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心率是一种简单、实用、易测的生理指标,在人体运动时,心率的增加与运动强度成正比。因此心率在运动实践q．~y-泛应用。本文就心率这一特点,探讨其在中小学课外运动训练中的应用方法和意义。 相似文献
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心率是指每分钟心脏搏动的次数,是心脏及循环系统机能的重要指标之一,是运动负荷的重要生理标志。体育教师通过测学生的心率来了解掌握其心脏功能,对于课堂教学、课外训练、运动员选材等方面都有重要的意义,同时也有利于避免运动意外事故的发生。 相似文献
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长期、持久、有规律的体育运动会改善心脏的机能结构．使心脏的形态结构产生适应性变化．提高心脏泵血能力．增加机体的有氧代谢能力．众多学者在此方面进行了研究．发现专项训练和有氧耐力运动都可使安静心率或运动后的心率明显降低．使心脏肥大,心肌的收缩能力增强。左心室壁厚度增加,左心室腔增大．心脏的超微结构发生良性变化。但是．急性力竭性运动也会使心肌发生损伤。 相似文献
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运动训练对低体重女大学生心率、血压的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
张平华 《湖南科技学院学报》2007,28(9):152-154
目的，通过3个月的健身操训练，测试运动前后安静心率和血压的变化．对象，30名普通系的低体重女大学生。方法，实验法。结果表明，运动后心率和血压都有非常显著性提高． 相似文献
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曹家凌 《襄樊职业技术学院学报》2016,(4):23-26
目的探讨运动训练对大学生龙舟运动员体成分及心率变异性的影响,旨在为认识龙舟训练对大学生运动员身体机能的影响提供一定的实验依据和理论基础。方法随机选取中山大学大学生龙舟运动员12名男生,在运动训练前后测试受试者的体重、BF%等体成分指标,并测试受试者极限负荷运动前后的短时程(5 min)HRV。结果 1.运动训练后,体成分各指标均下降;2.运动训练前和后,单次力竭运动后除HRp外RRp、RRm、RRn、SD、MSD、P50较安静时结果比较,均呈现下降;运动训练后安静时与运动训练前的对应时刻比较,各时域指标均呈现显著性升高;3.运动训练前,与安静时比较,力竭运动后LF、LF/HF呈显著性升高(P<0.05),而HF呈现极显著性下降(P<0.01);运动训练后,安静时的T.S.、HF与运动训练前的对应时刻结果比较,呈现显著性升高(P<0.05或P<0.01),而LF/HF呈现显著性下降(P<0.05);4.运动训练前仅有BMI与HRV指标之间存在相关,而运动训练后BMI、BF%、WHR均与HRV指标之间存在相关。结论运动训练后,大学生龙舟运动员改善了其体成分,提高了HRV,改善了自主神经中迷走神经和交感神经的平衡状态,出现机能节省化。 相似文献
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对赣南师范学院中长跑队10名优秀运动员运动后的生理指标进行了测试与分析,采用数理统计、实验研究等方法对测试数据进行了较为全面系统的量化分析．结果表明：血乳酸与血尿素等指标的联合应用能较准确监测运动员的机能状态和训练水平,从而科学地指导训练． 相似文献
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丁焕香 《临沂师范学院学报》2009,31(6):97-101
利用ZEUS9．9人体成分分析仪,对临沂师范学院体育学院2004级体育教育本科不同专项（武术、健美操、篮球、排球、足球、田径）学生的身体成分进行了实验研究．结果表明：不同专项学生体液指数与遗传及运动训练有关,该指标可作为评价运动训练效果和运动选材的参考指标． 相似文献
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研究了运动指标中的心率、代谢当量、主观感觉程度与运动能量消耗等指标特征,首先,从心率对运动负荷的基本应答特征、运用目标心率安排锻炼负荷强度、心率测量的特征、心率的运动强度监测等方面分析了心率指标特征;其次,阐述了代谢当量指标与主观感觉程度特征及其分级指标;再次,从气体代谢分析仪与心率测试法等方面分析了运动能量消耗测定方法;最后进行了总结与建议。 相似文献
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为了科学利用心率代替血乳酸指标监控训练,通过附加心率指标的无氧阈测试,对心率、血乳酸和运动强度的关系分析,研究发现心率、血乳酸相对于运动强度的变化是基本一致的,无氧阈强度时血乳酸与心率的变化曲线高度相关。所以在长跑训练中利用心率指标代替血乳酸来控制训练的强度会更加准确。 相似文献
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多球训练法在普通高校乒乓球训练中的应用研究 总被引：3，自引：0，他引：3
