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在体育教学中，力量素质是准确掌握运动技术和迅速提高运动成绩的基础。 初中阶段的学生，处于青春期发育的快速增长期，由于受生长发育速度、先天遗传、后天培养等因素的影响，致使学生的力量素质存在较大差异。 因此，如何发展初中学生力量素质，提高学生学习的积极性，促进学生正常的生长发育，树立学习的自信心，成了教学中必须面对的课题，经过教学实践，我们摸索出了初中生进行力量素质学习的一些特点，供大家参考。 一、初中学生生长发育的特点 1.身体生长的特点。初中年级的学生（12、13－15、16岁），… 相似文献
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原地正面双手胯下向前抛实心球是南通市初中体育中考过程性考试项目,也是增强学生上肢及其腰腹部力量的运动项目,还是发展学生的协调能力和爆发力等综合素质的项目。因此,对于学生来说,这个运动项目的学习意义重大。笔者根据多年的初中体育教学实践经验,从以下几个方面进行了初步探讨,取得了明显的教学效果。 相似文献
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当前素质教育的目的是使学生在身、心两方面得到全面发展。具体包括了对身体素质、心理素质、化素质、思想品德素质。其中身体素质主要体现人体体质水平,是人体各种器官在肌肉活动中表现出来的速度素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质等方面的能力表现。好的身体素质是学习和掌握基本技术、技能,提高运动水平的基础。所以要结合初中学生的实际情况来对速度、力量、柔韧、灵敏等有关练习项目及动作进行改进。 相似文献
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引体向上是衡量学生上肢力量的一项体育项目,是专门为男生制定的一项上肢力量性的运动。在初中阶段的男生只有充分地认识到引体向上的重要性,进行科学的学练,持之以恒地练习,才能在体育中考、国家体质健康测试中提升引体向上的水平。本文就初中生引体向上的教学,提出几点建议,希望能够帮助初中学生提升此项素质能力。 相似文献
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初中生的身心发展速度快,且处在一个黄金发展阶段,在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性,抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点,因为田径项目对运动员力量的要求很高,要想确保技巧的充分发挥,也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律,创新训练方法,提高学生的综合运动素质。 相似文献
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力量素质是人们进行各项体育运动的基本素质之一,力量素质很好地体现了运动员的体能素质和身体素质。对于初中女足运动员来说,力量素质的加强是必不可少的,要想进一步提高女足运动员的成绩,就要求老师在平时的训练过程中,重视对运动员力量素质的实践练习方法,这样才能有效保持运动员在运动状态下的最佳状态,从而能够帮助运动员最大限度发挥自己的运动能力。 相似文献
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随着现代学校课余体育训练的科学化、专业化,各个运动项目之间的竞争十分激烈。学生的力量素质是各个运动项目的基础,在学校课余训练中力量素质的高低和训练水平决定着学生运动员成绩的好坏。针对高中学生的生理、心理特点,经过多次的实践练习摸索出一些适合学生练习的弹力带练习方法,用来提升学生力量,提高运动成绩。 相似文献
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实心球是初中体育教学的一部分,对发展初中生的力量尤其是上肢力量有非常重要的作用。在实心球教学中,运用弹力带开展辅助教学及训练时应考虑实心球项目特点和初中学生的生理、心理特点,遵循动作精简、易学、易练原则。弹力带在实心球技能教学辅助与纠错中的使用,主要为小阻力的模拟投掷及小强度、短间歇的局部动作强化练习。针对实心球项目特点与初中学生水平,总结出适合初中学生的弹力带上肢、下肢、核心力量抗阻训练组合,有效提升学生实心球专项力量素质。 相似文献
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一、问题的提出 身体素质是学生掌握运动技能,提高运动成绩及适应现代社会生活节奏的基础,是课堂完成教学任务的主要保证,直接影响着教师对课的量及密度的安排和组织教法。身体素质,特别是力量素质是衡量民族体质强弱和身体活动能力的主要指标之一。因为人的所有运动几乎都是对抗阻力而产生的,所以说力量在各项运动中都是重要的素质,此外,它还是其它素质的基础因素。所以,重视学生的力量素质的训练显得特别重要。通过教学观察发现 相似文献
