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中国人自古就极注重身体保健,食疗更是上至皇亲国戚,下至平民百姓都经常采用的方式,而自制药饼则是历史悠久的食疗方法之一。由于其保健作用深获认同,直至今天,仍有很多人在沿用这种保健食疗方法。那么食用药饼对身体到底有哪些好处呢? 相似文献
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“烹炒煎炸盐为主,五味调和醋为先。”自古以来,醋在中式烹饪中就有着举足轻重的作用。而近些年,有关醋对人体保健的作用也被越来越多的人所认识。尤其是炎炎夏日,适量吃一些醋不仅能够提振食欲,还能杀菌消毒,让您在夏天保持充沛的活力,醋在夏天的食疗作用是十分值得一提的。那么关于醋的前世今生,关于醋的健康吃法,关于醋的保健应用,您又知道多少呢？ 相似文献
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“宁可花20万买燕窝,不愿花20分钟跑步。”
——中国医促会近日启动食疗养生保健工程,中国营养学会常务理事常翠青在该工程举行的首场讲座中提醒企业高管,重压下要注重健康调节。 相似文献
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进入久一季,因为受京而导致的夜尿频多在中老年人中比较多见。而益智仁为我国四大南药之一,常被用于食疗,也有食疗中的“功臣”之称,它的补肾温脾缩尿功能是比较显著的。 相似文献
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秋天被称为“金秋”，气候特点是“燥”．与之适应的食疗养生的原则是“养血润燥”。最适宜吃的是以下九种食物。 相似文献
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大枣最早起源于中国。在我国已有8000多年的种植历史．自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。它是益气、养血、安神的圣品,同时又价廉物美。善用大枣可以达到很好的养生保健功效。在我国的民间,很早就有“五谷加红枣,胜似灵芝草”、“一日食三枣,百岁不显老”的说法。很多人都知道在冬春季节用大枣进行食疗非常有效。但用大枣补虚也是有讲究的,只有充分了解这一点．才能达到事半功倍的保健效果。 相似文献
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肺是人的十二经脉之始，主气司呼吸，因此要好好保健，尤其是老年人更应该注意肺部保健，避免咳嗽气虚，哮喘等症状。下面这套“健肺操”能有效保护肺部，增加肺活量。 相似文献
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你是否修正过太极拳?一听这话,许多人就觉得有些过分了?为什么呢?因为老祖宗所传下来的太极拳,已历过无数先贤圣者的“默识揣摩”,其独成科学体系的神意气形之锤炼内涵,其“延年益寿不老春”的养生保健之功效,其“四两拨千斤”之克敌制胜的技艺,其“阶及神明”的修道境界的描述 相似文献
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俗话说,冬季进补,上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富,巧妙食之,可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜,就是所谓的辨症施膳。中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等,在这里为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥,供您在寒冷的冬季轮番选用,以使您的餐桌上,不只白米粥,而是更丰富一些。1、黄芪粥配方:生黄芪30克,粳米(大米)50克,红糖少许。制备方法:将生黄芪切成片(或直接买黄芪片)放入铝锅内,加水适量,煎煮取汁。大米淘洗干净,连同黄芪汁一起放入锅内,加水适量,置急火上煮… 相似文献
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板粟板栗有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。其对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归相媲美。花生花生历来被人们称为“长生果”,其蛋白质含量高达30%左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉相比,且易被人体吸收。美国科学家最近发表的一项报告说,常食花生有助于降低癌症和心脏病的发病几率。葵花子葵花子含有丰富的矿物质、维生素及不饱和脂肪酸等,能促使细胞的再生,能降低血糖量,可防治动脉硬化及冠心病。核桃核桃自古就有“长寿果”的美称,它的养颜、润肌、乌发功能从古至今都备受推崇。现代医学研究证明,核桃仁含有的不饱和脂… 相似文献
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十一年前,李蓉独闯加拿大,在枫叶之国传播中国武术,创办“李蓉武术气功保健中心”。十一年后,带着她的呕心沥血之作“三星太极拳”,李蓉又重返父母之邦,在安徽省淮北市创建了“加拿大·淮北李蓉保健有限公司”。风风火火的李蓉,像旋风一般飞旋在太平洋两岸。 相似文献
