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格言：我们心里所想的和我们吃进去的东西同样重要。 教学目的： 1．了解并掌握“理智情绪疗法” (RET)。 2．学会使用该法将消极的情绪改变为积极的情绪。 教学过程： 在“情感的诊断”这一课里我们学习了健康情绪的五条标准,其中的一条是——积极的情绪多于消极情绪。 其实,没有人会喜欢使自己处于消极的情绪之中,问题是我们怎样做,才能使自己的积极情绪多于消极情绪 ? 今天,我们就给大家介绍一种通过调整认知进而调整情绪的方法——理智情绪疗法 (RET)。 理智情绪疗法 (简称 RET)是 20世纪 50年… 相似文献
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情绪——有时像天使有时像魔鬼,时时影响着我们。情绪真的那么神奇吗?我们在高三备考过程中会遇到哪些异常情绪?它能够被我们驾驭吗?异常情绪危害大一、紧张情绪紧张是一种人人都具有的、在一定情景下出现的情绪状态。适度的紧张情绪能提高人的反应速度和活动效率,过度的紧张则是不正常的,对人的心理和活动都会产生不良影响。在高三备考阶段,频繁的考试 相似文献
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我们的各种情绪——忿怒、对抗、愉快恐惧、满意——都影响着我们的教和学。研究表明,学生在没有压力和可接受的环境中学习比在有对抗情绪和恐惧的课堂气氛中学习更轻松,因此我们可以推测在这种环境气氛中施教会更有效。进一步想象一种积极的情感气氛使教和学成为令人满意的人类活动似 相似文献
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正我们经常讲情商,那它到底是啥。有位朋友这样跟我解释:其实就是三件事,叫看得见,摁得住,拿得起。比如对自己来说,看得见,就是能够觉察自己的情绪;摁得住就是能管理自己的情绪;拿得起,就是能够激励自己的情绪。当然我们通常说的情商,主要是指对其他人的,也是这三个词——看得见, 相似文献
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合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代创立的一种心理辅导理论与方法。该方法主要有：与不合理想法辩论、合理情绪想象、认知的家庭作业等。班主任在与学生的谈话中,要善于利用合理情绪疗法及时解决学生的心理困惑,帮助学生健康、和谐、快乐成长。下面我们来看一个案例—— 相似文献
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严一帆 《中学生阅读(高中版)》2014,(6):49-50
不知从何时起。人们渐渐学会了抑制或掩饰自己愤怒的情绪,于是．情绪中的“四大家族”——“喜怒哀乐”中的“怒”常常会被我们强压于心底．而“心字头上一把刀”——“忍”则成了一种备受国人推崇的性格。究竟是生活的风霜冷却了人们心中的热血,还是世事的无奈磨平了人们性格中的棱角,而让国人变得这般委曲求全？ 相似文献
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严一帆 《中学语文(读写新空间)》2014,(3):17-17
不知从何时起，人们渐渐学会了抑制或掩饰自己愤怒的情绪，于是．情绪中的“四大家族”——“喜怒哀乐”中的“怒”常常会被我们强压于心底，而“心字头上一把刀”——“忍”则成了一种倍受国人推崇的性格。究竟是生活的风霜冷却了人们心中的热血。还是世事的无奈磨平了人们性格中的棱角，而让国人变得这般委曲求全？ 相似文献
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严一帆 《第二课堂(小学)》2014,(2):61-62
不知从何时起,人们渐渐学会了抑制或掩饰自己愤怒的情绪,于是,情绪中的“四大家族”——“喜怒哀乐”中的“怒”常常会被我们强压于心底,而“心字头上一把刀”——“忍”则成了一种备受国人推崇的性格。究竟是生活的风霜冷却了人们心中的热血,还是世事的无奈磨平了人们性格中的棱角,而让国人变得这般委曲求全？ 相似文献
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“良好的开端是成功的一半”,这句俗语道出了“导入”在课堂中的重要地位。苏霍姆林斯基曾用简明的语言阐述：“掌握知识和获得技巧的主要动因是——良好的情绪”,“良好的情绪”即“强烈的学习愿望”。也就是我们所讲的学习兴趣。 相似文献
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“有的学生觉得数学枯燥无味,对学习数学产生了畏难、厌倦的情绪”——我们常听到一些老师这样反映。为了提高教学效果,在课堂上,老师反反复复地讲解,课后布置大量的练习,其效果还并不理想。——我们常看到一些这样的现象。如何解决数学学科的特点与儿童思维特征之间 相似文献
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人有一种先天性的行为倾向——趋向积极的情绪体验而回避消极的情绪体验。幼儿对积极情感的需求尤为强烈,并且需求的方式和程度因个体差异而不同,在教育的过程中,我们应有效利用并善于调动幼儿的积极情感以期达到良好的教育效果。 相似文献
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人有一种先天性的行为倾向——趋向积极的情绪体验而回避消极的情绪体验。幼儿对积极情感的需求尤为强烈,并且需求的方式和程度因个体差异而不同,在教育的过程中,我们应有效利用并善于调动幼儿的积极情感以期达到良好的教育效果。 相似文献
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本文试图从理论层面上对高中生的情绪、情感教育作以论述,首先是提出问题;情绪情感教育是高中生心理健康教育当中重要的一块,要加以重视。然后就高中生情绪、情感教育的策略做了阐述,主要是＂知＂——理性情绪认知策略＂,情＂——情绪、情感体验策略两种策略的理论阐述,及教师自身的情绪情感因素的控制。 相似文献
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严一帆 《中学语文(读写新空间)》2014,(8):17
<正>不知从何时起,人们渐渐学会了抑制或掩饰自己愤怒的情绪,于是,情绪中的"四大家族"——"喜怒哀乐"中的"怒"常常会被我们强压于心底,而"心字头上一把刀"——"忍"则成了一种倍受国人推崇的性格。究竟是生活的风霜冷却了人们心中的热血,还是世事的无奈磨平了人们性格中的棱角,而让 相似文献