”是非常重要的。首先，要相信自己的学习能力和实力。考试只是对平时学习效果的… 相似文献
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柯锐 《时事(时事报告高中版)》2004,(5)
随着高考日子的临近,高三同学进入到紧张备考的冲刺阶段。高强度的课程安排和频繁的考试,使很多同学感到身心疲惫、力不从心。有些同学抱怨,不管自己怎么复习,总感觉准备不充分、心里没底、烦躁慌乱。如何看待这个问题呢?客观而言,经过高中三年的“寒窗苦读”,面对即将到来的大考,同学们有压力、有担心是正常的。但是,当压力、恐惧超过了一定限度,就会弱化应对高考的信心,影响学习水平的正常发挥。高考是知识战,更是心理战。有调查显示,在影响高考成绩的20个因素中,学习基础的重要性居第4位,考场心态和考前心态的重要性占到了前两位。尤其是… 相似文献
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学生考试焦虑总体状况分析 总被引：1，自引：0，他引：1
2000年 11月 21日中国青年报刊登了“心理学家剖析北大高考‘状元’”一文，文中中科院心理所王极盛教授对全国 51名考上北京大学的高考第一名进行调查，结果发现：这些高考第一名认为影响高考成功最重要的因素是考场心态和考前心态 (分列第 1、 2位，后几位依次是：学习方法、学习基础、学习态度、努力学习等 )，而并不是被众商家炒得沸沸扬扬的“考前营养”、高考套房” (并列 18位 )。通过这一调查可以看出，考前和考后心理状态的调适已成为优秀学生能否发挥自己能力的最重要因素。 一、考试焦虑状态的重大影响 考试焦虑是一种由考试评价… 相似文献
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孙兴全 《初中生世界(初三物理版)》2005,(18)
考试心理学研究表明,一门学科成绩的好坏,有70%取决于学生原有的知识水平和能力水平,还有30%取决于学生的临场发挥。因此,考试时,学生的心理状态平衡与否,直接影响他们的能否正常发挥,甚至是超常发挥,所以在中考时能否保持正常的心态十分重要,而正确的自我暗示对保持良好的心态 相似文献
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<正>中考不仅考查知识能力,更考验同学们的心理素质。同学们只有通过良好的心理建设,防患于未然,及时进行心理疏导,解除过度焦虑,才能轻装上阵,在考场上发挥出应有的水平。一年一度的中考即将临近,在这场决定高中走向的大考中,考生、教师及家长都不约而同地倾尽全力,确保进入理想的高中。有些同学会在考试中如愿以偿,有些同学可能会因考试失利而与理想学府失之交臂。考试失利的原因有许多种,有的是不可改变的,例如文化课基础,但也有可控的因素,例如影响发挥效果的考试心态等,其中最重要的可控因素就是心理因素。有研究表明, 相似文献
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所谓“健心”，就是通过各种努力和调整，使自己在心理上、精神上保持良好状态，以保障肌体功能的正常发挥。作为一名教师，在平日的工作中，应如何做呢？ 相似文献
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国家教育部明确规定从 2 0 0 2年起 ,所有参加高考的学生在英语考试中都必须考听力 ,任何省、区不能以任何理由拒绝。听力分数占英语总分 2 0 %左右。如何在听力测试中取得好成绩呢 ?结合本人实践谈谈答题的技巧。 一、保持良好的心态 听力测试要求考生有良好的心理素质 ,很多考生并非能力不行 ,而是心理过于紧张 ,这十分正常 ,但考场如战场 ,“夫战 ,勇气也 !”只有保持良好的精神和心理状态 ,树立必胜的信心 ,考试中才能正常发挥乃至超常发挥。 二、抓紧时间审题 听力测试主要考查考生在一定的语境或情景中所表现出来的快速理… 相似文献
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一年一度的高考即将来临,由于高考既是水平考试,又是选拔考试。较之其它考试,高考的几率要小得多。众人同挤“独木桥”,考生的心理负担加重,是可想而知的。就考试成败而言,知识水平固然起着决定作用。但心理状态的好坏直接影响到高考成绩。下面就如何调整好心态,在高考中超水平发挥谈谈体会。 高考时,考生的心理状态因人而异,但概括起来可分为三种类型:一是心理处于松弛状态,持无所谓的态度,考试时根本未进入角色;二是心理处于紧张状态,老师、家长对其期望值过高,考生间的激烈竞争,邻居的议论形成一股强大的心理压力,导致考试“怯场”;三是心理处于稳定状态,大脑皮层兴奋度恰到好处,心理介乎松弛和紧张之间,这是最适宜高考的“最佳心理状态”。我们这里说的调整心态,就是要避免出现第一、二种心态,尽可能把自己的心理调整到第三种状态。良好应试心理素质的培养是一个长期而复杂的过程,下面给同学们介绍几种行之有效的方法。 相似文献