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谢炎 《体育健康知识画刊》2006,(3)
一、运动保健按摩的含义保健按摩师利用各种按摩手法为主,利用外部物理性刺激为辅,达到疏通经络,调整脏腑、气血及神经系统功能,调节运动者的心理状态和运动机能,从而达到提高运动成绩的目的,称为运动保健按摩,又称为运动按摩。 相似文献
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按摩在训练比赛中的应用●彭长湘在田径训练比赛前后进行按摩,对调整运动员的生理功能,促进血液循环,改善局部营养状况,加快乳酸的排除,防治运动伤病和提高运动能力等方面有着积极的作用。一、运动前按摩运动前按摩的主要目的,是使运动员保持训练比赛前的良好状态。... 相似文献
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运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，能增强肌肉力量、关节的灵活性和韧带的柔韧性，有提高运动能力和预防伤病的作用。一般情况下和准备活动结合起来，按摩时问在5～10min．在训练或比赛前15min内进行。用均匀、轻快柔和、时同稍长的推摩、点揉方法配合语言诱导，能使兴奋性过高的心情平静下来。 相似文献
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业余运动员的恢复主要依靠．运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一，是运动员健康和运动能力的保证。营养对运动员的训练、机能状态、体力适应、恢复过程以及运动性疾病有着密切的关系。做为教练员来说，了解一些运动员营养的基本知识是非常必要的。 相似文献
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运动按摩是体育运动与传统按摩相结合,运用于体育实践过程中,用于提高身体机能、预防运动损伤、消除身体疲劳、进而达到提高运动能力的一种物理手段。近年来,国内外的一些研究实践表明,运动按摩在体育实践中发挥着越来越重要的作用。本文从运动按摩在体育实践中的生理、心理作用出发,详细阐述运动按摩的手法,并分阶段讨论运动按摩在体育实践中的应用。 相似文献
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运动会产生肌肉酸痛，使人感觉疲劳。而疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率低下的生理现象，运动后的疲劳不及时得到恢复而不断累积，会导致疲劳过度而影响人体健康。因此，运动后的按摩放松，能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失。可促进血液循环，加强局部血液供应，消除肌肉疲劳。提高机体整体机能水平和工作效率。本文运用实验方法对按摩能促进运动后肌肉功能恢复的效果进行分析。为在运动训练和学校体育中实施运动按摩提供理论依据。 相似文献
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一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。 相似文献
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对竞赛运动员不同阶段的按摩 总被引：1，自引：0，他引：1
按摩具有调节内脏功能、增强体质、舒筋活络、宣通气血、解除痉挛、镇痛移痛、活血化瘀、消除肿胀等作用。现代心理学研究表明,按摩能调节中枢神经系统的功能,尤其是大脑的调节支配机能,提高人体运动感知的敏锐性和内在表象的清晰度,稳定情绪,克服消极心理状态。但在运动竞赛中 相似文献
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现代体育对运动员的机体提出很高的要求,为了提高运动成绩,需要利用提高运动员工作能力的各种手段,而运动按摩是恢复和提高运动能力以及伤后康复最有效的手段之一。运动按摩可分为下列几种:一、训练按摩,二、预先按摩,三恢复按摩,四、运动伤后按摩。一、运动按摩:有训练水平的运动员在训练过程中运动负荷很大,对心理和生理的准备要求也很高,容易导致运动员过度疲劳、过度紧张或运动损伤,训练按摩可避免上述现象的发生,并能改善身体素质和保持高度的训练水平。它的主要目的是使运动员 相似文献
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早在公元前400年古希腊医师希波克拉底便建议医生们必须懂得按摩。舞蹈演员和欧洲运动员一直把按摩作为训练的一部份。但在美国,运动员们前几年才发现按摩可以使他们身体处于最理想的状态和使比赛达到最佳水平。从此,按摩便风行起来,不但超级体星们依靠按摩,演员和忙碌的大经理们也利用按摩消除疲劳和竞争的压力。有人认为;一次全身按摩相当于在农村或郊外散步三英里,但并不感到疲劳。他们发现,按摩不但治疗运动创伤,而且消除工作中的压力。美国奥委会在最近洛杉矶奥运会期间采取了前所未有的步骤,向所有本国运动员提供按摩。但康奈尔康复医疗中心的主任认为,按摩并非万应灵药,只是一种有效的辅助治疗。 相似文献
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运动按摩对神经系统影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过运动按摩对神经系统所带来的影响进行了研究。实验结果表明,在12分钟蹬踏自行车的递增负荷过程中,受试者中枢神经系统出现疲劳。在实施运动按摩之后,这种疲劳程度较无按摩相比,恢复得到加快,二者之间有显著性差异。运动训练及比赛后的运动按摩手段的实施,能有效地加快有机体整体系统疲芳的消除,提高继续工作的能力。 相似文献
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运动按摩是在体育实践中利用专门手法,作用于人体,以提高人体机能、消除疲劳和预防运动损伤的一种方法,其做法简单易行。因此,运动按摩在运动训练与比赛中经常使用,而在体育课中却很少运用。实践证明,在中学体育课上采用运动按摩的方法能取得较好的效果。做准备活动时,把运动按摩与徒手操相 相似文献
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采用文献资料法，对足底反射区按摩消除运动性疲劳的研究进行综述，结果表明：足底反射区按摩不但对运动员的常见疾病有很好的治疗和预防作用，而且对消除运动疲劳有明显的效果。 相似文献
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周际明 《体育科技文献通报》2008,16(8):9-10,15
随着社会竞争日益加剧，处于亚健康状态的人越来越多，由亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。由于现代医学在亚健康防治上疗效不够理想，人们试图寻找防治亚健康的有效方法。亚健康的防治在祖国医学上属治未病的范畴，穴位按摩是我国传统医学中的宝贵遗产，运用穴位按摩的作用机理，采用不同的手法，作用于人体经穴部位，进行针对性的按摩，从而防治和改善亚健康患者不良的“灰色状态”，对提高人体的机能能力，调整积极的心理状态，促进身体健康，都将起到明显的效果。 相似文献