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为了探索不同运动素质训练对智障学生注意品质的影响效果,对智障学生的5种运动素质进行了分组训练,并测试了智障学生注意品质的4个维度.研究发现:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5种运动素质训练对智障学生注意集中都具有显著性改善;耐力、灵敏素质训练对智障学生注意分配的改善有显著性效果;力量、速度、耐力、灵敏素质训练对智障学生注意转移的改善有显著性效果;力量、耐力、柔韧素质训练对智障学生注意广度的改善有显著性效果. 相似文献
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基于新时代的背景之下,初中教育不仅只关注学生的文化知识,还注重学生德智体美劳全面发展,体育作为一门基础性课程,其能够有效增强学生身体素质,调动学生运动兴趣,发展学生运动特长,提升学生运动素质。本文就初中体育课堂体能训练策略展开探讨。 相似文献
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近年来,实心球被作为初中《学生体质健康标准》和体育中考测试项目,其教学变得更为重要。它是一项技术性较强又枯燥的投掷项目,对运动技能和身体素质的要求比较高。教师在平时的教学中,从提高身体力量素质,正确掌握投掷技术,采取有效教学方法入手,可有效提高实心球成绩。 相似文献
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陈灵娟 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
武汉工业学院健身班的学生在经过 1年的健身练习后 ,身体形态指标和运动素质方面均有所变化。身体形态方面变化较大的指标是大腿围度、胸围围度 ,体重增加比较明显。身体运动素质方面 ,弹跳力、力量及力量耐力素质有所提高 ,而速度耐力素质有一定程度下降。 相似文献
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篮球半场来回运球接行进间上篮运动,是初中体育教学的重要内容之一,也是一项锻炼价值较高的球类运动项目,通过它可以很好得发展学生的综合素质,因为它要求人既要有一定的灵活性、协调性还要具备很好的控球能力否则很难完成该技术。由于初中学生本身素质的原因,在进行此项运动时 相似文献
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体育教学和运动训练中,经常看到一些学生轻而易举地完成动作,而有些学生却显得力不从心,动作做不好或根本不会做,这是什么原因呢?除有教育、心理因素之外,还有生理因素,主要体现在力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质这方面。而力量素质在体育运动中是首要的素质,实践证明,许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础,如踢球的力量越大,球的速度越快,推铅球的力量越大,成绩就越好,其他像跑步、跳高、跳远、体操等运动,身体相应部位都必须表现出很大的力量。而人体运动的动力 相似文献
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篮球运动是一项综合性运动项目,不断变化的时间、空间、人靳等因素使得该项目变化而且有趣,是当代青少年最喜爱的项目之一。篮球运动的教学、训练和比赛使初中学生身体得到全面的锻炼,从而提高他们各感受器官的功能。其中尤其对上下肢、骨骼、肌肉的发展,提高内脏器官功能厦人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作甩。笔者通过常年篮球教学和训练总结,初中学生篮球要强化对篮球基本素质的培养。 相似文献
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浅谈跆拳道运动员力量训练及培养方法 总被引：1，自引：0，他引：1
随着跆拳道运动员运动水平的不断提高,对运动员的运动素质要求更全面,特别是对力量、速度和灵敏素质有很高要求。其中力量素质是人体运动的最基本素质也是竞技运动中的首要素质,力量素质的好坏在一定程度上影响着其他素质的发展。文章从当今力量(速度力量和力量耐力)训练研究成果着手,结合训练经验和教学实践,探讨了跆拳道运动员力量训练对比赛的重要性及培养方法,对其在教学训练中的作用提出相关见解,以供广大运动员和教练员参考。 相似文献
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湖南省大学生身体素质变化趋势研究 总被引：6，自引：0，他引：6
王文初 《武汉体育学院学报》2004,38(1):60-62
对湖南省1990、1995、2000年进行体质与健康监测的6899名19～22岁的大学生和常德师院1997～2000年2487名学生的5项身体素质指标测试成绩进行了动态分析。结果显示:湖南省大学生身体素质大体上呈下降趋势;各单项素质变化趋势存在差异,速度和下肢力量素质有所改善,上肢力量、柔韧性和耐力素质持续降低;上肢力量和耐力素质下降是学生总分和达标率降低的主要原因;学生、教师和学校等多方面的综合因素影响学生身体素质的水平。建议增加运动场所、设施,加强师资队伍建设,注重培养学生的体育意识,并针对学生的弱项,开出"运动处方",强化训练,促其达标。 相似文献