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有氧健身操对中年女性心肺功能的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对60名中年女性实施16周有氧健身操练习，探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法。 相似文献
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通过对58名中年女性实施6个月的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响。结果显示,长期参加有氧健身操锻炼,可以降低体脂、静态心率及血压,提高台阶指数和肺容量,对预防中年女性心血管疾病具有重要作用。 相似文献
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1研究对象与方法1.1研究对象从陕西省游泳中心健身中心38名进行水中有氧健身操锻炼的中年女性中选出20名肥胖中年女性(平均年龄39岁)对其进行实验研究,跟踪测试。1.2研究方法1.2.1实验内容对被试对象进行为期3个月(每周3次,每次60分钟)水中有氧健身操的锻炼,由准备活动部分、水中基本部分、水中结束放松部分三部分组成。准备活动部 相似文献
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选取32名自愿参加民族健身操锻炼且没有参加其他锻炼形式的60～69岁老年女性作为实验组,并随机选取25名同年龄段没有参与任何形式健身锻炼的老年女性作为对照组。运用实验法经过20周系统的民族健身操锻炼,对实验前后两组人群体质状况进行比较研究,探讨民族健身操锻炼对老年人体质的影响及其因素,从而为广大老年女性参加民族健身操运动提供一定的参考。 相似文献
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有氧健身操练习对中年女性体质的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对 6 0名中年女性实施 1 6周有氧健身操练习 ,探讨有氧健身操对提高中年女性体质的作用 ,结果发现有氧健身操可降体重指数、增加肺活量、延长闭眼单脚站立时间、缩短反应时、降低心血管运动实验 ,是一种有效提高中年女性体质的健身方法。 相似文献
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燕鹏 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(5):91-92
通过对山西省体科所健身俱乐部进行有氧健身操女性学员40余人,年龄25-45岁持续参加3个月以上有氧健身操运动前后的体质量指数（BMI）和腰臀比（WHR）的测试,从而进行对有氧健身操训练对中青年肥胖女性体成分影响的研究,并对其结果进行分析和提出相关建议。 相似文献
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为了挖掘健美操运动在女性职业形象培养中的作用,从女性职业形象的内涵、健美操的功能、价值,以及不同健身操塑形效果比较等方面出发,阐述了女性职业形象的重要性和健美操课程介入女性职业形象培养的必要性和途径,并认为当前健美操课程介入的突破口应从女生比较喜爱的有氧健身操项目入手,逐步规划基于不同专业培训和就业需要的健美操课程,着力为高职院校就业工作服务。 相似文献
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通过对水中有氧健身操的特点的分析,认为在孕期孕妇进行水中有氧健身操可以增加运动中的安全性,增强肌肉力量和呼吸机能,促进血液循环,减轻妊娠反应所致的不适,帮住孕妇适应身体重心的转移和控制体重。这不仅可以增强体质,加强自身免疫力减少疾病的发生,而且有利于孕妇顺利分娩,对母体和胎儿都有积极良好的影响。 相似文献
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罗强 《体育成人教育学刊》2011,27(4):48-50
目的,为了探讨健美操运动在全民健身中的作用,及健美操运动作为一种减肥方法的效果性,开展了健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂影响的研究。方法,将所征集到的60名青年肥胖女性受试者按照每30人一组分为实验组和对照组,并对实验组进行16周的健美操运动干预,观察运动前后体成分及血脂各指标的变化情况。结果,所得数据经统计学处理分析后发现,体脂百分比、体脂含量下降,与实验前和对照组相比较有显著性差异(P<0.05或P<0.01);血脂中高密度脂蛋白浓度升高,甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白浓度下降,实验前后的比较、及实验组与对照组的比较均表明有显著性差异(P<0.05或P<0.01)。结论,健美操运动能促进肥胖人群的体脂分解代谢,对改善形体特征有积极作用;健美操运动能调整青年肥胖女性血脂水平,改善血脂成分;鉴于健美操运动对于肥胖人群的显著治疗作用,建议在全民健身活动中积极推广、普及大众健美操这一闲暇体育活动。 相似文献
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性别刻板印象是社会生活中被人们广泛接受的对男性和女性的固定看法。研究探索高职院校学生的健美操性别刻板印象和选课意向的现状及两者之间的关系。研究发现:①高职院校男生健美操性别刻板印象与选课意向成负相关,能预测选课意向的是艺术性刻板印象和音乐刻板印象。②高职院校女生健美操性别刻板印象与选课意向成正相关,没有一个维度可以预测女生的选课意向。 相似文献
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王曼 《哈尔滨体育学院学报》2013,31(1):73-76
健美操运动越来越受到普通高校大学生的欢迎,更多的大学生参与到健美操运动中来,同时也受到普通高校的广泛关注。文章介绍了健美操课程在普通高校的开展情况,并针对一些存在的问题提出相应的对策,希望对普通高校健美操教学有所裨益。 相似文献
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通过实验对俱乐部部分持续参加一年以上有氧健身操运动和偶尔参加运动的中年女性进行体成分、肌力和机能的测试，实验结果显示：长期参加健身健美操运动可使体脂百分比下降、肌力增强、心肺功能提高，对预防心血管系统疾病、骨质疏松症，提高身体机能、身心健康具有重要作用。 相似文献
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运用文献资料．录象分析等方法,对21世纪以来三次FIG规则变化以及我国竞技健美操女子单人项目参加的五届世界健美操锦标赛进行总结性分析。研究表明：三次FIG的规则变化对我国竞技健美操女子单人项目的发展产生重要影响;我国竞技健美操女子单人项目已跻身世界强国之列;高难度、高分值难度动作仍然是我国女单发展的关键;B组静力性力量能力依然较差,今后应加强B组难度动作的训练;应该加强专项素质训练,提高运动员整体身体素质能力以及完成动作的正确性,保证成套动作的完整性。 相似文献
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采用录像资料法、数理统计法、文献资料法和专家访谈法等,对第11、12届健美操世界锦标赛决赛阶段女单项目前5名成套动作的各项指标进行对比分析,结果表明:竞技健美操女单项目优秀选手的竞技能力已经达到相对稳定的水平,表现在难度分值高且完成质量较好;竞技健美操女单项目的难度动作分值编排的合理性进一步提高,但难度组别的多样性有所下降,大量重复动作影响了成套动作的艺术性。我国女单选手要在提高力量素质的基础上,增强动作编排的艺术性,从而提高我国在竞技健美操女单项目上的竞争力。 相似文献
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健美操音乐的深层次功能与选配原则研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李莘 《沈阳体育学院学报》2005,24(5):116-117,128
以提高健美操教学质量为研究目的,认为健美操音乐具有激发健美操创编灵感的启发功能、为健美操动作变化提供发展空间的扩展功能和突出健美操动作风格的强化功能等深层次功能;健美操音乐通过音乐旋律的形象化、音乐旋律的节奏化等方式对健美操动作进行了多维调节;健美操音乐的选配原则包括保持音乐风格与动作风格的一致性、保持音乐节奏与动作节奏的协调性等。力图为体育院校的健美操教学及比赛提供有益的借鉴。 相似文献