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相似文献
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1.
《体育师友》2015,(4):34-36
高校网球课学生步法凌乱,击球重心不稳,动作技术没有成型,如何快速、合理、科学的移动是保证击球动作准确稳定的前提。网球步法训练,主要目标是提高位移速度、提高步法变化能力、提高步法移动的准确性,针对普通高校网球选修课学生,探讨"多点式"步法训练,能有效提高学生对步法训练目标的需求,是一种简单实用但效果强大的步法训练法,有较强的参考价值。  相似文献   

2.
少年网球运动员步法训练的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
网球运动员的各种步法是网球各项技术的基础,尤其是少年网球运动员正处于打基础的阶段,应重视对步法的训练.加大步法训练比例,制定训练方法和练习手段,应根据网球运动的规律,青少年的生理、心理特点以及掌握网球技术应具备的条件有的放矢.  相似文献   

3.
网球是一项技巧性较强的运动,良好的步法移动是网球基本功的重要内容之一,是打好网球的重要条件,也是掌握和运用技术的基础。文章通过文献资料法、图片分析法,对一些优秀网球运动员并结合比赛图片分析其步法组合与运用,得出步法对网球比赛技战术的积极影响,从而得出结论,以指导日后的网球教学与训练。  相似文献   

4.
步法揭秘   总被引:1,自引:0,他引:1  
网坛有这么一句名言:“网球是一项脖子以上,腰部以下的运动。”这句话强调了头脑和步法对网球的重要作用。的确,每位网球教练员都会花很多时间提高运动员的步法移动,因为步法是影响网球运动员成绩的一个重要因素。 德国科隆体院的研究人员经过测量和统计,揭示了一些网球场上步法的本质特征。 在一场硬地网球比赛中,有以下特点: 1. 每次跑动的平均距离为5米;  相似文献   

5.
短网教室     
(续上期) (三)步法 1.要求 在短式网球训练中,儿童在未接触 挥拍击球技术之前,应该先安排他们学习 和掌握网球的专项步法。为什么要先练 习步法再练习手法?原因很简单,一是跑 对儿童来讲是一种本能,它是网球运动的 重要内容,也是儿童在网球技术中最容易 掌握的一项技术;二是网球的专项步法包 括了网球基本技术中诸多动作,儿童学习 了握拍、准备姿势、肩的转动和重心转 移技术之后,先练习步法,可以推进教学 进度,起到事半功倍的作用。 短式网球训练规定使用侧身跑和交 叉步的基础步法,为的是突出落地击球、 截击球技术的共…  相似文献   

6.
青青  樊人 《网球天地》2008,(5):110-112
脚下步法,可算得上网球运动的核心。职业球员乃至业余球友都相当重视步法的作用,没有合理恰当的步法移动,再精湛的击球技术也无法完美展现。但业余球友们常常对步法练习一头雾水,到底怎么练才能有效提高自己的脚下功夫呢?本刊球技宝典交流会活动的3月主题是步法  相似文献   

7.
《网球》2007,(4)
罗杰·费德勒,瑞士的网球天才。从我的角度看,与其说他是网球天才,还不如说是移动天才。罗杰的步法敏捷、优美……我不知道该怎么形容才贴切。很多专业人士一直在强调,步法与网球技术有着非常紧密的联系,费德勒的成功让人们再次意识到了步法的重要性。  相似文献   

8.
王寿伟 《网球天地》2023,(10):100-102
网球作为一项全身性的运动项目,能帮助学生强身健体,培养对体育运动的兴趣。网球学习是一个由生到熟、由巧到精的过程,需要学生不断反复练习,克服技术难题。网球运动具有较强的竞技性,要求学生集中注意力,培养拼搏精神和竞争意识。在网球教学中,强化步法训练非常重要。步法是网球运动的基础,通过系统的步法训练,能帮助学生掌握正确的脚步移动技术,提高敏捷性、速度和稳定性,有助于提升网球技术水平和综合素质。  相似文献   

9.
在属于网球的2021年,52网球达人将和你在精心设计的九宫格中分享关于生活和网球的点点滴滴。发生截击下网主要有三个原因:第一是使用了错误步法,使身体在击球时失去平衡;第二是持拍不稳,手腕没有锁定拍头;第三是过分追求截击过网的高低和角度。  相似文献   

10.
普通高校网球教学中的步法训练存在不被重视、受条件限制和方法陈旧等问题,从高校网球教学和步法训练的特点出发,提出了按步法的特征重新分为提高快速反应、移动能力的步法训练、提高步法准确性的训练和发展步法合理性的训练。  相似文献   

