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本研究旨在观察长期太极拳锻炼对中老年人体成分的影响,为太极拳的健身作用提供实践和理论依据。以南昌市经常参加太极拳运动的中老年人69人为研究对象,同一地区未经常参加运动的中老年人70人为对照组;使用韩国产的biospace体成分分析仪测定试验组和对照组中老年人的身体成分指标(脂肪含量、体脂百分比、体质指数和体重)。研究结论:经常参加太极拳运动的中老年人体脂含量、体脂百分比都明显小于对照组,提示经常参加太极拳运动能够有效降低中老年人的体脂含量,从而达到预防或延缓脂代谢相关疾病的发生,提高中老年人群的健康水平。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(9):89-89
隐形眼镜的出现．成为了众多时尚青年和学生的“宠物”，他们无论学习、运动、午休，总是佩戴着隐形眼镜。殊不知．长时间佩戴隐形眼镜就会导致眼干、眼镜疲倦、眼镜红肿等问题出现。虽然，知道长时间佩戴隐形眼镜会导致眼睛缺水的人不在少数．但知道会导致双眼角膜缺氧的人却很少。 相似文献
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每次体育课后,常看见学生跑到凉水管旁大喝一通。这样做的危害是很大的。因为随着运动时间的延长,人体会出现心跳加速、呼吸增快、体温升高、大量排汗等一系列正常的生理现象,机体通过毛孔把体内的水分、盐分及一些代谢物排出体外,导致体内缺水,人们就会感到口干舌燥、唾液粘稠,其实这属于“假渴”现象。如果忍耐一下,“假渴”现象不久就会消失。而如果大量饮水,那么对于正处于高温状态的内脏器官来说,其危 相似文献
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通过对参加冬泳锻炼的中老年人群的调查,总结出冬泳运动对治疗常见慢性疾病的作用,旨在让更多的人掌握冬泳锻炼的基本方法,以满足人们强身健体的需求. 相似文献
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苏玲 《体育科技文献通报》2014,(8):80-80
为了有效处理中老年人亚健康问题,提倡以体育运动来对中老年人的亚健康状况进行改善。本文主要通过文献资料的阅读,对亚健康的表现和造成亚健康的原因进行了分析,同时根据我国中老年人的身体状况,提出体育生活化想法,将体育运动融入中老年人的生活中,以科学、合理的体育运动强度来消除中老年人亚健康状况。 相似文献
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随着运动依赖相关研究课题逐年增加,但却很少研究探讨心理需求对运动依赖的影响,因此,论文目的了解不同运动依赖程度的中老年人在心理需求方面差异情形。母群体来自于杭州、上海、武汉3个地区在空余闲暇时间会主动参与健身的中老年人(N=1 300),让其填写健身运动依赖量表、健身运动心理需求量表,以立意取样选取结果共828人为运动行为规律者为研究对象,平均年龄为69.26±0.78岁,其中,男234人(平均年龄69.23±0.75岁),女594人(平均年龄68.64±0.82岁)。利用当面发放方式收集资料,以单因子多变量变异数分析进行分析。结果发现:中老年人运动依赖程度愈低,胜任感、关系感心理需求就会愈高;中老年人失控愈低,胜任感、关系感就会愈高;中老年人耐受性愈低,自主性、胜任感就会愈高;中老年人过度运动愈低,胜任感就会愈高;减少其它活动在心理需求差异方面并不显著。最终指出中老年人运动行为若存在自主性、胜任感、关系感需求,发生运动依赖可能性会降低。 相似文献
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骨质疏松已成为影响中老年人生活质量的重要疾病之一。导致中老年人骨质疏松的因素很多,其中激素、营养、运动、生活方式等对中老年性骨质疏松症的影响较大。目前,尚无有效和安全的方法使已经疏松的骨骼恢复正常,所以加强骨质疏松症的预防是中老年人保健的重要环节。 相似文献
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氧自由基对人体运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
人体运动后不可避免地会出现疲劳,机体中大量自由基生成,并导致细胞膜脂质过氧化损伤是疲劳发生的重要机理之一。要想通过运动到达健身的目的,就必须设法减少体内过多的自由基生成或增加机体清除自由基的能力,否则你的健身运动将实得其反,造成对身体的伤害。 相似文献
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文章通过对80名中老年广场舞练习者的血压、胆固醇(CH)、三酸甘油脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)指标的测试,探讨广场舞对中老年人心血管机能的影响,研究结果表明:(1)广场舞能改善中老年人心血管机能,表现为收缩压与舒张压都下降。(2)广场舞可降低中老年人血脂和提高高密度脂蛋白(HDL-C)浓度,防止冠状动脉粥样硬化、高血压和心脏病等疾病。(3)进行广场舞锻炼可以可以消除体内多余脂肪,塑造优美形体,促进身体健康发展。 相似文献