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营养物质是构成机体组织的物质基础,是运动员力量、耐力、速度等运动素质发挥的物质基础。青少年运动员,正值青春期发育的重要阶段,是身体生长发育的关键时期,同时也是技术动作、力量形成的重要阶段,只有合理充足的营养才能保证较大负荷运动量的完成。如果营养缺乏或不当,便会影响青少年运动员正常生长发育。合理的营养,可促进青少年运动员的生长发育,提高运动能力,并有助于消除疲劳,减少运动损伤。 相似文献
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青少年是人发育过程的重要阶段,健身锻炼和合理的营养为青少年的生长发育和身体素质发展提供良好的基础.根据青少年物质代谢特点及营养需求,为青少年健身人群提供膳食指南,希冀青少年能够平衡膳食,提高体质健康水平. 相似文献
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青少年时期是人体生长发育的高峰阶段,这时期的营养十分重要。对于经常参加体育锻炼的青少年来说,营养就更为重要。只有在营养上满足了机体的需要,才能保证身体健康和运动能力的提高。然而,不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同,因此,在营养上也各有其特殊的要求。 相似文献
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加强营养和体育锻炼是增强儿童青少年体质的有效途径 总被引：1，自引：0，他引：1
营养(素)是儿童、青少年生长发育的物质基础，是构成和修补组织的原料，是调节器官功能的重要物质；而体育锻炼可促进组织器官的发育及功能的改进，提高机体的抵抗力。本文针对儿童青少年的生理特点、体质状况仅就营养和体育锻炼对儿童青少年体质增强所起的作用进行探讨。 相似文献
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青少年速滑运动员的营养需求高于普通青少年,也有别于其他项目运动员。从碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等方面加以分析,应用饮食营养干预和运动营养补剂全面调整其营养水平,保证其生长发育和日常训练需要。日常饮食供应充足碳水化合物,增加优质蛋白质摄入,限制脂肪供应比例,均衡适量补充维生素和无机盐,及时充分补水,适度摄入膳食纤维;应用运动营养补剂弥补饮食摄入不足,供应运动饮料满足训练需求,补充优质蛋白质促进疲劳恢复,按需补充钙和铁等补剂;同时加强运动营养知识的宣传教育,加强相关工作人员培训,建立完善的膳食营养管理体系。提升青少年速滑运动员营养水平,夯实其体能基础,进一步提高运动成绩。 相似文献
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韩起 《哈尔滨体育学院学报》1984,(3)
青少年、儿童运动员合理的营养,不仅关系到运动员的将来的培养前途,而且也关系到青少年儿童的生长发育。青少年儿童阶段生长发育迅速,代谢旺盛,所需要的能量和各种营养素相对比成年人多。从事运动训练的青少年儿童运动员,热能消耗量增加,激素效应,酶反应活跃,并产生酸性代谢产物堆积等一系列生理改变,在营养需要方面也发生很大改变。所以,合理的营养对青少年儿童运动员的生长 相似文献
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为了解成都地区中学业余训练运动员的现时营养补充状况,对成都中学业余训练运动员的营养补充状况进行了初步的调查与分析。结果发现,运动员的营养补充主要存在两方面问题;一方面是运动员正处于身体快速发育的青春期,但是所补充的营养素远远不能够满足生长发育、训练、学习的需要;一方面是在营养补充中没有形成良好的饮食习惯和科学的膳食制度。应该清楚掌握青少年生长发育和训练特点,合理地对其进行营养补充以及使他们养成良好的饮食习惯。 相似文献
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<正>青少年时期是身体生长发育的第二个高峰时期,这一时期人体内分泌、代谢水平均增加,认知能力和心理状态也会发生巨大变化,这些变化决定了青少年对营养素和能量需求的增加。合理的营养可以为青少年的身心健康提供良好的物质基础,另外,这一时期的生活方式和饮食习惯也会影响营养需要量和营养摄入,还会影响到成年后的健康状况。如果在饮食方面不注意他们的特殊情况和需要,就会直接影响或阻碍他们的正常生长发育,严重时会导致各种疾病的发生;体型和容貌也会受到损害,而且这种损害很难修复,有的甚至会影响终身。近几年的调查研究发现,随着人们生活水平的升高,青少年膳食质量明显提高,但是膳食结构不尽合理,存在很多问题。包括营养摄入不均衡,能源物质摄入比例不合理,优质蛋白的食物来源有待改善,主副食搭配不合理,三餐分配不合理,豆类、奶类、蔬菜和水果摄入不足等。 相似文献
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青少年处于生长发育时期，代谢旺盛，是人体对热能和营养素需要最多的阶段。对于从事高强度运动训练的青少年运动员，均衡营养为他们提供适宜的能源和营养物质，对减轻运动疲劳，巩固训练成果，提高运动成绩的作用毋庸置疑。 相似文献
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青少年运动员在营养需求方面被划分为一种特殊的营养需要人群，之所以特殊主要是由于两个方面的原因造成的。其一，从人体发育的阶段来看，首先青少年运动员属于青少年人群，而这一人群的特点是：身体处于生长发育的高峰期，机体的合成代谢大大增加，肌肉、骨骼的生长需要较多较好的营养素来满足；其二，青少年运动员又因为具有从事运动项目的原因，使其和自己同年龄段的人群在能量需求上又体现出自己的特殊之处，表现出需要更多更好的营养素来满足运动后身体恢复的需要。 相似文献
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<正>青少年时期是人体出生后生长发育最快的阶段,也是心理、智力发育和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系到个人的健康成长和幸福生活,而且关系到整个民族的健康素质。世界卫生组织认为,影响青少年体质健康的因素主要包括生活方式、环境因素、生物 相似文献
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中国城市青少年的生长发育特点及其环境影响因素分析 总被引：12，自引：1，他引：11
继对农村青少年的研究后,本文着重探讨28个省会市城区青少年的生长发育特点及其环境影响因素。首先自九项生长发育指标中抽取分别反映体格发育、体型特点和发育早晚的三个因子。然后利用相关和多重回归分析,初步确认城市青少年的体格发育水平及发育早晚是受地理自然、社会经济两类环境指标的综合影响的,而且各指标的相对重要性不一。最后通过逐步回归(后退法),从28项环境指标中筛选出日照时数、年均气温、地球纬度、工业产值、儿童负担率等指标,为反映我国城市青少年的生长地区差异初建一套指标体系。 相似文献
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合理营养对运动员竞技能力和健康影响的事实已引起体育界广泛的关注和共识。作为包含多达46个小项的田径运动,其不同运动项目的训练和比赛在力量、耐力、爆发力、协调性和反应性等方面各有侧重,与此相适应的其赛前营养需求也各有特点。青少年田径运动员是国家田径后备力量的重要组成部分,同时又处于特殊的生长发育阶段,对他们训练和 相似文献