11.
网球步法移动对技术掌握的影响分析   总被引:11,自引:2,他引:9  
采用实验对比的方法,探讨步法移动对网球选修班学生掌握各项技术及在不同层次上的影响,结果表明,步法是影响网球技术学习的重要因素,加强步法的学习是掌握技术的重要前提。  相似文献   

12.
网球的落点千变万化,和达芬奇画的鸡蛋一样,所以没有一模一样的来球。只有通过灵活的步法,才能移动到最佳的击球位置。飞快的脚步很关键,寻找最易发力击球的点则需经验,接近来球最后的步法则是需用碎步进行调整。下面就来介绍一个提高碎步移动能力的身体灵敏性训练法。只要有网球,在家里也可进行练习。  相似文献   

13.
马小军  南疆 《网球天地》2008,(1):118-119
现代网球运动愈发讲求步法移动。我们常说的"步法"可分为两类,一类是击球时的步法,或称为"站位(stance)",比如开放式、半开放式和封闭式;另一类是在场上移动时的"步法(footwork)"。两者虽然都被称为"步法",但意义不一样。在一个击球过程中,移动步法在前,用于身体的到位;击球步法在后,用于不同的发力方式。显然,移动步法在网球比赛中至关重要,即使手感再好,如果步法不到位,也无济于事。下面我们就具体聊聊几种移动步法及特点。  相似文献   

14.
袁川 《拳击与格斗》2020,(5):101-101
作为一项高雅且极具挑战性的球类运动,网球深受社会各界运动爱好者的喜爱。而且目前部分高职院校也都开设了网球课程,使得更多的高职院校学生有机会加入到网球学习的队伍中。在高职院校开设网球课程后,最主要的就是关于网球的教学,而结合网球学习的难度与技巧性来说就需要教师注重对学生网球步法等技术性的教学,基于此,本文主要对高职院校网球教学中的步法训练进行探析。  相似文献   

15.
步法的重要元素——分腿垫步   总被引:1,自引:0,他引:1  
网球运动由各种基本技术组成,而这些基本技术又都包含了一连串的动作。网球场上,没有一次击球是在完全相同的情况下进行,场上情况千变万化,需要针对场上不同情况反复使用各项基本技术,将这些基本技术有机地连接在一起的就是步法。其中分腿垫步可称得上是最为重要的元素之一。  相似文献   

16.
网球中的步法训练由于较耗体能,且练习内容相对单一,往往让练习者感到枯燥。李娜教练结合高校网球课的实践经验设计了一套步法练习,不仅解决了练习者众多的问题,而且不枯燥,大家很容易接受。  相似文献   

17.
在网球场上,你的步法是否总是庸懒而缓慢?在这里,资深健身专家卡尔·彼得森和妮娜·妮婷格尔将让你的移动能力迅速提升。网球运动要求选手用尽可能快的时间完成一个动作,期间会同时运用许多相关的关节和肌肉。当身体或球拍没有与球产  相似文献   

18.
王红 《网球天地》2014,(5):116-117
网球运动是一项个人主导性较强的运动。在比赛过程中,对手不可能恰到好处地将球直接喂送到你的手里,让你不用通过调整步法即可击球。通常对手会利用场地的优势,前后左右不断调动你,以掌控比赛的主动权,进而获取比赛胜利。相信很多球友都有这样的感受:常常因脚步跑动不到位而失去最佳击球位置,出现失误;而脚步及时到位时,却可以抢占最佳击球位置并有效地回击来球。所以,灵动的步法是打好网球的关键,近年来关于步法的训练也逐渐被网球教练重视起来。那么,如何练成灵动的步法呢?Hesham教练给我们做了详细的讲解。  相似文献   

19.
网球运动步法及训练方法浅析   总被引:1,自引:0,他引:1  
本文对网球运动的步法移动以及各种打法移动的特点进行了简要的分析,并结合实际提供了一些步法训练的方法。  相似文献   

20.
网球运动中的步法   总被引:1,自引:0,他引:1  
如果你仔细留意一些知名的网球网站,如tennis.com以及 tennisone.com等,你就不难发现在欧美教练中盛行着这样的说法:当一个球员在技术上步入一个相对停滞阶段的时候,这时候应当首先实现从技术训练向脚步训练的转换,而并非一味刻意地去追求拉术上的突破。的确,正如其他运动项目一样,脚步在网球运动中同样起着至关重要的作用,拥有良好的步法是一个现代球员不可或缺的重要因素。很难想像如果没有良好的步法,已  相似文献   

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