共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
2.
吴志 《新课程学习(社会综合)》2013,(12):19-19
健康计划1：吃喝有度
想防癌,食谱计划最好个体化。要远离癌症,每周食用红肉不得超过0．5公斤,避免食用油炸的肉制品,如超市的油炸排骨等。每天盐的摄入量不超过6克,盐能破坏胃黏膜表面的黏液层。不吃发霉及少吃腌制食品;避免喝含糖饮料、营养品和饮酒,限制摄入高热量食物。炒菜时油不要放得太多,不要吃煎炸食物。北方人要多吃南方菜,南方人要多吃北方菜,补充身体里可能缺乏的某些成分。 相似文献
3.
4.
5.
6.
《东方少年(阳光阅读)》2006,(1)
1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉2,每周吃一次动物内脏,如猪肝、动物脑3,每天吃一些富含维生素C的水果,如橘子、苹果4,每天吃豆类或豆制品5,每周吃蘑菇1到2次6,多吃香蕉、萝卜、菠菜7,多喝牛奶使你聪明的营养食物 相似文献
7.
(中国营养学会于2007年发布)1.食物多样,谷类为主,粗细搭配:2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;6.食不过量,天天运动,保持健康体重; 相似文献
8.
注意孩子脑营养思维活动要消耗大量的营养物质。家长应让孩子多吃高蛋白的食物和易消化的食品。每次吃饭八分饱为宜。此外每天要保证孩子的饮水量，最好每天维持在1．5升以上，多喝温开水或矿泉水，少喝甚至不喝刺激或兴奋性的饮料。 相似文献
9.
科学家曾做过一个试验，把一批白鼠分成两组，一组白鼠每天都被喂得饱饱的。它们吃完了就睡，睡完了再吃；另一组白鼠每天只喂半饱，因为吃不饱，这组白鼠只能到处寻觅食物，东奔西跑。半年后，科学家看到的是：每天吃得饱饱的白鼠不是得病了，就是死掉了，而那些到处寻觅食物的白鼠却很健康地活着。原因不言而喻，没有吃饱的白鼠在寻觅食物的过程中。既锻炼了身体，又增强了自己的适应能力，提高了免疫力，所以拥有了健康和活力。 相似文献
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
人类理想的每日进食次数到底是多少?为了证实这一点,有人做过试验———把被测试者分成五组,每天膳食的内容完全相同,只是全天的进餐次数不一样,结果发现:第一组(每天两餐),试验者感觉间隔时间太长,二次进餐总会觉得饥饿难忍;第二组(每天三餐),早、中、晚三餐分别吃下全天食物的25%、50%和25%。结果试验者反映较好,临近吃饭才感到饥饿;第三组(每天四餐),早饭吃全天食物的25%,3小时后吃一次点心,相当于全天食物的10%,再过3小时吃中饭,进食量是全天食物的45%,中饭后5小时吃晚饭,进食量为全天食物的20%。试验者主观感觉比吃三餐者更好,饭前不觉… 相似文献
17.
18.