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何谓人体“三节”呢？简单地说,就是腕关节、腰部与踝关节。何谓人体“三节”功法练习呢？是指练功者以人体的腕关节、腰部、踝关节为主要练功部位,通过简单实用的练功方式以提高练功者反恐制暴能力。 相似文献
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“丹窍功”即“丹窍呼吸、开合、内运”功夫,源于“陈式心意混元太极门”之“太极混元内功”功法部分。本功法为陈式太极拳第十八代传人冯志强大师继承师门嫡传、精炼成功的核心功法。 本人随冯老师练功多年,但总感到功夫尚未精通,故很难将冯老师“丹窍功”之奥秘阐释清晰,只能根据自己的练功体认简要地论述一下练功心得体会,请诸拳友指教。（一）问窍 什么是丹窍？什么是丹窍呼吸开合？怎么样修炼？什么是丹窍内运？与丹窍呼吸开合有何关系？内运有几种形式？怎样修炼丹窍内运？这些将是本文论及的中心课题。（二）述窍 冯师在《太极… 相似文献
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练拳不练功,到老一场空;经络若不通,别想有真功。要想达到高深的拳境,必须心经通畅,这样气血运行才能顺而不滞,练拳方能轻灵。一年四季,什么时间练功和怎样练功,才能顺利通开心经呢?现在把笔者的练功方法介绍给大家,仅供参考。每年的夏至,是通心经的最好时期(其它时间也可以),希望练功的拳友们做一下尝试, 相似文献
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哪些情况下不宜练功?练功的时间,最好是在早晨。因为早晨是人体阳气最足的时候。特别是老人,阳气比较衰弱,如果选在天地阳气最足的早晨来练功,就可吸收天地的阳气,达到更好的锻炼功效。 相似文献
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一、哪些时间不宜练功 (一)练功时间不宜过早。天亮以前或天朦朦亮的时候,空气并不新鲜,这时候空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。再就人的生理情况来说,这时是心脏病发作的高峰期,也是发生猝死最多的时间。早晨 相似文献
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我国传统武术,虽然拳种繁多,风格各异,但在练习方法上却始终未能脱开“刚柔”二字,无非有些拳种练习时先从求柔入手,最后由柔入刚,积柔成刚;有些拳种练习时先从求刚入手,最后由刚入柔,积刚成柔。从练功效果上看,积柔成刚与积刚成柔似乎等效。那么,从练功效率来看,到底由柔入刚易呢？还是由刚入柔易？ 相似文献
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药草仅仅是我们人类所发现的吗？答案是否定的，很久以来，野生动物早就学会寻找药草来治病了。原始森林是野生动物取之不尽的天然药库，这些药草可治疗1000多种疾病，而我们人类发现药草的时间要比动物晚得多。 相似文献
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张蓉 《中国体育(中英文版)》2009,(1):103-103
“在中国,武术家太多了,但缺乏的是经纪人和推广的人。”王海龙说。
王海龙是北京市石景山区武术协会秘书长,在他折叠式的名片上,正反两面密密麻麻印着各种头衔儿,数了数,有13个之多。虽然他也是通臂拳的传人,但几乎没有时间练功,因为关于通臂拳,除了练功,需要做的事太多了。 相似文献
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通过对八极拳传统练功方法的探讨，让人们认识中国传统武术内在练功方法和实战、技击秘诀。旨在为发扬传统武术提供理论依据。 相似文献
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简论气功出偏的原因及其对策王杰何为气功出偏？笔者认为，就是一些人在练习气功过程中，自身出现了功能，但又因练功不到家而对自身产生的能量不能控制，结果出现了痛、哭、笑、骂、昏等诸种特殊反应。如果遇到这种情况，要找训练有素的气功师，帮其打通经络，调调气，便... 相似文献
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［序］ 沈寿先生是我国著名的养生学家和太极拳家，他不仅是位研究者，而且是位实践者。他所选用的养生百法，是我国历代民间最为常见、确有实用价值，并经过了自己多年实践检验了的功法。它具有“简”“便”“廉”“验”四大优点。 简：就是动作姿势简单，易学、易懂、易会。 便：就是自我锻炼，随时可做，其练功时间的长短，也可因人因时而异。 廉：就是少花钱或不花钱。 验：就是久行必效，有病祛病，无病强身，但它一般是作为“治未病”的一种手段，若用于疗病，则立结合其他疗法进行综合治疗。 用沈先生的话说，所练功法不在多，而在… 相似文献
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“常忆父教，三人行必有我师，祸从口出，病从口入，学而时习之，未曾练功先练德。”这便是刘德义老先生向我们讲述的练功心得。刘老先生1921年出生，作为武当龙门派武当五形养生功的唯一传人，4岁习武至今已经有74个年头了。 相似文献
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