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<正>坚持长跑锻炼,坚持学习《中国学校体育》等专业期刊,坚持进行教学反思,这"三个坚持"是我的校园体育生活的重要组成部分。因为,长跑使人到中年的我提高了体能,找 相似文献
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我作为一名文艺工作者,两次被选为党代表参加了党的十七大、十八大盛会,感到十分荣幸。在聆听十八大报告后,我倍感振奋、深受鼓舞。十八大报告明确指出：“建设社会主义文化强国,必须走中国特色社会主义文化发展道路,坚持为人民服务、为社会主义服务的方向,坚持百花齐放、百家争鸣的方针,坚持贴近实际、贴近生活、贴近群众的原则, 相似文献
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光阴似箭,转眼间,我跟随恩师李春苓先生习武已有七年多了。其间,虽然经历许多艰难和曲折,但我坚持了下来。我想,以后也会坚持下去。 几年来,先生把毕生所学对我倾囊相授,使我进步 相似文献
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<正> 前几年,我在训练短跑运动员时一直坚持采用大强度的快速跑练习,坚持爆发力、速度耐力等方面的训练。认为长距离跑,会抑制速度素质的发展,因此,我不敢安排较长距离的跑,始终突出快的节奏,结果队员的放松能力得不到有效的提高,动作僵硬。 1986年9月,我开始安排短跑运动员适当练习长距离跑。首先,每次课的后半部分安排了15分钟定时跑,以提高运动员的内脏功能和放松能力。开始运动员对这种安排极不适应,跑到10分钟就表现非常疲倦,但我坚持这样训练。两周后,队员基本适应,我要求他们做到后程动作不变形,跑程加长。10月份,我又在训练课的前半部分安排了3000米的定距跑,强调深 相似文献
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坚持练功终身受益我三年前是高血压、高血脂患者,血压长期在190￣90之间,经过半年的锻炼,血压便稳定在140￣75、80之间,三年来未吃一粒降压药。原来我每天要吃三次降压药,问医生高血压病到底要吃多久的药,医生说,一般而言,要吃到见马克思为止。我就不相信,先是边吃边练,停药后坚持10日查一次血压,几个月后无事干脆停了。我坚持锻炼并配合好生活和起居,早睡早起,长吃低盐或无盐菜,结果三年来血脂血压正常了,记忆恢复得像30岁前,失眠解决了,头发转青了。我爱人长期失眠,她跟着我一日2￣3次锻炼,现在不仅改善了失眠的症状,而且头不痛、眼不花了… 相似文献
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作为体育老师,我经常拿"身体是革命的本钱""有钱难买健康""健康就是福"这些话来教育我的学生.几年的班主任当下来,我也一直坚持和学生一起运动,收获颇多. 相似文献