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食疗之法,源远流长。2000多年前,周朝即设“食医”之职,《内经》亦载:“谷肉果菜,食养尽之”;“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”;“气味合而服之,以补益精气”。亦即药物(古代谓之“毒药”),是攻邪、治病的;食物,是用以补益养正的。人体正气旺盛,无病能预防,有病会减轻。所以,宋代名士王介甫说:“味,养精者也;谷,养形者也;药则治病者也。”尝闻古今许多大医学家,都善于用饮食代药。唐代“药王”孙思邈,认为人的“安身之本”就是饮食。人患疾病,服药若多,消化功能就会受到影响,中医称为“败胃”,如果停药,胃气便可渐苏,此时… 相似文献
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排毒早餐服用的最佳时间我在前面“规律与节奏”的章节就曾经提到过,有规律的饮食对人体的重要性。所以我常说“食疗”与“时疗”若能配合好效果倍增。在中国传统医学里面也讲究时间医学,一样是强调自然规律的重要性。慢性病人最适合的早餐时间是早上6:30—7:00之间。而一般保健者的早餐时间则是早上6:00—7:30之间。为什么要在这个时间用餐呢?这跟器官运作的时辰有关。在中医学中提到十二经络的观念,人体的十二经络在十二个不同时辰中,会有不同的偏重。而早上5点到7点,是大肠经动作的时辰,也就是大肠蠕动最旺盛的期间。我每天早上起床,是不… 相似文献
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花疗花是天然的“保健医生”。我国民间流传许多谚语,如“花中自有健身药”;“赏花乃雅事,悦心又增寿”;“七情之病也,香花解”。花香,对人体健康大有裨益。它能净化空气,抑制病菌,驱除蚊虫,某些花香对人体疾病还有一定的治疗效果。如天竺花香能镇定神经;迷迭香和熏衣草的香味能治疗哮喘;紫薇和茉莉香能有效地杀死白喉和痢疾杆菌;菊花香对感冒有一定的防治疗效。故此有“常在花间走,活到九十九”之说。 相似文献
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苏轼,号东坡居士,所以又称苏东坡。作为北宋的文坛领袖,他同时还是一位美食家兼食疗专家。虽然在仕途上很不得志,但苏东坡能在65岁的“高龄”安享晚年,与他豁达的心态和重视养生是分不开的。 相似文献
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桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食用。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。不过,桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。多吃桃子容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。 相似文献
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早在先秦时期,《周礼》就记载有“食治学”,并以饮食与疾病的关系作了富有哲理的阐述,奠定了祖国医学“治未病”的医学理论。食疗在我国有非常悠久的历史,周朝就有了食医的分科,在当时只是为了给帝王调配饮食。《山家清供》宋·林洪记载“花黄饼”的制作:在松花出粉时,收粉加入米粉由水调后密封几天,然后做如古龙诞并状。该品“不惟香味清甘,亦能壮颜益志”。《酒小史》宋·戒昱《酒小史》中载东坡守定州时,于曲阳得松花酿酒,还作了一首“松醪赋”,他是把松花粉和入蒸饭,密封几日后得酒。戒昱也制作过松花酒,留下“松醪能醉客”之句。《元和… 相似文献
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健康长寿是每个人的理想和愿望。要想达到这一日的,就必须加强养生保健。研究证明,能做到“三净”的人,其寿自长。 相似文献
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早在先秦时期,《周礼》就记载有“食治学”,并以饮食与疾病的关系作了富有哲理的阐述,奠定了祖国医学“治未病”的医学理论。食疗在我国有非常悠久的历史,周朝就有了食医的分科,在当时只是为了给帝王调配饮食。《山家清供》宋·林洪记载“花黄饼”的制作:在松花出粉时,收粉加入米粉由水调后密封几天,然后做如古龙诞并状。该品“不惟香味清甘,亦能壮颜益志”。《酒小史》宋·戒昱《酒小史》中载东坡守定州时,于曲阳得松花酿酒,还作了一首“松醪赋”,他是把松花粉和入蒸饭,密封几日后得酒。戒昱也制作过松花酒,留下“松醪能醉客”之句。《元和… 相似文献
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杨澄甫宗师说：“太极拳乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术……故研究此道者,须经过一定的程序与相当之时日。”又说：“学者尤宜先求其像,以养其气,久之自然能得其理矣。”宗师所述,精辟地阐明了太极拳习练的至关重要之处,是“经过一定的程序”及“逐日自身之锻炼”。在程序上,一须“求其像”, 相似文献
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