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教练员怎样制订训练计划 总被引：1，自引：0，他引：1
训练计划的制订与实施是运动训练过程的中心环节,贯穿于教练员和运动员的全部训练实践活动之中。它是对未来的训练过程预先做出的理论设想和设计,并结合现存的实际情况进行分析,为实现目标而制订的计划。凡事预则立,不预则废。训练计划就是具有预的一项重要内容,是运... 相似文献
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训练计划质量综合评价方法的研究马俊明（上海体育学院２００４３８）１前言训练计划是对未来的训练过程预先做出的理论设计，是在状态诊断的基础上，为实现目标状态而选择的状态转移通路。“凡事预则立，不预则废”。计划就是“预”的一次重要内容，是运动训练过程中的重... 相似文献
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前言一、变更训练计划的意义教练员指导运动员实现训练过程的工作,主要包括计划训练过程和掌握训练过程这样两个大的方面。训练计划的制定,为将要实现的训练过程预先设计了实施的方案。训练计划的实现,则需要教练员根据运动训练的实际情况,对训练活动进行有效的掌握。70年代初,苏联学者科罗布科夫就指出,现代训练的第一个趋向是掌握训练过程和计划训练过程相比越来越注意掌握训练过程了。将教练员实现训练过程的工作程序制成图一的模 相似文献
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运动训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，统一参加训练活动者的认识和行动。制订运动训练计划使训练内容进一步具体化，为有效地控制运动训练过程奠定必要的基础。试点中学运动员既要文化学习，又要运动训练，为充分利用有限的训练时间，取得理想的训练效果，必须认真制订科学的切实可行的训练计划。因此，对试点中学制订运动训练计划科学化程度的分析有重点的意义。 从 72所试点中学调查情况看，有 71所试点中学有训练计划，占总数的 98.6％，仅有 1所试点中学没有训练计划，占 1.4％。根据时间跨度的大小，可将运动训练计划… 相似文献
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在田径运动员全年训练计划的制定和执行过程中,准确而又恰当地划分周期和训练阶段是非常重要的。当然,训练手段的选择、训练负荷的大小、比赛时训练水平的发挥等许多方面的因素都对运动成绩的好坏有着不同程度的影响。但是,从运动训练的全局来看,训练周期的划分则 相似文献
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１ 前言在以前陈旧的训练观念中,我们通常以训练的量为主,每次训练时预先订下的指标,都要求运动员必须完成,这样“订死计划”的训练,运动员的机能水平得不到正常合理的发挥,难以达到最佳状态,这样既劳累,训练效果也不佳。运动的恢复过程和运动本身一样重要,各项训练与竞赛之间恢复的不完全,将引起身体机能和运动成绩的下降。２ 消耗和恢复过程的三个阶段身体的各种机能并非在运动结束后才开始恢复,实际上在运动时,随着能量物质的分解、消耗,再合成过程就已经开始了。消耗和恢复过程可分为三个阶段：第一阶段——运动时,在这… 相似文献
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赛前计划与训练调控,在运动训练中,是两个不可分割的重要组成部分,没有赛前计划的训练是盲目的训练;而没有训练调控的计划是纸上谈兵,良好竞技状态的形成,既需要赛前计划,又需要计划实施过程中的调控,计划是目标,调控是达到目标所采用的各种方法,手段与措施。 相似文献
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根据"美国运动教育计划"及我国的运动训练学、教练员岗位培训、教育学和学校体育学等书籍和教材,比较两国青少年运动训练的目的、任务、思路、评价以及教练员工作等各方面的差异.美国青少年的训练目的是"运动员第一,胜利第二",而我国则更强调提高运动成绩,夺取比赛的胜利.美国青少年训练采用的比赛入门法,教授的基本思路是在比赛的基础上学习战术进而技术,而我国的训练思路则是在传授技术的基础上,让学生学习战术进而进行比赛.美国的教练员评价队员时,重点看他们是否努力比上次表现有所提高,而我国对运动训练评价的标准就是运动成绩.美国教练员的职责不仅是技战术教学,还帮助青少年运动员在生理和心理两方面做好准备,而我国运动训练中却过度强调教练员的主体地位,甚至把运动员机械地看作被控制的对象.中美两国虽然制度迥异,但美国青少年训练理念及教练员工作充分体现了运动员第一的思想,其在青少年运动训练方面的经验值得我国借鉴. 相似文献
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一、对训练分期问题的探讨使运动员在比赛中表现出优异的专项运动成绩,是运动训练的最终目标。达到这一目标则必须科学、合理地安排和有效地控制运动训练过程。对运动员在比赛中表现出优异的专项运动成绩,是运动训练的最终目标。达到这一目标则必须科学地、合理地安排和有效地控制运动训练过程。对运动训练分期问题专门进行研究的历史,相对地讲并不长。20世纪40年代末苏联被吸纳参加国际奥林匹克运动,从此东欧“社会主义阵营”国家全面加入奥林匹克运动。东欧国家从政治需要发出,充分发挥社会主义制度的优越性,纷纷以国家力量投入运动训练。… 相似文献
