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1.
随着我国冰上运动的普及和推广,尤其是近年来速度滑冰运动员在世界上取得的优异成绩,使得越来越多的青少年开始热衷于此项运动.为了能够培养出更多优秀的速度滑冰人才,科学、合理的训练训练方法无疑有着非常重要的作用.因此本文对我国速度滑冰运动员的身体训练进行探析. 相似文献
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速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目,耐力项目的力量训练,能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力,力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩,力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力,可以提高无氧水平。 相似文献
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运用文献综述法对青少年速度滑冰运动员专项体能训练的重要功能与作用进行阐述,对适合于青少年速度滑冰运动员体质特征的体能训练方法进行探讨与分析,旨在于为提高青少年专项体能的有效发展提供必要的借鉴与参考。这对于青少年速度滑冰运动员运动成绩的提升以及未来的职业发展,具有极其重要的现实意义。 相似文献
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如何抓好游泳运动员在青少年阶段合理、科学的训练,为将来运动员更好地发展奠定良好的根基,作者认为应从提高理论水平,制订训练计划;抓好规范技术,培养运动员的技术风格;加强力量训练,提高身体协调性;加强腿部训练,培养有氧耐力四个方面入手,使这个阶段真正成为运动员快速提高成绩、健康全面发展的黄金时期。 相似文献
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李荣 《合肥联合大学学报》2006,16(3):91-93,96
跳远助跑准确性直接影响跳远技术的正常发挥和比赛成绩，对运动员进行助跑准确性方面的训练越来越受到重视．通过助跑技术专门训练和心理专门训练相结合的方法，对10名青少年跳远运动员进行了提高助跑准确性的训练，结果表明，这些训练方法能够明显提高运动员的助跑准确性，从而导致跳远成绩的提高． 相似文献
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王兆丽 《漯河职业技术学院学报》2011,10(5):133-135
对于青少年中长跑运动员来说,耐力素质作为人体最重要的身体素质,标志着人体心肺功能的水平,并且是毅力的集中反映,通过对青少年中长跑运动耐力训练的研究,从而使专项耐力训练取得最佳效果,有效提高中长跑运动员的成绩。采用文献资料、系统分析等方法,对当前中长跑运动员的专项耐力训练方法进行比较全面、系统的调查,客观深入地分析专项耐力训练的各种训练方法。通过资料分析表明,青少年中长跑运动员专项耐力训练要以发展有氧代谢能力为基础,并确立发展无氧代谢和混合代谢能力为中长跑专项耐力的核心。建议青少年中长跑运动员专项耐力训练应当拥有适合其训练要求的标准训练计划,配合机动的训练安排,更好地发挥专项耐力训练的作用,达到预定的训练目标。 相似文献
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目前,普通中学业余田径训练中,对青少年背越式跳高运动员往往采用快速力量训练、最大力量训练等方法。那么对于青少年运动员采用怎样的力量训练手段更有效呢?本文通过实验,结果显示采用快速力量法训练运动员较采用最大力量法训练运动员,其成绩提高更快。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2016,(9)
铅球力量训练是否科学合理直接决定了青少年运动员的专项成绩,然而,在实际训练中,一些青少年运动员却一味追求高强度力量训练,这极易造成运动损伤,使他们过早离开赛场。从青少年的身体特点出发,结合自身的教学实践对青少年铅球力量训练的方法进行分析,旨在为广大教师更好地开展铅球运动教学提供参考。 相似文献
9.