屈芳 《广东技术师范学院学报》2009,(6):46-48,61
多球训练法是中国乒乓球队吸收20世纪60年代日本女排教练大松博文的一种训练方法,结合中国乒乓球技术训练所做的一种创新。本文通过运用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法等研究方法,对普通高校乒乓球专项班的多球训练与单球训练在相同训练内容、同一单位时间,统计两者的击球频率,并对运动员训练前,训练中的心率（即运动后的即时心率）,以及恢复期的心率（即运动后休息三分钟后的心率）进行记录。对所得数据分析比较,评定训练量与训练效果。 相似文献
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刘黄华 《佳木斯教育学院学报》2012,(11):150-151
简单来说,定向越野主要是指借助于对指北针以及定向地图的应用,在野外自对选取路径运动,最大限度的在尽量短的时间之内,按照地图显示找寻各预先设置检查点,并最终到达终点位置的一种特殊性运动项目。本文旨在于探讨定向越野训练对普通高校大学生身体机能的影响,通过对某高校300名在校大学生的实验研究,重点关注定向越野训练对心率、血压、体重以及肺活量生理测试指标的影响,希望引起各方关注与重视。 相似文献
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当前公安院校警体训练在整理活动认识上存在不足,而整理活动是预防运动损伤,提高训练效果的重要途径．本研究通过实验方法,对整理活动在提高学员体能,预防运动损伤、预防运动疲劳方面进行实验研究．实验前实验组、对照组体能水平基本相同．试验后实验组比对照组体能指标提高明显、运动疲劳恢复、运动损伤有明显区别．表明试验方法在预防运动疲劳、促进疲劳恢复、科学提高体能方面具有显著作用．通过该研究,可以进一步增强警体训练对整理活动的重视,保证警体训练科学化、最优化进行,对于公安学院的警体教育具有及其重要的现实意义． 相似文献
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以血清肌酸激酶（cK）、乳酸脱氢酶（LDH）、心率（HR）、肺活量（vc）为生理生化指标,对篮球运动员在篮球比赛前后所出现的一系列变化做测定,结果发现：血清CK酶活性均有所升高;LDH酶活性随着比赛的进行呈现增加趋势,且赛后即刻达到最高值;心率在比赛结束后即刻,也出现了最大化现象;肺活量反而最低。表明所选定生理生化指标可以对比赛过程中的运动量、强度以及赛后的恢复等情况做出科学的评定,而且生理生化指标联合运用使运动训练或比赛的监控更具有可靠性。 相似文献
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文章通过对肥胖女生进行为期八周的定量负荷、中小强度有氧运动训练,测量其训练前后身体形态、心率指标变化,表明选择运动减肥的方法,使受试者达到较好的减肥效果。修正肥胖女生的身体形态,适度降低安静和定量负荷后的心率,心血管系统机能、对运动负荷的承受能力均有比较明显的提高,健康状态改善。有氧运动对肥胖女大学生身心发展、身体健康具有积极促进作用。 相似文献
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南萍 《西安文理学院学报》2011,(3):116-118
表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心．为进一步提高表象训练在健美操教学中的应用研究．采用文献资料法,介绍了表象及表象训练的概念,表象训练的生理学原理、心理学依据,表象训练在健美操教学中的意义,将来值得研究的方向．以此为健美操教学和运动训练提供理论参考． 相似文献
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鲍海波 《宁波教育学院学报》2010,12(5):130-133
在运动期间,通过对运动员肌力、心率、反应时等指标的测试,诊断其疲劳的程度,继而对其实施场内恢复疲劳措施,同时给予运动员自我实施场外恢复的建议,使其形成意识,加以实行,最大程度上使其疲劳最小化,使运动员在全身投入训练的同时用科学的方法和措施来提高运动训练水平和比赛成绩。 相似文献
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调查并确定反映我国优秀女子摔跤运动员主要运动素质指标,从而为女子摔跤运动员的运动素质训练过程提供科学制定训练目标的定量依据,提高摔跤运动员运动素质训练的科学化过程．主要采用问卷调查、因子分析等方法,对所设计的女子摔跤运动员的运动素质测试方法进行定性和定量筛选．结果显示专家定性筛选后的19项运动素质测试方法具有较高的信度和效度,最终通过因子分析法筛选出的10种测试方法能较全面测量出现阶段优秀女子摔跤运动员的运动素质,可作为评价此群体运动素质的指标． 相似文献
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世界高水平竞技运动成绩越来越近，致使心理因素变得越来越重要，本从高水平运动员心理咨询入手，阐述了其在运动训练中的重要作用，并着重介绍了心理咨询的应用方法与技巧． 相似文献