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一、身体训练
标枪运动员要达到一定水平,必须具有较高的健康水平。身体训练是运动员提高健康水平、机体能力和掌握合理技术的基础,身体训练要全面。在训练过程中,要使运动成绩有显著提高,就必须掌握合理的专项技术和专项能力,而进行专项训练又必须建立在全面身体训练的基础上。 相似文献
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过去在有关本问题的文献中指出,短跑的比赛活动,作为未来赛跑的一种模式,应该预先确定专项短跑运动员训练的全过程。教练员通过预先掌握的情况,有可能确定运动员在训练中的缺点(既包括比赛活动方面,又包括身体和技术训练水平方面),从而制订个人的训练计划。而且,为了避免在尔后训练中的失误,教练员还必须把运动员所完成的练习,与运动成绩和比赛活动、以及各种测验加以比较。这有助于选择最有效的训练手段,确定每次课,每一周期的训练量。换句话说,即最合理地控制训练过程。在本文中我们要研究短跑运动员训练负荷的监督和计划问题。只有对训练手段按其本质特性进行分类,才能充分有效地评价每一种练习对运动员的机体所产生的数量上的影响。在我国,由于许多专家的努力,已经创立了监督运动负荷的方法 相似文献
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排球运动需要运动员以较好的技术技能及优秀的体能作支撑。体能训练对于增强运动员的耐力和爆发力等身体素质具有重要意义,并能有效地降低受伤风险。而技术训练既促进了个人技术水平的提高,又强化了战术意识,提高了比赛表现。但二者在执行中也会产生冲突与矛盾,并会互相影响。该研究就排球运动如何兼顾体能训练和技术训练进行论述,提出制订个性化训练计划、合理地安排训练时间及强度、注重交叉整合等策略,强调不断地对训练计划进行跟踪及调整。 相似文献
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谈击剑训练计划的制订和步骤 总被引：1，自引：0，他引：1
对击剑运动员的训练是一个系统的,长期的过程,在长期的训练中必须有计划地进行,教练员应有一个长远的设想及明确的目标,以此而制订出总计划。在制定总计划时教练员要根据击剑运动及训练的基本规律结合目前的发展趋势和运动员的具体条件,就自己对提高运动成绩的观点而提出训练的指导思想,并以此来安排计划。 相似文献
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现代运动训练中,个体化原理是最重 要的训练理论之一。它指的是在运动训练过程中,无论运动员的成绩水平如何,在为其设计训练计划时,都必须按照他的能力、潜质、学习特征以及从事的专项等被单独或者个别对待。也就是说,整个训练过程必须围绕该运动员的方方面面进行安排,使之得到最大程度的发展。 在训练实践中有这样一个误区：“冠军的技术便是最佳技术,冠军的训练计划便是最佳训练计划”,从而造成许多教练员总喜欢照搬优秀运动员的训练计划,而全然不考虑自己队员的特点、能力与训练经历等。更为糟糕的是,许多教练员甚至将优秀运动… 相似文献
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对"一元"训练理论进行分析,认为运动训练专项化是"一元"训练理论的最大亮点,"一元"训练理论中"运动训练全周期"是现代运动专项训练的长期训练计划;"整体调整"是专项运动训练成绩增长的原因;"训练波"是专项训练成绩提高的操作单元。运动训练专项化已经成为现代竞技运动发展的趋势。 相似文献
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在短跑训练时有一些教练员、运动员,为了尽快提高成绩,一味地在速度和力量上很下功夫,而忽略了其他素质的训练或强度,导致运动成绩提高缓慢。其实各种素质间是密切联系的,而柔韧性素质又具有桥梁的作用,其好坏影响着其他素质的发展,以及各种素质潜能的充分发挥和利用。所以在训练中短跑运动员不要忽视柔韧性训练,应列入计划,并科学、合理地安排,长期坚持训练柔韧性素质。 相似文献
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训练与教学中能量代谢的简易推算 总被引：6，自引：0，他引：6
美国著名运动生学理家福克斯(Fox)说过:“人体的能量生成是说明科学与体育运动关系的最重要概念之一。”在近代科学训练中,能量代谢理论被认为是最重要的生理学依据之一,在制定身体训练计划、选择训练方法、预防运动疲劳、合理营养补充等方面有重要作用。但是在运动时进行能量代谢的测定方法复杂,需要运动者戴上面罩口咀及气袋,收集呼出气再经过专门代器的分析,在训练及教学实际中使用极不方便,因此能否找出一种较可靠而又简便易行的推算方法,使能量代谢的测定能在运动训练及体育教学中较广泛应用,为运动训练及体育教学的科学化提供重要生理学依据。本 相似文献