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通过综述不同时段补糖与运动能力的关系,着重探讨补糖方法对运动能力的影响,以期为正确补糖、提高运动能力提供参考。 相似文献
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补充肉碱和糖对定量负荷运动能量代谢的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:旨在观察补充左旋肉碱和葡萄糖混合补剂对定量负荷运动血乳酸、血糖及血清尿素氮的影响。对象:选取忻州师范学院体育系健康的男性30名,随机分为即时补充组和短时补充组,短时补充组再随机分为安慰组和实验组。方法:所有受试者均进行两次运动。即时补充组:在运动前、中即时补充安慰剂或补剂。短时补充组:连续补充一周安慰剂或补剂。受试者在POWERMAX-VII型功率自行车上以85%自身中等负荷的强度进行39m in的运动。结论:无论即时还是短时补充肉碱和糖,均能有效防止定量负荷运动后即刻血乳酸浓度的过度升高,减少血乳酸对机体产生的不良影响;并保持定量负荷运动后即刻较高的血糖水平;而且还可降低运动后即刻血清尿素氮水平,节省蛋白质的动用,从总体上提高人体的运动能力和抗疲劳能力。 相似文献
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论糖与速度耐力的关系 总被引：4，自引：0，他引：4
山灵团 《洛阳师范学院学报》2002,21(2):80-82
论述了速度耐力的供能特点 ,糖与速度耐力的密切关系 .认为运动员的糖原储备是影响其速度耐力运动能力的重要因素之一 ,指出速度耐力项目运动员糖的补充方法 相似文献
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在运动过程中,机体内可出现负荷性低氧.低氧训练能有效增强人体运动机能,骨骼肌在短期或长期低氧应激作用下会产生一系列代偿性反应,从而改善自身代谢状况,提高低氧适应能力,促进低氧习服.自由基对机体作用具有双面性,在不适当的低氧运动负荷作用下,自由基代谢失平衡将造成骨骼肌细胞损伤和凋亡,而合理的低氧运动刺激能增强机体和骨骼肌的抗氧化能力和自由基清除能力.关于运动性内源自由基生成可能涉及线粒体机制、黄嘌呤氧化酶机制、中性粒细胞机制和钙机制等多个途径. 相似文献
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国内外运动员广泛应用肌酸作为提高运动能力的营养补剂，研究表明，补充肌酸可以引起肌细胞内肌酸和磷酸肌酸含量增多。磷酸肌酸可以立即应用合成ATP，然而磷酸肌酸在骨骼肌内的储存量是有限的，以至于在大强度运动中10秒钟内就可以达到耗竭水平。因此，如果能够提高肌肉内的磷酸肌酸储存量，就会推迟磷酸肌酸的耗竭，这会对肌肉工作产生有利的影响。有研究资料显示，补充肌酸能提高运动员在短时间的爆发性运动能力， 相似文献
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《大连大学学报》2017,(3)
讨论负重跑的运动训练和补充大豆多肽的营养干预对D-半乳糖衰老大鼠的骨骼肌组织激素代谢和自由基代谢的影响。56只健康雄性SD大鼠随机分为7组:对照组,模型组,小负重跑组,大负重跑组,补肽组,补肽小负重跑组,补肽大负重跑组。造模过程中每天观察各组大鼠外观体征的变化。6周后处死大鼠,测试血清以及骨骼肌组织各项指标。所有造模组大鼠均出现不同程度的衰老外观体征,负重跑训练和补肽可以在一定程度上缓解这种现象;与对照组实验结果相比,模型组大鼠的骨骼肌MDA含量、SOD活性、脂褐素含量都明显地升高,SOD/MDA有降低的趋势,但没有显著性差异,负重跑训练或补肽除了可以进一步提高骨骼肌SOD活性外,均可显著性地逆转其他的趋势,并且效果更为显著多为小负重跑组,同时在以上情况下,两种手段均具有显著的交互作用;与成年组相比,模型组大鼠血清的T和GH含量、T/C比值显著性降低,血清C含量显著性升高,血清IGF-I含量有下降的趋势,但无显著性差异,负重跑训练或补肽均可以有效的反转上述的趋势,多数以小负重跑训练组的干预效果更为明显,并且两种干预手段交互作用明显。负重跑的运动训练或补充大豆多肽的营养干预均可以显著改善D-半乳糖衰老大鼠的骨骼肌组织中激素代谢紊乱和自由基代谢紊乱的状况,以小负重跑训练组的效果最好,两种干预手段叠加使用有更显著的效果。 相似文献
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目的:研究牛奶和鸡蛋对运动能力的影响,探讨牛奶和鸡蛋对运动疲劳恢复影响的可能机制.方法:将普通成体雄性ICR小白鼠(18只)随机均分对照组(CG)、额外补充牛奶组(MG),额外补充鸡蛋组(EG);采用10d递增负荷的游泳运动方式使小白鼠力竭.分析牛奶与鸡蛋对小白鼠力竭运动后血糖、血红蛋白(Hb)、血肌酐(CRE)含量影响及体重变化,记录力竭时间、观察行为状态.结果:与实验前比较,各组小鼠实验后血糖、血红蛋白(Hb)浓度下降,血肌酐(CRE)浓度上升;两实验组小鼠体重增加均显著高于CG组;两实验组与CG相比,运动时间显著延长.结论:小鼠运动疲劳后,机体出现各种疲劳指标的变化,额外补充牛奶和鸡蛋可以减少这些疲劳指标的改变.可能是通过增加糖储备来提高运动能力,保证机体在长时间运动时的能量来源;减缓运动过程中对蛋白质的过度利用;增加体内磷酸肌酸的贮备,提高磷酸肌酸的代谢能力等方面缓解运动疲劳的,尚待进一步研究. 相似文献
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职业教育中学习心理规律的应用偏差 总被引：6，自引：0，他引：6
Yao Meilin Deputy Director professor at the School of Psychology Beijing Normal University 《教育研究》2008,(6)
目前,我国职业教育在学习心理规律的应用方面存在偏差,具体表现为:调动学习动机时,未能充分利用多种适宜的动机源,且有急功近利倾向;培训职业技能时,重外显操作训练,轻内隐心智培养和心理调控方法的有效使用;在迁移能力培养方面,对迁移能力形成的机制缺乏准确认识与把握,回避远迁移。避免误用学习的心理规律,力求协调好外显经验与内隐经验、专项技能与综合素质、个体与共同体、课堂环境与实训环境、短近成效与长远成效等之间的交互关系,无疑是从根本上提升职业教育的水平与成效的一个有效途径。 相似文献
