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各类传媒广告,正喋喋不休地劝告善良的老人们,如果腰酸腿疼,就赶快补钙。这,只对了一半。老年人的腰酸腿疼,确有不少是因缺钙引起,补钙之后症状便会减轻或消失;但是,老年人的腰酸腿疼并非都因缺钙引起,补钙虽无大碍,但也可能延误病情。所以,腰酸腿疼是否须补钙,广告说了不算,还是请医生决定为佳。酸腿疼,光靠祛湿除寒药物是难以治愈的,还必须根据病况,分别加上补气活血或壮腰健肾药物,才有可能获得比较好的疗效。如果对此类病症采用补钙法,当然难以获效。因为,补钙不能治百病。慢性感染:人老病多,其中患慢性感染性疾病者,较为多见。如慢性支… 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(3)
补钙必须长期进行,因为骨量的丢失是一个漫长的过程,同样,补钙也不可能在一段时间内就一劳永逸。由于人体不能储存过量的钙,所以应该每日均衡补钙。空腹服钙吸收比率低,应该 相似文献
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补钙与运动对男性少年骨密度的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
本研究目的:1、通过16周的补钙,观察男性少年前臂桡骨骨密度的变化。2、通过16周的运动,观察男性少年前臂桡骨骨密度的变化。3、通过16周的运动加补钙,观察男性少年前臂桡骨骨密度的变化。4、探讨补钙和运动对男性少年前臂桡骨的联合作用。5、为中国沈阳地区男性少年前臂骨超远端骨密度正常值的建立提供参考资料。本研究以106名14.2±0.3岁的男性少年为研究对象,将其随机整群分为单纯补钙组、单纯运动组、补钙加运动组及对照组4组。补充钙剂为碳酸钙胶囊。补钙剂量为800mg/d,运动组及运动加补钙组的运动方案为:运动频率为每周2次,每次45min,… 相似文献
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为了解骨密度的影响因素,采用了资料分析法、问卷调查法、测试法等方法,对福州市青少年的骨密度及其生活习惯进行调查和分析。结果显示：城乡青少年的骨密度呈现随年龄增长而增加的趋势,且同年龄组中女生的高于男生,城市高于乡村;城乡青少年的对补钙的认识不足、补钙量不足;补钙、少喝碳酸饮料、均衡膳食及已发育者的骨密度较高;运动次数和时间对骨密度的影响有待进一步研究。因此,要提高青少年的骨密度,就要培养青少年良好的饮食和运动习惯,在保障每天一盒以上牛奶的基础上,给予适当的钙剂补充,并做到均衡膳食。 相似文献
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为了解骨密度的影响因素,采用了资料分析法、问卷调查法、测试法等方法,对福州市青少年的骨密度及其生活习惯进行调查和分析。结果显示:城乡青少年的骨密度呈现随年龄增长而增加的趋势,且同年龄组中女生的高于男生,城市高于乡村;城乡青少年的对补钙的认识不足、补钙量不足;补钙、少喝碳酸饮料、均衡膳食及已发育者的骨密度较高;运动次数和时间对骨密度的影响有待进一步研究。因此,要提高青少年的骨密度,就要培养青少年良好的饮食和运动习惯,在保障每天一盒以上牛奶的基础上,给予适当的钙剂补充,并做到均衡膳食。 相似文献
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