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正很多人都存在睡眠问题,为了能够获得理想的睡眠,人们尝试过各种促进睡眠的方式。相比之下,很多动物就要幸运得多。包括长颈鹿在内的一些动物每天只需要睡几分钟,还有一些动物每天有超过80%的时间在梦乡中度过,堪称动物世界的"睡神"。 相似文献
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美国科学家最近研究发现,早晨多睡一会有助于更好地学习,因为美美地多睡一会儿,能够使人的学习能力大大提高。科学家把它称为“第二阶段睡眠”。 相似文献
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<正>"最近老是睡不好,真烦人。"现代社会,不少人都为失眠所困。科学家们也一直在孜孜不倦寻找扰乱我们睡眠的"罪魁祸首"。最新的研究结果是:我们的身体里,有一种和睡眠相关的基因,如果这种基因缺失,就会产生睡眠障碍。这则消息让人没法淡定了:"失眠居然是因为基因出了问题,那还能治吗?""既然是基因的问题,那会不会遗传啊?我的老爸老妈经常失眠,那我以后是不是也会失眠啊?"先别急,来听听研究者是怎么说的。 相似文献
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并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质(睡眠深度)和量(睡眠时间)的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括:入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多(每夜超过30分钟);常被噩 相似文献
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从发作性睡病和睡眠觉醒调节的分子机制;睡眠量的减少和节律紊乱;睡眠呼吸暂停;睡眠生理与病理机制探索的重要途径--人体实验;情绪与睡眠--正在增长的研究领域;睡眠的实质--皮层同步和异相活动的细胞学机制;睡眠的驱动--脑内回路和递质;睡眠的化学控制--药理学研究;动物睡眠研究方法学--新技术和新探索和失眠的治疗--中医药的重要组成部分等10个方面综述了首次中德睡眠学术讨论会的成果. 相似文献
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并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质（睡眠深度）和量（睡眠时间）的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括：入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多（每夜超过30分钟）：常被噩梦惊醒,睡醒之后仍感头昏、精神不振、嗜睡和疲乏无力等。 相似文献
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除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么?如果您去问那些行色匆匆的人，相信许多人的回答是“缺觉”。虽然，我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”或“该睡”的时候不能睡眠。 相似文献
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赵习水 《大科技．科学之谜》2012,(4)
有的人贪睡,有的人别睡眠很兜如大科学家爱因斯坦通常每天要睡11小时,但英国前首相撤切尔夫人,每晚只需睡4小时就够了。所以贪睡不能说明一个人懒惰,就像我们不说爱因斯坦是懒虫一样。 相似文献