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毛永明 《体育科技文献通报》2011,19(1):69-71
心率是运动生理学中用来评定心脏功能、训练水平和运动强度的一项最常用、最简便易测的生理指标,在运动实践中被广泛运用.心率与其他生理指标相比具有更为实用简单、易测和无创伤的特点.本文通过对数十年来相关学者对心率监测在运动训练中的使用情况进行文献综述,同时进一步讨论心率监测对高校体育训练与比赛中运动员身体机能状况、运动强度、疲劳恢复状况、心理调控等方面的监测价值和意义. 相似文献
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现代羽毛球运动的特点可以概括为快速、全面、突出。为科学组织羽毛球训练,必须选择方便实用的监测方法。心率是身体的反映,是一种敏感的生理指标。它具有相关性、时效性、可测试性、无创性和实用性等特点,在体育训练中得到了广泛的应用。本文通过记录羽毛球课上的心率,根据心率变化对训练方案进行评估,探讨心率监测在羽毛球训练中的应用。 相似文献
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<正>心率(HR)是单位时间内心脏搏动的次数。在运动训练中,有经验的教练员经常用安静心率、基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率来了解运动员的机能状态,掌握运动强度,评价训练水平,指导运动选材等。因此,心率的测定在运动训练中有非常重要的作用和意义。 相似文献
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有氧耐力训练大鼠定量运动后红细胞的氧化应激 总被引：1，自引：0，他引：1
为了解耐力训练大鼠进行一次定量运动后红细胞的运动氧化应激是否降低以及是否减轻了自由基对其的影响。将60只SD大鼠随机分为不训练组(C)、每次训练20 min组(T1)和每次训练40 min组(T2),训练组在跑台上以28 m/min的速度训练6周。取样前各组又随机分为安静组和定量运动组,测试大鼠红细胞中GPX、SOD及Na -K -ATP酶活性和MDA含量。结果发现定量运动后,未训练大鼠SOD、GPX活性及MDA含量升高,Na -K -ATP酶活性下降;20 min训练大鼠SOD及Na -K -ATP酶活性下降,MDA含量和GPX活性升高且变化程度较未训练大鼠小;40 min训练大鼠各指标变化不大。结果提示有氧耐力运动训练能降低定量运动后红细胞的氧化应激,减轻自由基对红细胞的损伤。 相似文献
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运动训练对最大心率的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
运用文献综述法,从运动训练后最大心率的变化、停止训练后最大心率的变化和不同体能水平的个体的最大心率等方面探讨了运动训练对最大心率的影响,得知针对青年人的研究显示了3条规律:(1)运动训练后,最大心率减小;(2)停止训练后,最大心率增加;(3)运动水平高者,最大心率低。认为,最大心率的这一变化是对运动训练的良好适应,其机制可以用“最佳心率范围”理论来解释。 相似文献
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合理安排运动负荷是提高青少年速度滑冰运动员训练科学化水平的前提条件。利用青少年速度滑冰运动员长期训练过程中的基础心率、运动心率和运动后心率的变化特征来控制训练负荷,有助于教练员正确执行训练计划。教练员熟练掌握心率控制训练负荷的方法,并能将其实施在训练中,就会使运动员摆脱消极、单纯的体力训练。使用心率作为控制训练强度的手段,要注意青少年速度滑冰运动员的疲劳、情绪、疾病情况、训练环境的温度、场地的海拔高度,以及训练的方式等情况的变化。 相似文献
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通过对高校运动员运动训练中最高心率差值追踪测试和Vo2max的A^0Strund列线图法实验分析,发现它们之间在一定范围内的负相关关系,对于今后高校运动训练,利用心率控制运动强度,提高训练效果,提供了运动生理的理论依据。 相似文献
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一、选材的意义
赛艇运动迅速发展,竞争十分激烈,要创造优异成绩,除了靠良好的训练条件、先进的设备、器材和系统、科学的训练方法外,还要看训练对象的身体条件是否适合进行赛艇运动。这就涉及赛艇运动员的选材问题。通常认为：选材成功就意味着训练成功了一半。运动员的先天条件是训练中一个不可忽视的重要因素和环节,是培养优秀运动员的重要一步。我通过多年来的实践,总结了一些赛艇男子轻量级的选材方法。 相似文献
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周期计划安排是指按照运动训练的周期性特点,安排训练负荷,组织实施训练的方案。周期训练计划,在运动员的运动训练过程中具有十分重要的作用。这种周期性的运动不停地发展,每个往复,每次循环,都不会完全相同。每一个新 相似文献
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科技能帮助运动员迅速提升训练水平.在网球运动中.教练员和相关工作人员(医务、力量师、体能师和理疗师)将一些新技术运用于训练、测试和监测中,优化运动员技术,降低运动损伤的发生.心率表、3D加速计、水合测试设备和雷达枪是网球运动员训练和监控的主要设备. 相似文献
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普通高中、义务教育新版《体育与健康课程标准》先后提出每节体育课（所有）学生平均心率要达到140～160次/min的强度要求，有关文献随之提出诸多“依据”，然其并未平息理论和实践中的疑虑。基于此，对这些依据予以剖析和辨明，并对体育课运动强度的运用、标准研制等议题予以反思。其中的问题也表明，当下理论和实践中对运动强度这一运动训练学核心概念的认识还存在缺失和误区，故有关探讨、论点也是对运动强度及运动训练学理论的修正和补充。认为：相关依据存在引用不当（如片面引用、更改原文）、推算错误、出处不明、研究设计有误，及逻辑、学理偏差等问题。这些问题指向相关强度的取值及特定“中高强度”的价值、作用，涉及运动的适宜心率强度、国内外体育课的心率要求、特定“中高强度”对身心健康（含体能或身体素质）发展及核心素养形成的作用等主题，包括在实证或引证中误将特定“中高强度”（含高强度间歇训练）作为多项体能或身体素质发展的要素。提出：(1)需明确（中高）心率强度在运动训练与体育教学中的定位。心率强度属于内部-生理强度，区别于外部-专项化强度，并非外在体技能发展的因果性要素或直接-敏感指标；中高强度主要指向心肺耐力（或心... 相似文献
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训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。 相似文献
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运动训练中的负荷设计及训练手段的采用是训练工作的重要内容。训练负荷是指在训练因素的刺激下,运动员机体所承受生理和心理的负担。训练手段是指在运动训练中,为完成某一训练任务,提高竞技能力所采用的身体练习方式,是训练方法的具体体现。在每次训练课和不同阶段的训练中,训练负荷的设计安排、训练手段的采用,要根据不同阶段的训练任务,有针对性地安排,要根据个体的实际接受能力实施区别对待。训练负荷和训练手段要与专项技战术紧密地结合。既练了技术,从中又提高了体能技能,是提高训练效果的最佳手段。 相似文献
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在我国高校体育教学训练中,由于受各种条件的限制.教练员对训练中运动量及强度的安排,各组练习间的恢复期问题看法不一致,制定计划时只凭直观经验和主观估计是不够科学的.为了给训练提供科学的依据,结合中长跑训练的实际情况,通过应用“心率监测法”来严格控制训练中的量与强度,同时在训练中通过监测运动员,心率的变化来调整其运动量、强度及密度三者的比例和节奏,使其不断完善.这对我们科学合理地安排训练提高运动成绩有重要的作用. 相似文献
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训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。 相似文献