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采用文献法及分析法对短跑的放松能力进行分析研究,阐述了放松技术在短跑中的作用和原理,并提出短跑放松技术训练的方法。 相似文献
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运用文献资料法,对现代短跑技术理论研究进行了整理、综合、分析和研究,就短跑运动员的步长与步额因素对100米跑最高速度水平的发挥和跑的成绩产生的影响进行分析和探讨. 相似文献
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本文采用文献资料法、观察法、逻辑分析法、访谈法等研究方法。并结合多年的教学经验和高中体育环境的特殊性．归纳出短跑中的理论要点，从而更好地指导短跑教学和进行科学的锻炼，使枯燥无味的短跑训练变为趣味性、知识性强的训练活动。抓住其理论要点．使学生在学习中不但增强体能，获得技能，同时获得短跑相关的理论知识，使之相学相长。 相似文献
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随着训练科学的深入与发展,人们对短跑放松技术在短跑中的重要性有越来越清楚的认识。本文通过查阅大量有关文献资料,对短跑技术中的放松跑技术进行充分阐述,旨在为短跑的训练提供理论依据。 相似文献
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短跑运动是以肌肉工作为主推动人体产生快速位移的周期性速度力量型项目,而绝对力量起着决定洼因素,因此绝对力量是短跑运动员最基本的身体素质和重要组成部分。本文从运动理论和训练实践角度出发,在短跑运动员身体技能和专项技术的基础上,对短跑运动员绝对力量训练的指导原则、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员绝对力量训练进行分析研究。结果表明,短跑运动员不但要发展其绝对力量,还必须与专项技术动作相结合、相协调,才能对短跑运动员提高短跑成绩起到积极的作用。 相似文献
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运用文献资料法、数理统计法、比较法和实验法对荆州市第三中学高一年级短跑运动员的训练进行了研究,分析了放松训练对短跑成绩的影响,并得出相关结论。 相似文献
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随着短跑技术的不断发展,对短跑运动员的专项素质要求也越来越高。短跑是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义,尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用。通过文献资料、逻辑分析、归纳演绎等方法对柔韧性对短跑运动员的作用进行了深入的研究。 相似文献
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本文主要分析了现代短跑专门性练习中存在的一些缺陷,并针对其不足提出了一些改进建议。在对传统短跑专门性练习分析的基础上,选择和设计一些符合现代短跑项目技术特点的训练方法的手段,有助于掌握短跑专项技术并提高专项成绩。 相似文献
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跨栏跑是田径运动中技术性要求很强的短跑运动,对身体素质、心理品质、技术能力的要求是很高的,同其他教材教学相比其难度较大,受伤事故不时发生等原因,许多体育课部的领导和教师淡化了该项目的的教学任务的贯彻和要求,影响了体育教学大纲任务的完成和实施。这就为跨栏技术教学提出了新的课题,如何创新和改革教学与训练方法,对跨栏跑教学技能进行合理的整合,对跨栏教学模式进行优化, 相似文献
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放松技术是当今短跑训练的重要手段。本文就放松技术的作用，从生理上进行了分析，并针对性地介绍了一些放松技术的训练方法。 相似文献
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在短跑训练中,良好的放松跑技术对其短跑成绩有着极其重要的作用,它能使运动员在跑的过程中更经济的运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,更大可能取得最好成绩.而放松跑技术训练在短跑运动员训练中还没有得到充分的重视或运用,本文结合短跑实际,运用运动理论知识,阐明了放松跑技术在短跑中的重要性,并提出了训练方法. 相似文献
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短跑专项速度,专项力量及专项技术是决定优劣的标志。其中专项速度是短跑的核心,专项力量是专项速度的基础,专项技术则是专项速度和专项力量的桥梁。短跑专项反应速度属于快速力量的启动范畴;短跑动作速度主要取决于快速力量中的反应力量和爆发力的大小;短跑位移速度快慢则由快速力量耐力决定。短跑专项力量的训练方法和手段是建立在短跑专项技术的基础上,专项技术决定专项力量的方向。专项力量的训练效果是通过专项速度表现出来。 相似文献
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放松技术在短跑教学中占用重要的地位,在中学生短跑教学中要加大放松练习的内容,采用多种的放松教学方法,对提高学生的短跑水平有重要的作用。 相似文献
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力量素质是短跑运动员重要的专项素质,通过对短跑的项目特征进行分析,结合运动训练的实践,提出了短跑运动员的力量训练的手段与方法,以提高我国短跑教练员对短跑项目特征的认识,促进我国短跑水平的提高。 相似文献
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在短跑训练中综合力量训练是技术的基础,要想使运动技术水平不断完善、综合力量得到迅速提高,必须在发挥最大力量潜力的基础上寻求发展快速力量的方法,这是提高短跑运动水平的重要手段。本文章是在资料综述的基础上,结合自己的运动训练实践,从理论上对短跑综合力量训练方法进行归纳和总结,以达到促进短跑训练、提高力量训练的有效性之目的,为广大体育教练员和运动员提供有效的综合力量训练方法。 相似文献