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高温环境下运动训练的营养措施 总被引：4，自引：0，他引：4
热气候到了,我国的热气候分为湿热和干热。湿热气候常见于长江以南沿海地区及西南的一些地区。广东地区是典型的湿热气候:热期持续时间长,日辐射强,雨水多,湿度大,运动训练时,剧烈的肌肉活动使机体产热增加,而机体内散热的效率下降,导致体温升高。同时,由于垂体-肾上腺系统的紧张反应,使体内环境的稳定 相似文献
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<正>在夏季的热环境下进行运动训练,剧烈的肌肉活动会使机体产热量增加,加上高温干燥的作用,导致机体散发体内热量的效率下降,还要接受来自外界环境的热,体温升高十分明显。 相似文献
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冬季训练是运动员整个训练周期的重要组成部分,冬训期间的训练效果对运动员的运动成绩有很大影响。冬季训练期间,我国绝大多数地区的自然温度较低,一些露天训练项目（自行车、划船等）的运动员,在寒冷环境下进行大运动量训练,面临低温环境及大运动量训练两大问题。这时运动员的机体处于环境和代谢的双重应激。由于应激所致的垂体肾上腺系统的紧张反应,使运动员体内的环境稳定性发生变化并产生相应的代谢及营养需求的改变,所以, 相似文献
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马拉松选手在训练和比赛时,机体处于紧张状态,体内发生一系列变化,如热能大量消耗、大脑活动紧张、氧化过程加强、肾上腺皮质及髓质的分泌机能增高、酶系统活动和酸性代谢产物蓄积等,因而使机体对各种营养的需要量增加,所以马拉松 相似文献
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运动与交感-肾上腺系统(综述) 总被引：2，自引：0，他引：2
运动与交感-肾上腺系统的问题是运动生理学最基本的问题之一。交感-肾上腺系统参与了运动中几乎所有的生理生化过程，是运动性应激(stress)和运动性应急(emergence)反应，特别是运动性应急反应中生理激活、生理资源配置及代谢改变的物质基础和基本原因。交感-肾上腺系统对运动应激的反应有直接、快速、敏感和广泛等特点。运动对交感-肾上腺系统的激活与运动的强度、时间及运动模式等训练学因素有关，并且与运动者年龄、性别、适应水平等个体因素有关。 相似文献
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文献资料表明,根据尿中的儿茶酚胺(KA)的排泄所确定的交感■肾上腺系统(CAC)活动是判定较高的运动能力并具有特征性的生理标准之一,因此,这就决定了在不同形式的训练负荷时,对交感■肾上腺系统进行研究的重要性。为了使比赛中能有效地发挥作用所必需的某些素质的完善,需在一些运动项目的训练过程中采用不同类型的负荷,因此,上述的研究对于这些运动项目来说是必要的。100米和200米跑就属于这种项目。众所周知,在 相似文献
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运动时,机体各个系统代谢功能活跃,热能和各种营养素的需要量增加,如果没有合理的营养保证,则必然影响运动能力。运动时最终热能来源主要是营养素的氧化,包括糖类、脂肪和蛋白质。在糖类和脂肪摄入充足的情况下,蛋白质在体内一般不用作能源,主要用于运动时组织修复和更新。所以只存以保证总热足量的前提下,才能发挥蛋白质的营养功能,提高训练效果。维生素虽然在体内不起供能作用。但它们是机体正常运动的必要保证,由于运动时机体 相似文献
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<正> 长期以来,在学校课余运动训练中,经常会发生这样的情况:为了应付区、县、市级举行的各种竞赛,许多学校往往选择一些运动基础较好,而缺乏系统训练及全面训练不够的学生进行短期集训,运动量和强度上升很快,或在平时的课余训练中一味追求大运动量。因而引起过度训练。一、过度训练的病理机制和发病原因一方面由于连续大运动训练造成机体长久性疲劳,使大脑皮层兴奋与抑制过程之间的均衡性遭到破坏。使原来的动作技能丧失和引起组织器官系统功能失调;另一方面作用于机体的各种生理刺激物超过了一定限度,导致生理应激刺激变成病理刺激,在这种环境长期影响下可造成皮层下功能紊乱,而出现一系列病症。 相似文献
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通过我们调查发现:日常习惯饮水者易疲劳;不习惯饮水者不易疲劳。提出新的观点:训练后适当控制饮水量,使体内环境在一段时间内保持运动状态下的代谢成份,持续作用于组织细胞,并依靠机体各个器官功能的调节作用来平衡内环境的改变,使机体组织细胞对内环境的改变逐渐适应,从而提高组织细胞在内环境发生改变情况下的工作能力和调节能力,以增加训练效果。 相似文献
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耐力项目练习者在超大强度运动中儿茶酚胺类激素的反应 总被引：2，自引：0，他引：2
为了比较男女耐力项目练习者在一次超最大强度运动时的交感肾上腺髓质活动水平。对14名(男女各7名)从事多年长跑训练的练习者，在运动前、运动后即刻和运动停止后5min分别采血测定肾上腺素(E)和去甲肾上腺素(NE)水平。男生组在Wingate试验中显示较高的运动水平，而有关E和NE，男女两组没有显著差异。这些结果表明男女长跑练习者在Wingate试验中的交感神经活动水平和肾上腺髓质的分泌能力是相似的。 相似文献
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耐力跑可以改善和提高循环系统与呼吸系统的机能,使心肌粗壮有力。经常参加耐力跑练习的人,不但心肺功能大大强于常人,而且由于长跑运动时,体内能量物质的消耗增加,促进新陈代谢更加旺盛,还能提高神经系统对其它系统的调节功能,保持机体旺盛的活动能力。所以,在平时的教学中,我们十分重视对学生进行耐力跑的训练。但是,由于耐力 相似文献
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不同运动及特殊环境下运动对脑血流影响的研究述评 总被引：1，自引：0，他引：1
综述了有关不同强度和形式的运动,以及特殊环境下运动对脑血流和脑自动调节影响的研究。结果说明中小强度的运动可引起脑血流速度的升高,而高强度运动则使其降低。与动力性运动不同,静力性运动不改变脑血流速度。运动中血流的改变与交感激活引起的血管舒缩和二氧化碳改变有关。通常脑血流自动调节能力不因运动而改变,但力竭运动可使之减弱。热环境下运动时脑血流速度加快以增加散热,但高热下运动时脑血流速度会因过度通气而下降,从而使脑内热积聚,导致疲劳。低氧环境下运动时脑血流速度明显加快以保证大脑足够的氧供,但急性低氧暴露可抑制运动对脑血流的增加效应。 相似文献
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水、食物营养与田径运动员 总被引：1，自引：0，他引：1
水食物营养与田径运动员●徐瑾敖齐随着田径训练强度和体温的升高,人体会出现一系列生理变化,如体温调节、水盐代谢和消化、循环系统等一系列功能的变化,会引起体内物质代谢改变,如出汗过多,会使体内钠、钾、锌、铁、钙等微量元素丢失。机体过热还会使蛋白质分解加... 相似文献