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推行工学结合、半工半读是深化职业院校教育教学改革的长远目标。"学分银行"是实施半工半读人才培养模式的有效途径。建立学分银行的前提是实施有效的学分制。同时必须加快实训基地与课程建设,建立有效的"学分银行"运行与管理机制,提升院系两级教学管理水平。 相似文献
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体育兴趣与大学生身心健康 总被引：1，自引：0，他引：1
曾小玲 《湖南第一师范学报》2004,4(3):48-50
体育兴趣对大学生认识和参加体育锻炼乃至一生的身心健康发展，具有现实和长远的意义。本文从素质教育的目标要求出发，从体育兴趣的内涵、大学生体育兴趣的特点、体育兴趣对大学生的作用和大学生体育兴趣的培养等四个方面进行了理论与实践相结合的探讨。 相似文献
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由于行业人才需求的特性,要求成人学院不能按照既有模式来培养专业人才。否则,人才供需错位现象在所难免。据此,提出了行业全程参与下的成人专业人才培养模式,即行业全程参与专业人才培养目标设定、培养过程、培养制度制定及培养评价,以期有效地规避成人专业人才供需错位现象,推动成人专业人才培养科学、规范、高效地开展。 相似文献
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职业教育是培育新型职业农民的有效途径。从宏观层面来看,职业教育可有效促进区域经济发展,推动乡村振兴进程;从微观层面来看,职业教育是培养新型职业农民最有效、成本最低的一种方式。但当前在培育新型职业农民进程中,还存在诸如培育对象识别机制不精确、内生动力不足、供需矛盾显著、考核机制不够健全等现实困境,导致传统农民向新型职业农民角色转变乏力。推进新型职业农民培育,需从健全精准识别机制,分层分类聚焦培养;完善内生动力机制,增强自我发展能力;健全职业教育培训体系,解决供需矛盾关系;实施第三方考核机制,提升职业教育精准培养效能四个方面着力,共同推进新型职业农民角色转型。 相似文献
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In two experiments, participants inspected and drank a series of drinks, half of which contained sugar and half unpalatable
Tween20 (tween). Each sugar and tween drink had a particular flavor and color. Following this training, the flavors of the
sugar drinks were assigned higher hedonic evaluations than were those of the tween drinks, even though the participants did
not reliably report which flavors had been present in the sugar and tween drinks during training. Moreover, the evaluative
conditioning of the flavors was unaffected by whether or not the colors alone had been pretrained to predict the presence
of sugar or tween in the drinks. In accord with Baeyens, Eelen, van den Bergh, and Crombez (1990), we conclude that flavor-evaluative
conditioning is not mediated by contingency learning. 相似文献
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对大众体育健身活动的调查与对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
由于缺乏健身活动而引发的疾病、死亡等社会现象,已成为全球性的社会问题。解决这一问题的有效途径是:要为大众体育提供必要的场地设施,普及科学健身的知识方法;同时应加强全民健身锻炼的技能培养和指导工作,建立不同人群的体育锻炼模式;有计划地建立国民体质监测监督机制,使国民确立终身体育的意识。 相似文献
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我校实施"微格教学"模式培训青年教师的实践 总被引：2，自引：0，他引：2
本文对当今世界教育界一种培训教师课堂教学技能新型的优化模式"微格教学"的历史沿革做了介绍。对我校实施"微格教学"模式培训青年教师的实践进行了综述。对"微格教学"模式的若干特点进行了评价。指出微格教学模式是培训教师,尤其是青年教师的一种行之有效的方法。 相似文献
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目的：乒乓球作为一项竞技体育项目,有着较完整的训练体系和选拔体系,如何长期保持运动员竞赛成绩的经久不衰和山东省在全国乒乓球的强省地位,应该及时了解,发现并解决基层乒乓球训练工作中后备人才培养工作的问题,了解该层面后备人才培养现状.目前山东省运动员的左、右手握拍比例,直、横握拍方式的比例失衡,明显显示出运动员类型单一,在训练和比赛中接触不到左手握拍、采用直板打法的运动员,这直接影响了运动员的训练和比赛水平,以致影响了乒乓球运动的发展. 相似文献
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企业开展培训工作,并不断拓宽培训领域,从宏观来讲可以提高高职院校的知名度,加强校园专业建设,增加学校经济收入;微观来看能使高职院校的教育资源优化,教师的工作量饱满,教室的使用率提高。所以大力开展企业培训是提高高职院校的社会效益和经济效益,更好发挥高职院校的社会功能的有效途径。 相似文献