运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。 相似文献
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顾亚萍 《合肥联合大学学报》2007,17(1):94-96
遵循适度性训练原则，掌握青少年运动员的训练特征，正确而科学地处理好运动负荷量和负荷强度的关系，探索青少年运动员训练规律，从而增进青少年运动员训练的实效性． 相似文献
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杨洁 《中国科教创新导刊》2012,(27):246-246
速度滑冰是在我国开展较早传统项目之一,主要是以技能、体能为主的周期运动项目,速度滑冰运动员起跑、蹬冰、冲刺及超越等技术动作上,都需要速度滑冰运动员具有较强的力量能力,而且力量滑冰运动员的重要素质之一,本文就速度滑冰中的力量训练进行了分析与讨论. 相似文献
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刘建国 《唐山师范学院学报》2004,26(2):89-90
速度耐力是体能类竞速项目运动员应具备的一项重要素质，这项素质的好坏，主要取决于训练的合理性与科学性，特别是青少年运动员，速度耐力训练不仅影响成绩的提高，而且还会影响其发展潜力。 相似文献
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张广田 《中小学教育与管理》2005,(6):47-47
在运动训练过程中，运动员不仅要有良好的身体训练和技术训练，还必须进行心理训练，把运动员的心态调整到最佳，使运动员精力旺盛，充满信心地参加训练和比赛，只有这样，才能取得良好的训练效果，创造优异的成绩。因此，教练员必须全面了解运动员的心理状况和身体状况，有的放矢地进行心理训练。 相似文献
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游泳项目不仅是提高青少年身体素质的有效手段,而且是重要的体育项目之一。通过一定的有效训练,提高运动员的专业素养,同时发挥自己的游泳特长,促进自身游泳成绩的提高,打破游泳记录,为国家争光。因此,为了加强对运动员的训练,必须了解分析运动员的身心特点,制定科学合理的训练方式,促进运动员游泳成绩的刷新。 相似文献
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青少年田径运动员的心理训练 总被引：2，自引：0，他引：2
郭龙 《赤峰学院学报(自然科学版)》2005,21(2):48-49
本文详细论述了心理训练对提高青少年田径运动员控制心理活动水平、培养运动员积极向上的心态、克服心理障碍、提高运动成绩的作用，从运动心理学的角度介绍了几种有效的心理训练方法和手段。 相似文献
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对培养青少年篮球运动员篮球意识的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
篮球意识对篮球运动的技战术具有明显的指挥与操作作用，它是使篮球各项技术得到充分发挥的重要因素。培养提高青少年篮球运动员的篮球意识，是提高青少年篮球运动员篮球技战术水平的重要基础。而培养青少年运动员的篮球意识是一项长期、耐心、细致的工作，因此教练员必须提高认识，结合技战术训练和实战锻炼，有计划、有针对性地进行培养提高。 相似文献
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青少年时期是人体生长发育的重要时期,是体育训练的重要阶段,对于运动员来讲,这一时期的营养非常重要.丰富充足的营养会为青少年运动员的正常生长发育提供保障,为创造良好成绩打下坚实基础.全面的营养搭配,对青少年时期的运动训练将起到积极的促进作用,反之,将会使青少年运动员的生理机能和运动能力大幅度下降,极易出现疲劳,影响训练效果.随着现代科学的发展,体育工作者对营养膳食逐渐重视起来,科学的营养补充对于运动员不仅起到维持健康的一般作用,对于提高运动成绩上同样也是一种重要手段和途径. 相似文献
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青少年运动员的训练过程是一项长期的、科学性要求很高的工作。在青少年运动员的训练过程中,除了遵循对成年受训者所采用的训练手段及方法外,训练中还要根据青少年运动员自身所特有的生理及心理特点进行科学的训练,才能取得优异的成绩。本文中笔者从青少年运动员训练的实践出发,浅析在青少年武术训练中应注意的问题及方法。 相似文献
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参加贵州省2015年第九届运动会游泳比赛的40名青少年运动员取得了较好的成绩,但是,通过对他们初始训练年龄、训练时间、训练强度等现状进行分析,发现毕节市青少年游泳运动还存在训练场馆缺乏、运动员来源有限、青少年游泳教练员缺少、忽视身体全面训练等问题,只有有针对性地解决了这些问题,毕节市青少年游泳才能取得更大成就。 相似文献